masz

Bylem na mistrzostwach, forma kozak. Od razu bylo widac ze wygrasz. Tak mnie ciekawi, jaka jest wygrana w takim konkursie? Pracujesz gdziesz czy tylko trening a na szame rodzice daja, bo odzywki ma sie rozumiec masz od sponsora:) Pozdro

XXL Nutrition Whey Isolate jak mozna wiedzieć jaki masz smak i jak smakuje :)

Cały czas na redukcji masz tak niską ilość tłuszczy ? ;) i jeśli można wiedzieć dlaczego :D

Ty to masz dobrze, że firma tak dba o ciebie- wstaw ote jak już paka będzie :-) A obiad ost. też niczego sobie :-)Szaszłyki pierwsza klasa ;-)

Masz w planach jakieś zawody jeszcze w tym roku?

madu ma rację z tą kawą ale z tym wyliczaniem ilości wody to doyebaliście ;-P po prostu masz być jak modelka, woda ciągle przy sobie i co chwila sobie popijasz, nie dopuszczaj do uczucia pragnienia, ale tez na siłę nie wlewaj w siebie hektolitrów trzymam kciuki bo wiem co to znaczy, schodziłem z wyższego poziomu nawet bo z 120kg nie będzie [...]

Szmitu: 1. przeczytaj regulamin - nie podajemy adresow e-mail w postach. Jezeli masz do kogos prosbe, to przeslij mu ja na priv, nikt nie bedzie cie ganial, bo gdzies go o cos poprosiles. Zeby miec mozliwosc wyslania czegos na priv wystarczy kliknac w avatar osoby i jak ci sie pokaze profil, to tam masz link "wyslij e-mail" 2. do [...]

[...] do czynienia z przypadkiem nr 2, czyli osobnikami, którzy posiadają zdolność mierzenia poszczególnych obwodów (najczęściej chodzi o ramiona) ze zdjęć, czyli: - "nie masz X cm w łapie" - "ja mam 2 cm mniej, a wygląda na większą" - "mój kumpel ma tyle samo, a u niego to wygląd mega" ludzie ogarnijcie się kurfa - [...]

w 5/3/1 chodzi głównie o filozofię treningu,dość alternatywną zresztą. To jest prosty trening,z linearną progresją(bardzo powolną). Jak masz fizyczne warunki i talent-rób coś szybszego ;) Kuba robi progres na tym co mu trener rozpisze i na każdej stronie planu jest napisane "Ty masz tylko wyjść i wy*******ić,od myślenia to ja jestem" [...]

co ty wymyslasz??? :/ glutamina zawsze dziala i jest skuteczna a ten link to do czego??jak brac! tu masz opisane co to i do czego sluzy a tam gdzie jest to opisane??? nastepnym razem zanim cos napiszesz to przemysl to!!!

O rzeźbieniu zapomnij, bo nie masz w czym. W kościach się nie rzeźbi. Dieta na start: 1700kcal; rozkład BWT klasycznie 30/40/30. Dobór produktów wg wytycznych, które znajdziesz w "Co jedzą Ladies" Trening siłowy (całe ciało) na początek 3x w tygodniu. Masz w ogóle jakiś sensowny plan? O tych 6kg, to zapomninij, ja nie pomagam zrzucać [...]

>A coś innego oprócz martwego jest?Nigdy nie robiłem ale może pora zacząc:))(nie mam dojścia do maszyn) UGINANIE NOG NA MASZYNACH, ALE JESLI NIE MASZ DO TEGO DOSTEPU TO POLECAM MCNPN hm ja na maksa podciągam się 2 razy:))) więc jest kłopot ale moge robić (teraz tak robie)sposobem michała w sensie tylko się opuszczam. Tylko że nie bedzie różnicy [...]

"Hmm po przeczytaniu tego posta zaczynam sie zastanawiac, i chyba po przerweri i tylko 2 miesiaacch cwiczen to jestem raczej poczatkujacy" -- jeżeli masz juz opanowaną technika i miałeś jakieś wprowadzenia (a miałeś) to możesz przejść na HST "czyli gora 2 cwiczenia :/ to wyjdzie mi na klate grzbiet i nogi po 6 seri tygodniowo a na [...]

Mowisz ze nie dasz robic aero po treningu nog ale po treningu Nog i Pleców na jeden sesji nie masz najmniejszego problemu zeby robic interwały? Wazysz 127kg, i masz problem ze zjedzeniem ~2000kcal? Masz 40g tłuszczy i mowisz ze nie ma sensu wiecej dodawac? Prosze cie podbij conajmniej do tego "zdrowego" poziomu ~1g/kgmc Zaczniesz krecic aero, [...]

o ile masz pewność że on nic nie trenuje a takiej pewności nei masz bo jemu wystarczy obicie a jak jes tan cyklu to niech Bóg ma Cie w opiece bo mało co z Ciebei zostanie

no masz racje pow yglądzie malo co mozna riozopznac u takiego np. huderlaka bo moze sie bosko prac a mlo pakowac, a taki paker:/ patrzac na niego miesnie widzisz jak malo masz zakres ruchu, szybkosc itp. co mozesz wykorzystaxc

[...] bedziesz mial obicie szybko ocenisz podstawowe Properities oponenta. Glowa sama bedzie pracowala nad taktyka. A po pierwszych 10sek. walki bedziesz juz pewien na 100% z kim masz do czynienia i jak masz walczyc. Pod warunkiem, ze gosc jeszcze bedzie oponowal. Bo to roznie bywa i w ciagu 10sek. bardzo wiele wydarzyc sie moze. Niestety tak to jest, [...]

[...] generacji sportowców przed nami tak robiło, to fakt że kilku gołodupców-półgłówków z gazetek dla sfrustrowanych suchoklatesów to zaleca nie sprawia, że to zadziała! ;-) A Ty masz zaburzoną wizję, dla Ciebie masa to grubo ponad 1000 nadmiarowych kcal by jak świnia w szybkim tempie się upaść, przypuszczam że redukcja też nowomodnie tylko w formie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9uQi3yOux8Y&feature=youtu.be Piłeś- nie ćwicz \-) A tak serio- Ty masz problem żeby STAĆ z ciężarem i się nie wywracać... Masz dosłownie zerową kontrolę motoryczną, Tobie brakuje zaplecza sportowego. Nie wiem po co na siłę męczysz ten trójbojowy... No bez przesady, pokaż mi jedną osobę w dziennikach dla [...]

A tak serio- Ty masz problem żeby STAĆ z ciężarem i się nie wywracać... Masz dosłownie zerową kontrolę motoryczną, Tobie brakuje zaplecza sportowego. Nie wiem po co na siłę męczysz ten trójbojowy... Nie gadaj, ja myślałem, że jestem super wygimnastykowanym kolesiem, który całe życie uprawiał sporty. Piłeś- nie ćwicz Słaby żart.