masz

gdybys mial diete na pewno byloby duzo lepiej jak nie masz diety to kreatyna i tak nic nie daje;)

Efekty przyjdą z czasem więc od razu Cię uprzedzam że to dla wytrwałych :) ABS II-->http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Jak masz trochu brzuszka to zrób sobie aeroby :) + dobra dieta i będzie git.

Tak napisałeś że masz 14 lat to pomyślałem że możesz robić ABS a tutaj w profilu 13.Wiec jeszcze sobie daruj.To co nie powinieneś jeść to 'rutkow' Ci podesłał prawidłowy link..,Czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj.A co do tkanki tłuszczowej to dobrze ułożona dieta sam Ci coś po spala ale oczywiście ez treningu nic się nie da zrobić.Wiec i tutaj co [...]

Nie dasz za wygraną leniuchu ty ! Ja też jestem uparty.Czytaj,Czytaj ! 1.Najważniejsze http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html 2.http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html TUTAJ MASZ PODANE PRZYKŁADOWE PLAN JEDZENIA NA CAŁY DZIEŃ.

to nie jest TWÓJ brzuch... jako tako, to w Japonii... ale już ci powiem, że ten brzuch ze zdjęcia jest lekko otłuszczony... masz 170 cm i wazysz 55kg??? skinny fat jak byk! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-25 16:17:37

[...] kratkę- fitnesski). 3 grupa, to kobiety z dobrymi genami ;) Nie ma jak to obejść. Aby mieć widoczne mięśnie brzucha, oprócz mięśni musisz mieć mało tłuszczu. Jak nie masz sporej masy mięśniowej, to przy niskim bf jesteś wychudzona i wymęczona...o ile w ogóle to tego niskiego bf zejdziesz, bo przy małej masie mięśniowej to utrudnione. 6 [...]

Po lustrze i centymetrze, już jakiś czas stosuje tamten trening. Wiesz, za obwod reki w najmniejszym stopniu odpowiada biceps. Masz tam jeszcze szereg innych mięśni.

brałem już różne spalacze, pd sfd i all chyba wszystkie wielokrotnie i nigdy nie spotkałem się z takimi problemami, być może masz nietolerancję któregoś ze składników, ale w mieszance nie dowiesz się który to, a kawę pjesz/piłeś? może kofeina w spalaczu tak na Ciebie działa, bo o takiej reakcji na kofeinę słyszałem kilkukrotnie

Bicepsy pracuja podczas treningu plecow, wiec to normalne ze pozniej masz mniej sil jak cwiczysz sam biceps. "nie wyobrazam sobie by muc jeszcze cos tyrac a szczegulnie bicka"-moze poprostu zmniejsz ciezar podczas cwiczenia bicepsow. Byc moze Twoj problem tkwi w zlej technice przy trenowaniu plecow, np podczas sciagania wyciagu bardziej [...]

Twoja należna masa ciała to : 71kg Podstawowa przemiana materii : 1824 kcal Całkowita przemiana materii : 3888 kcal Białko Węglowodany Tłuszcze 14 % 60 % 25 % 142 g 587 g 108 g 568 kcal 234 kcal 972 kcal Oczywiście to co podałem to są dane dzienne. Jak masz pytania to pisz.

Jak masz pewne źródło to tak

ja tez walne ot ale chlopie masz dziwne wyniki silowe klata i martwy takie same?:)

tym ostatnim postem pokazales ze naprawde nie masz pojecia o suplementacji czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. a tak do tematu zwazywszy na twoj brak wiedzy w tej dziedzinie mniemam ze to twoj pierwszy cykl na mono wiec nie bierz do tego shocka nie ma sensu. jak skonczysz mono odczekaj 6-8 tygodni i jak bardzo bedziesz chcial to mozesz sobie na cp [...]

[...] o ile robisz to dobrze i przemyślanie. popracuj moze nad całym ciałem a nie tylko nad 2 partiami. pamietaj ze np. wieksze ramię to nie tylko biceps ale tez triceps chociazby itd polecam na poczatke lekture www.kulturystyka.pl/atlas/ a na dole masz proponowane rozwiązania ćwiczen z mała iloscia sprzetu no i cwiczenia z wykorzystaniem sztangi.

B-50: masz moze na mysli guzy w miejscach iniekcji ? Bo tez cos o tym słyszalem ale mi sie nie przytrafilo na szczescie po tym..

W suchej masz trzy sekcje:MT,KB i boks.Ale rzeczywiście godzina trochę krotko.

to co ty masz za yohe że tak się pomyliłeś? ps: łykasz solo czy z kofą?

w sklepie SFD masz koszulki

jak nie masz dużo kasy kup jabłczan albo mono bo efekty będą podobne jakbyś kupił stacka a zaoszczędzisz kasę

Alternatywą dla cabaseru masz norprolac 75mg bierzesz 1/3 tabletki 25mg, styknie na 90dni, jest tak samo tolerowany dobrze jak cabaser nawet , na norprolacu mam lepsze libido z tym że musisz brać codziennie, a cabaser bierzesz 1-2 razy w tygodniu.