masz

byle jaki pasek od spodni na średnie cięzary lub line samochodową jak masz

pasek powinien byc dobty bo z Housa, jak nie masz maszyn na dwugłowe, spróbuj uginania leżać z hantlą pomiedzy stopami- doby patent od Peponenta

15kg do zwalenia masz potem sie nabić i poszlifowac forme classic to 180cm to max chyba ze masz siana kilka tyś miesiecznie na diete koks spa itd i niepracujesz fizycznie tylko masz czas na trening żarcie spanie

[...] wzięłam, że w diecie coś kuleje poszłam dalej z zapytaniem o to jak jadasz ;-) By móc np. wskazać co to może być ;-) Do tego też potrzebna jest ankieta, by wiedzieć ile masz lat, jaki masz bf, jak ćwiczysz, ile ważysz i masz wzrostu ;-) By powiedzieć czy dobrze dobrałeś makro, bo skoro ćwiczysz, coś robisz,a ciało nadal nie jest takie jakie [...]

[...] sie skoczyć wyżej i szybciej prze kazdym skoku czy kroku. Nie ma żadnego skrótu czy łatwiejszego sposobu.Musisz wykonać całkowity trening nawet jeśli wydaje ci sie że nie masz już siły. Wykokuj każde powtórzenie jakby było twoim ostatnim. Pozostawaj skupiony i zmotywowany na osiągnięciu swoich celów. Pamiętaj, że już wkrótce będziesz robił [...]

[...] i zmiast kapturow dodal bym zurai i wykroki, nogi byly moja slaba strona dlatego musialem je podciagnac troche ale mysle ze niema co dokladac cwiczen seri do tych co masz zaplanowane, jak masz sile na wiecej to znaczy ze mogles wieksze ciezary we wczesniejszych cwiczeniach dawac ja bardziej przy diecie moge pomoc ale trening brzucha [...]

Bylem u endokrynologa , zrobil mi badania i powiedzial ze wszystko jest w normie. Znaczy ze masz ginekomastie idiopatyczna........czy ktos w twojej rodzinie ma podobny problem? Ojciec,brat? Zawsze jak jest mi zimno to sie kurczą To normalne ze sie kurcza pod wplywem zimna podniecenia itd.... Przeczytałem że trzeba zrobić usg jąder , jamy [...]

To moze oznaczac tylko jedno ...jestes zdrowy to dobrze ze masz wszystko w normie ja bym sie cieszył .. przynajmniej wiesz ze masz zdrowa tarczyce :) ja mam lekko ponad norma czyli pewnie bede mial lekka niedoczynnosc tarczycy ... ja mam strasznie wysoki poziom hCG i jeszcze nie wiem co to moze byc :P jak dostane wyniki LH to pojde do mojego endo [...]

Mati91 ... Tak wiec jak widać masz ginekomastie (na pierwszy rzut oka) ćwiczeniami tego nie "zniszczysz" wiec nie nastawiaj sie za bardzo ze ci sie uda ... owszem jak przymasujesz = nabierzesz masy ciała i to ubijesz i wyrzezbisz to nie bedzie widac gino bo bedziesz mial takie miesnie ze to zakryja ale to baaardzo długo trwa :P ... [...]

[...] tluszczu ewentualnie jak jest bystry wysle na usg. Chodzi mi o to,ze zadna wizyta u endo nie jest faktycznie konieczna bo tylko i wylacznie badanie usg moze powiedziec co masz pod sutkkiem; 5 minut badania i wszystko masz jak na stole. Z tego co widze jestes niezle zatluszczony,moim zdaniem jest to typowa lipomastia,jezeli czujesz pod sutkiem [...]

[...] ma gino!!jasne pociwcy sobie spali conieco ale sutki nadal zostana nabrzmiale. juz tu bylo kilka zdjec z maax odtluszczonych mastodontow i dalej byly sutki jak truskawki!ty masz narazie jak racuchy(nie zrozum mnie zle, nie nasmiewam sie ztego bo sam tak mialem, z tym ze mialem ogromne suty a tluszczu mialem malo) ale jak zrzucisz tluszcz to i [...]

tyle ze Ty masz dopiero 15 lat, od dawna to masz? czy miesiac/dwa temu sie pojawilo, jak masz ponad rok to watpie zeby zeszlo, jedyne co to mozesz uderzyc do lekarza powiedziec ze cie to boli pardzo przy dotykaniu moze cos przepisze chociaz szczerze watpie

Mam z kuli wywróżyć? W MC masz w takim razie za mały ciężar, a w wykrokach masz złą technikę. Więcej bez filmów nie jestem w stanie powiedzieć.

Xtras nie chce mi sie szukac,jaki masz wzrost i wage ? A co do tej nutelli,czy robiles badania krwi na cukier i cholesterol ?, bo jezeli mialbys zle.wyniki to warto posluchac co przedmowcy pisza. 98kg, 185cm Wszystkie wyniki w normie, nie jestem zapuszczonym grubasem jakim zapewne niektorzy chcieliby mnie widziec ;). Nie napisalem tez ze wiem [...]

Dziecinko, do rzeźby to Ty się nie nadajesz ;-] Nawet przez lupę mięśni u Ciebie nie widzę. Jesteś CHUDA, a w kościach się nie rzeźbi. Dietę to masz do d.py. Czytałaś w ogóle jakikolwiek artykuł nt odżywiania na tym forum? Ani ja, ani żadna inna moderatorka w tym dziale nie przykłada ręki do kreowania tego wyfotoszopowanego "czegoś", co wkleiłaś [...]

Elaine masz cięższy okres i przez to dolinę, to zrozumiałe, ale nie można się poddać, to w końcu przejdzie. Teraz "zawaliłaś", ale piszesz, "miałam już tyle ładnych dni" - no i świetnie, teraz był gorszy, ale to nie znaczy żeby kolejne były też złe! złe samopoczucie może też wynikać z powodu dnia cyklu, albo przez lekarstwa, [...]

[...] nadwyżkę tak żeby jak najmniej w boczki szło, robić krótsze cykle masa redukcja ale moim zdaniem coś jest nie halo nikt normalnie po tak małej ilości węgli jak Ty masz nie ma ospałości, tycie przy 2700 to też nie jest coś normalnego co innego wzdęcia - one mogą być powodem nietolerancji i to da się łatwo sprawdzić drogą eliminacji [...]

Ajajaj, dieta do wymiany. W regulaminie masz link do artykułu Agi "Co jedzą Ladies". Następnie ułóż dietę 1700kcal, rozkład BTW 30/30/40. Zdjęcia sylwetki byłyby pomocne. BPU Tracisz czas i pieniądze jeśli za to "coś" płacisz. Możesz zapisać się na siłownię? Jaką masz spiralę, że ci się okres zatrzymał? Zmieniony przez - [...]

Etrala, przede wszystkim słuchaj od teraz dziewczyn we wszystkim, jak chcesz zajrzyj do mnie, masz podsumowanie 3 miesięcy bezwzględnego słuchania szefowych- powinno ci zobrazować co można osiągnąć W TAK KRÓTKIM CZASIE, przede mną jeszcze długa droga, ale wydaje mi się ze startowałam z podobnego poziomu, nawet chyba bardziej otłuszczona na nogach [...]

[...] siedząc na pupie Dieta z odpowiednio dobranym, ujemnym bilansem kalorycznym pozwoli spalić tluszcz. Trening oczywiście w tym pomoże Myślę, że jeśli się postarasz, za 3 miesiące zmiany będą już bardzo wyraźne ... A jeszcze mi dzióbek, powiedz, czy Ty nie masz jakiejś wady postawy czasem? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-11 18:24:15