masz

No XPLODE to boster przed treningowy, posiada mieszankę kreatyny i myślę że możesz spróbować zwłaszcza, że stosowałeś już kreatynie. Tylko pamiętaj o przewie min miesiąc i nie polecam jeśli masz problemy z ciśnieniem albo sercem. Pozdro.

ziemowyt pod zadnym pozorem nie bierz jeszcze takich odżywek kopiących, wykorzystaj to że masz jesczze dosyć krótki staż kupując zwykłe mono!! i tak troche wczesnie złapałes się za odżywki....

Aha.4h bez posiłku + trening podejrzewam z 1:30h + odpoczecie po treningu 6h bez posiłku.Kulturysta jak z bajki :) Moją wage ? hahaha ważysz mnie odemnie a masz staż 3 lata - ja rok.Pozatym niech cie nie interesują moje wymiary i wyniki bo gó*** wiesz, w profilu jest bardzo mało danych i niemam diety :) Jeszcze coś ?

Dobra, ale masz pare razy wiekrzy staż, a pozatym nie chorendalnie a jeszcze po za tym niemam chęci sie kłucić kto jest leprzy kto ma wiekrzą łape itp.itd. to jest temat o No-Xplode.Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] niż bialka - otóz róznicy wielkiej nie ma w samej kalorycznosc - sa natomiast w podejsciu naszego organizmu do tych dwoch skl pokarmowych. Proponuje tez eksperyment: jesli masz w rodzinie cukrzyka - który ma glukometr, pozycz od niego i zmierz sobie poziom cukru godzine po spozyciu wiekszej ilosci "dlugo wchlanialnego bialka" z [...]

tłuszczak jest raczej bezbolesny, i nie zmniejszy sie gdy schudniesz zmien lekarza i popros o pobranie probki z tego wezla, robilas mofologie? jakie masz ob

dawaj foto obejrzę te pośladki fachowym okiem ;) martwy ciąg łopatologicznie podnosisz sztangę z ziemi i masz wyprostowane plecy ,na ugiętych nogach

Wyobraż sobie, że jakbys normalnie jadł, to bys nie musial tracić pieniędzy na gainerka :), ale jak pracujesz i nie masz mozliwosci, to ok.

carire czy tak na zdjeciach wyszło czy masz sutki pod klatą??

Chociaż masz jeszcze wiele do zrobienia to jakby nie patrzył jest o niebo lepiej niż było.Co do brzucha to bez urazy ale próbowałeś może takich maści których używają kobiety po ciąży?Wiem że jest coś takiego ,wrzuć fotki do działu uroda tam ci pewnie coś doradzą,co do sylwetki to powinieneś pracować przede wszystkim nad klatą szczególnie nad dołem [...]

No trochę podlało, ale ogólnie to nie jest zle. Masz zapał to jedzieszSog. Pzdr..

na zdjeciu podpisanym takie jeszcze cos masz sutki pod klatka-jestem oficjalnei roz***any

[...] ogóle nie osiągasz norma treningowych (podpunkt B). Wg mnie powinieneś zmienić formułę: 60 sekund biegu (~95% MaxHR), 90 sekund truchtu (~65% MaxHR). Plan treningowy. Jeśli masz go zapisanego na kartce, to najlepsze co możesz zrobić to go potargać. Przeczytaj uważnie temat na pierwszej stronie: regeneracja. Organizmu nie oszukasz, ba jest na [...]

No to jak tak to zakupie jakis pulsometr a moglbys polecic jakis zeby nie kupic szmelcu bo nie mam o takich sprzetach pojecia w ogole. Pewnie masz racje ze nie biegne takim tempem jakim powinienem ale staram sie biec ile tylko wlezie. Oczywiscie ja mowilem o interwalach 15s sprintu 30 sek truchtu a one napewno sa latwiejsze niz te ktore [...]

heheh Nani w sumie masz racje. Ale dam znać jak smak itp itd rozluźniam pośladki

Samemu to nieryzykowalbym, jak masz cos kasy to idz prywatnie zrobia USG i odsacza tam gdzie sie zebral.

w 820 gramach masz 40 porcji wiec sobie policz

ktoś tam wcześniej napisał, że jedyne co masz dobre to plecy, a ja chciałbym teraz odnieść się do tego który napisał te słowa : Zacznij używać szarych komórek. Skoro Ty naprawde nie widzisz do czego doszedł ten człowiek i potrafisz wyszczegolnic tylko plecy po takiej zmianie to jesteś dla mnie frajer pompka do autora postu : szacuneczek ! i to [...]

oj chyba nie masz racji...ale tez nie wiem zbytnio co dla Ciebie znaczy mało znana firma...bo tak jak napisałem wczesniej jest multum mało znanych firm ktore robia swietne produkty np.Primaforce,MRM,Labrada,MuscleMeds,PaloAlto itd .Sa to firmy mało znane u nas ,ale w USA to czołowka i zapewniam Cie ze maja lepsze produkty niz te znane u nas

Nicze,niezrozumiałes mnie...piszac ze nie masz racji miałem na mysli to co napisales tzn.wg.Ciebie wiekszosc mało znanych firm jest słaba...wg mnie wiekszosc mało znanych u nas zagranicznych firm jest dobra,natomiast co do polskich firm to wiekszosc z nich jest przecietna wiec trudno mowic o tym zeby były znane za granica,a nawet jesli sa dobre to [...]