masz

krete wez zaraz po treningi z dextroza lub carbo czy co tam masz a białko wez 30 min po treningu i styka

słoiczek? wlej wszystko do bidonu (takiego jak masz przy rowerze) zakrec i wstrzasaj przez chwile - wymiesza sie tak samo jak w szejkerze - zadnej roznicy, a bidon to chyba w domu masz co?

a czy masz jakis powazny problem aby dokupicbrakujace10 tabsow... koszt ~20-25zloty... a jesli ci rozpisnano 30 tabsow to znaczy ze ma byc 30 bo sie do konca nie odblokujesz... KS IFFB nie jest cudotworca i nie odblokuje cie przeez net 20 tabsami ...

2 miesiące to trochę mało nie tylko na kravkę ale wogóle na cokolwiek nowego. Ale jak masz czas i kasę to na pewno nie zaszkodzi a przydać się może

genetyki nie przeskoczysz, więc jeśli masz urosnąć to urośniesz

jaki masz cel???

Właśnie musisz mieć się z czego rzeźbić...jeśli nie masz jeszcze odpowiedniej masy to nawet nie zaczynaj...wiem ze zbliżają sie wakacje i pewnie chcesz być fajnie wyrzeźbiony ale waro troche poczekać a efekty bedą napewno dużo lepsze..no chyba że masz już odpowiednią masę:)

jedna puszka CP to mało na cykl masz 2 opcje: dokupić jeszcze jedną puszkę CP lub bardziej ekonomicznie mono carbo wystarczy w zupełności

do sds potrzebujesz zdolnosc pelnienia sluzby jako nurek spadochroniarz i 5 kategori morskich czyli ze masz kondyche aby pobujac sie na okretach.komisje bedziesz mial w 7 szpit.MW gansk oliwa terenowe komisje nie sa uznawane. generalnie jezeli jestes zdrowy to powinienes dac rade.bedziesz mial miedzy innymi robiona spirometrie czyli badanie poj. [...]

[...] bedzie bolało, a napewno będzie. Masuj , bierz ciepłe kąpiele i rozcieraj to miejsce, a nic ci nie bedzie. JAk sam robisz strzały , albo ktos to juz lepiej jak walisz w udo, masz kontrolę nad strzykawką, a jak robisz sobie w pośladek to napewno bardziej sie z nią "pałujesz", normalna sprawa, a jak poruszasz strzykawką to uszkadzasz [...]

jezeli tylko ci smakuje i nie masz problemow gastralnych to jak najbardziej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-31 23:52:18

[...] do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję ćwiczcie na siłce koszykarze, bez tego ani rusz w "profesjonalnym" sporcie. Jak jestes niski masz szanse powalczyc dzieki sile, duzy to duzy powinien dysponowac nie tylko siłą, ale i sprawnością i wytrzymałością. Dziś robiłem przysiady - klasyczne ćwiczenie - bardzo [...]

Zrob tak jak masz wyzje napisane. Bialko ok 2g, tluszcz 1g i reszta ww.

A masz juz diete, trening i aeroby rozpisane?

Czesto nie jedz ale raz na jakis czas jak nie masz pomyslu to czemu nie

masa rośnie wtedy gdy masz dodatni bilans kaloryczny więc ułóż dietę, a odżywka o którą pytasz może być jej uzupełnieniem pamiętaj, że soja to nie jest za dobre źródło białka (nie może przekraczać 1/3 ogólnego zapotrzebowania)

[...] przykładowych Twoich dni, żeby sobuie sprawdzić, czy wszystko gra. Jak znam życie, to są duże szanse, że jesz za mało dobrych tłuszczy i białek, a za dużo węglowodanów . Tu masz kalkulator on-line: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html a tu masz bardzo wygodny i pożyteczny arkusik excela do ściągnięcia: [...]

jak masz jakies powody... studia np jak nie to zaczynaj ekspresem hihihi

Mogą Oraz 15 masz jakieś ważne sprawy i będziesz do tego chory, tylko wyślij poleconym zaświadczenie

ale co sie boisz jak saune solition masz? w najgorszym wypadku jakby woda się zatrzymała pod skórą to uruchomisz to cudo i jeszcze nie dość że woda poleci to i tłuszcz. Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-04-01 01:52:36