masz

"w oyama masz tylko "stojke" wiec nie wiem po co ci duza waga w ogole?" Widać, że w ogóle nie znasz się na stylach uderzanych. Za ciosem umieszcza się masę ciała. Optimum dla uderzacza to 80-100 kg.

rozcieńczasz z 9ml roztworu i potem jak nabierasz strzykawką masz 5mg/ml... mozesz pić z wodą, mozesz wstrzykiwać w owoce, mięso itp i nie pyskuj

nie no ladnie jest, mase masz

posty podwieszone, tam masz wszystko

masz durną ksywe i do tego zero wiedzy na temat tego sportu.Kolejny z cyklu - jak zjem 100tabsów to zmieni sie świat.Zacznj czytać ,jeść i wtedy sie tu zgłoś.

Masz rację, FitGirl, to na pewno niezbyt urozmaicona dieta, ale naprawdę sądzisz, że takie dwa tygodnie komukolwiek zdrowemu zaszkodzą? Ja właśnie skończyłam, oczywiście kiloski i obwody w dół poszły,ale czekam teraz na to co będzie za tydzień, za miesiąc... Mój problem polegał na tym, że utyłam po rzuceniu palennia. Ta dietka miała zredukować tę [...]

[...] tanie sztangielki ze zmiennym obciążeniem w hipermarkecie, na początek wystarczy, lub skup się na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy ciała. Z różnicy wymiarów wynika że masz predyspozycje do tycia w tych rejonach, może to być Twoja cecha genetyczna, może być efekt estrogenów. Skonsultuj z ginekologiem rodzaj tabletek antykoncepcyjnych jeśli [...]

Myślę, że spokojnie dałabyś radę z obciążnikami o wadze 1,5kg, 2kg lub nawet 2,5! Ja mam ciężarki 1,5kg i 2,5kg! Z takim obciązeniem robiłam swego czasu sporo powtórzeń np.15-20 w 2-3 seriach i muszę Ci powiedzieć, że pięknie to na mnie zadziałało! Konkretnie na moje BIODRA, UDA i POŚLADKI, w które najchętniej wchodzi mi tłuszczyk! Przed [...]

hmmm jakiego masz plecaka ? napisz na gg do mnie jak nie chcesz tu :). co do podicagania to se uloz trening raz w tygodniu na silowni na najszersze plecow www.kulturystyka.pl/atlas/ - tam masz podane cwiczenia jakie to sa. nie zapomnij o innych konkurencjach i maturze gl hf

Poniedziałek: Klatka:(skosu nie mam) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/8 Wyciskania sztangielek na ławce poziomej 4x10 Rozpiętki na ławce poziomej 4x10 Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi lezac 12/10/8/8 Pompki na poreczach 4 x 10 Środa: Plecy: Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 12/10/8/8 [...]

moze ci sie tylko wydaje że masz mniej tłuszczu

nie czytasz dodaj aerobow ten wysilek, ktory masz to troche malo

[...] sie przyjmowac ciosow i wchodzi pierwszy do zwarcia, ale ma braki techniczne. o technice mozna mowic wtedy, kiedy patrzysz na walke i wszystko wydaje ci sie plynne i latwe, masz wrazenie ze sam bylbys w stanie zrobic cos podobnego, technika(+szybkosc/sila) to tez to, kiedy konczysz walke jednym ciosem, a u ninjy widac cale serie [...]

może na jakiś czas zrezygnuj z wegli przejdz na ckd a jak masz możliwość aeroby naczczo i pij dużo wody , oraz ziułek

dziaki masz soga

Masz niepowtarzalną okazję DOŁĄCZYĆ DO KLUBU

[...] w ktorym masa miesniowa raczej przeszkadza i to jest spory problem dla cwiczacego: jak nabrac sily i wytrzymalosci jednoczesnie nie przybierajac na wadze? Ja na poczatek radze sie skupic na sile palcow i przedramion, oraz na cwiczeniu techniki, jesli masz gdzies w Gdansku sztuczna scianke pod reka, to jest to najlepszy trening. Pozdrawiam

a moze masz obsesje kochanie ??... i jesli jesz samo białko i pijesz tylko wodę to zyczę sukcesów w tym sporcie...

Sqizoul, ty po prostu czujesz sie lepszy od nas. Wydaje ci sie ze jestes lepszy w pakowaniu, a my jestesmy slabi bo musielismy siegnac po sterydy. Tylko po to napisales tego posta zeby moc sie dowartosciowac. Nie wiem, moze masz malego pena, albo jakis inny kompleks. Jezeli rzeczywiscie jestes taki dobry to daj swoje zdjecie na forum.

Sciaga sie 1kb/s na pojutrze bedzie ale sogaczyka masz z kilku kont