masz

[...] 2 serie zaczynasz palić to powinieneś zostać na kolejnym treningu na tej samej ilości powtórzeń czy przejść na 12 ? Jak to jest ? 2. Czy zmieniasz wysokość podpórki w ćwiczeniu K2 gdy dojdziesz do 15 powtórzeń i zaczynasz od 12 i czy ręce masz oparte ciągle na tej samej wysokości i jedziesz z ćwiczeniem na maxa jeśli chodzi o ilość ? strzałeczka

[...] na tej samej ilości powtórzeń czy przejść na 12 ? Jak to jest ? 2. Czy zmieniasz wysokość podpórki w ćwiczeniu K2 gdy dojdziesz do 15 powtórzeń i zaczynasz od 12 i czy ręce masz oparte ciągle na tej samej wysokości i jedziesz z ćwiczeniem na maxa jeśli chodzi o ilość ? strzałeczka O! Czad! Kolejny Lafay'owiec :) 1) Ja generalnie nie przejmuję [...]

zakręć się i poszukaj alphy, jak masz możliwość to poczekaj na nią bo naprawdę warto

co do tego bolda masz? i jak dlugo?

Chodzi o normalna plaska miarke tego bialka nikt przeciez nie ubija go w miarce..a od maki jest lzejsze tak poza tym. I tak nie mam wagi i nie mam 50zl pozyczysz? A po co kupuje to nie Twoj interes juz i jak nie masz nic do powiedzenia na temat to nie smiec i nie nabijaj postow tymi swymi madrosciami ;)

deka jest calkiem rowno , ale winko masz racje , nie mam pojecia od czego to zalezy . jest testop i teston bodajrze enan znajomy wbija winko mowi ze nie ejst jakies masakrycznie bolesne jakis dyskomfort jest po injekcji ale to na wodzie to nie ma chyba opcji zeby bylo bezbolesne

dołączam się do obserwowanych, również na dniach zaczynam , jak masz rozpisane dawkowanie?

Epi dragon kupione od dystryburota na polske więc spokojnie, jestem pewny że to pewny towar. rkarpinski wiesz napewno że duzo zalezy od tego co masz w głowie i od własnej wkrętki. To mój pierwszy cykl na PH i może dlatego juz pierwszego dnia odczułem napięcie wieksze. Teraz juz mniejsze napięcie odczuwam, mysle za od następnego tygodnia dozucę [...]

Jeśli tak to ok :-) Może i masz rację z tą wkrętką :-) Powodzenia zatem, zdrowia życzę :-))

jakie hgh masz i jakie dawki?

ty masz drugi tom?

Ta, w I jedynie żarcie - co "tak" co "nie" ( a też nie do końca wszystko) Masz cały 1 dział o tabelkach i obwodach. Podrozdziały o tym treningu z hantlami, splicie. I często pojawia się: "cel:masa" i "cel:wytrzymałość" jako odnośniki do treści.

no niby tak ale moim celem teraz jest silownia, a lafay jako uzupelnienie kiedy nie moge dotrzec na silownie itd, a ty masz ta o odzywianiu? bo jak prowadzi w niej za raczke co jesc a co nie to sie oplaca :-)

Mam tą trzecią - masz tam sporo teorii, nawet o filozofię mocno zahaczającej (ale jest też stricte naukowa wiedza), opis profili żywieniowych ukierunkowanych w zależności od celów plus do tego rzeczywiście przewodnik gdzie wybierasz ile kcal i ile posiłków dziennie, i takich zestawów dostajesz kilka do wyboru :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

Mam tą trzecią - masz tam sporo teorii, nawet o filozofię mocno zahaczającej (ale jest też stricte naukowa wiedza), opis profili żywieniowych ukierunkowanych w zależności od celów plus do tego rzeczywiście przewodnik gdzie wybierasz ile kcal i ile posiłków dziennie, i takich zestawów dostajesz kilka do wyboru :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

przed treningiem bjj jak sobie zajarasz to będziesz bardziej "kreatywny" a jak zajarasz 3 godziny przed to sobie odpuścisz trening i tyle nie kumam tematu i nie kumam "nie może się wk***ić na sparingach" a po jaki ch** masz się wk***iać na sparingach to nie wiejskie wesele i tak sztachety nie znajdziesz ...

nie widzę sensu dzielić porcji na kilka.. po prostu daj porcję przed basenem a wieczorem (??) coś masz?

[...] alowana jest , na slowacji a ze slowacji niedaleko do polski , zaden sok aplhy nie byl gesty do tego npp to nawet nie ma takiej opcji gadasz glupoty straszne ;-) albo masz dostep do innej alphy, bo kody z niej wchodzą jednorazowo na stronie a tego raczej by nie podj.e.bali ;-) co do sokow, fakt dosc rzadkie są. wiec nie wiem skad takie [...]

Obli zdecydowanie masz rację za dużo przysiadów. Zmiksowałam dwa treningi polecone przez Ciebie Obli ten pierwszy z przemiany i ten przykładowy. Nie spodziewałam się że przysiady bułgarskie tak mi dadzą popalić:) robią faktycznie 1/3 całości treningu. Odczułam to już przy drugiej serii ale musiałam dotrwać do końca:)... i nie było to łatwe. [...]

[...] się po prostu nie nadawać do konkursu:)))))))))Myślę że pójdę droga konkursową niezależnie od konkursu. Asiu zgłoś się. znajdziesz czas... Wiem że to trudne u Ciebie ale na pewno będę Ci kibicować!! Co masz do stracenia najwyżej parę kilo mniej:*Z Twoją motywacją i mobilizacją ciężary będą fruwać a kondycję pomogę Ci zrobić nie ma problemu:))