masz

Ad 1. Nie wiem :D Masz na obrazku - postaraj się jakoś wyciągnąć wnioski z tego ludka, który tam mota :). AD 2. Musisz być na maxa silny, bez tego nie dasz rady. Na to nie ma jakiejś reguły - gdy już masz kółka i ręce przy ciele, to powoli schodzisz z rękoma do poziomu. Spróbuj, może dasz radę :].

Zawod po co? Przeciez masz panne

[...] z rodzajami muzy, ciekawe jaki procent by górował :)Pewnie techno, sam go słucham. Może bardziej acid, albo trance, ale jakie to ma znaczenie. Paszczak - to u Was na siłce nie ma nagłośnienia? :)czy masz tam jakąś własną siłownię? Zawodny - Trudno, będzie 101x jestem tu nowy i nie wiedziałem, że jest search, ale THX, zapamiętam ;] Pozdrawiam.

dieta jest jeśli tak i masz już tzw. zastój to możesz brać jakie fundusze na ewentualne przydatne dodatki Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-16 20:31:06

kiedys znalazlem taka wypowiedz '90 kg to masa ciała całkowita a nie beztłuszczowa - jeśli masz powiedzmy 25% masy tłuszczowej, to Twoja masa wyjściowa dla obliczeń to 67,5 kg " by Tyka , wiec juz sam nie wiem

LOL Adrianno masz soga Taka ladna LASECZKA z Ciebie , ktora zna sie na dopingu lepiej niz jakis tam Uriel hrhrhrhr ROTFL

Tomot W tym masz racje uda nie mam zbyd duze ale widac ladna rzezbe zato lydki sa dosc spore w stosunku to rak .. tu podrzezbic tam przymasowac i bedzie loozik

brales wtedy z faza nasycenia. ps adam ile ty masz tych kont???odezwij sie do mnie na gg

bylo!!!czy nie bylo kazdy ta stronke chyba zna edit:ale masz soga za chęci! tylko odbij Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-16 21:10:47

moze masz jakies moje fotki??byłem w 80tce

heh bul pochwal sie ta kreatyna. mowiles wtedy o barentzie???:):):):)tyle bys juz mogl nam zdradzic w koncu troche info od nas masz... powiedzcie czy mi sie tylko wydaje czy mega capsy tauryny w sfd kosztowaly 61zyli a teraz kosztuja 51?

Maniek87 - nie piszę aby mi ktoś ułożył plan treningowy tylko go ocenił, jak nie wiesz co masz pisać to lepiej nic nie pisz niż masz to robić na siłę

a po co kombinujesz wszystko masz w poście Oma

uściślając - nie mozesz dac soga - nie masz abonamentu

jedynie co Ci moge powiedzieć to to że masz plan do dupy pasuje???

[...] techniczną przeróbkę. Zawodny - siłowni Ci mogę jedynie pozazdrościć - ja ćwiczę w szkole, (internacie) w piwinicy mamy siłkę, skromna jak cholera, (atlasik, ławeczka i krążków na jakieś 120kg, sztanga łamana, drabinki, kajak i wsio) bierzemy jamnika i pompujemy :D Jest dobrze. Trza się cieszyć co się ma. Pochwal się co tam masz w swojej ;P

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps Tu masz wszystko ładnie pokazane. Ja najlepsze efekty mam po treningach na gryfie prostym i to bez urojeń Dłonie na szerokości barków, podchwytem, ramiona przyciśnięte do tułowia, w szczytowym momencie przytrzymać na 1s z max napięciem, po czym powoli opuścić, przez cale ćwiczenie poruszają sie [...]

Łee... to Ty masz mexyk! Gdybym miał taką siłkę, to już bym szyld przed chata stawiał :) A propo explandera, ile takie (gumy, sprężyny) kosztują? Orientujesz się? PS. Choinka? Chyba zamiast bombek, to pajęczyny wiszą ;/ Paszczak - też mógłbys się pochwalić sprzętem :>

[...] zdarzało się coś podobnego na treningach, ale w sumie chyba z raz dostałem takiego mocnego prostego, że "wyrwało mnie z butów" i zamroczony poleciałem na ziemię gdzie chwilę sobie poleżałem... Knife ma racje, tylko d****e walą się na treningach z całej siły. Sparingi są po to, żebyś się czegoś nauczył. Od walki na max masz zawody...

1 łyżeczka od herbaty to ~ 5g taką masz brać porcję