masz

filonka właśnie widzę, że Ciebie teraz jak na lekarstwo };-) Nawet dzienniczek spada. Nie masz pojęcia, jak mi brakuje treningu i sfd {:-( Jak się "odkopię" wróce do starych, dobrych nawyków treningowych, na co czekam z utęsknieniem

redcow masz rację to mój skrót myślowy %-) tylko właśnie chodzi mi o to, ze nie sądzę by to miało cokolwiek wspołnego z sercem co właśnie z efektem zjedzenia prostych ww przed treningiem, a ten dodatkowo pozbawił cie cukru, ktory nienaturalnei wysoko poszybował przed treningiem, mam dokładnei takie same objawy jak zjem słodkie na głodnego :-))

Mam wrażenie, że czego tu nie napiszę, to i tak będzie za mało. Jesteś niesamowita, masz w sobie tyle zapału i energii, że mogłabyś zasilać całą kulę ziemską. :-D Zdjęcia mówią same za siebie, (szczególnie to, na którym weszłaś w nogawkę od starych spodni %-) ) różnica jest widoczna gołym okiem, ale największą odczuwasz pewnie Ty sama. :-)) [...]

[...] dzienniki, więc udało mi się zhackować blog ze zdjęciami/-)_ Niesamowita przemiana - schudnięcie to jedno, ale chyba większe jeszcze wrażenie robi poprawa stanu skóry - nie masz co narzekać ani czego się wstydzić w tym momencie:-)) A po drugie - postawa. Wcześniej przygarbiona, a teraz piękna wyprostowana sylwetka, nogi się wyprostowały... Nie [...]

Krewetko brak mi słów :-) Czytanie Twojego dziennika daje automatycznego kopa w doopsko, z siłą 1000 słoni, trochę mi się dostało po psychice! Jejku, siła woli, motywacja i wytrwałość - mam nadzieję, że Twoja świadomość, że masz za sobą x osób, które dążą do takiego charakteru jest wielka :-)

[...] posiadam żadnej, czasami szybkie wyjście z samochodu i powrót do niego, sprawia, że łapie zadyszkę... ... Teraz sobie zdaje sprawę, jak mogłem się tak zapuścić... :/ Ty to masz szczęście! Inni tutaj muszą się bardzo przykładać aby osiągnąć takie tętno! A Ty tylko się ruszysz i już masz efekty! Spadek tkanki tłuszczowej masz gwarantowany - tylko [...]

[...] a tym samym popycha łopatki ku sobie. Schylasz się po gryf. Na dole wypuszczasz odrobinę powietrza i błyskawicznie dobierasz przez nos "do przepony". Brzuch ("dół brzucha") masz mieć spięty jak kamień. Ciągniesz na bezdechu. I tu pojawia się problem. Ruski pisze: opuszczanie nie ma sensu - wyciągnąłeś do góry, a na dół nawet rzucaj. Nie [...]

remcyk napisałem założenia diety BTW 1:2,5:10-30g jak białka masz 1,5g to według tego stosunku masz minimum dwa razy więcej tłuszczu. Stosunek BT ma być minimum 1:2 na 1,5g białka masz minimum 3g tłuszczu a najlepiej według tego 3,75grama. To nawet przy redukcji się sprawdza a deficyt jak zawsze robisz wysiłkiem nie cięciem kalorii. Te [...]

[...] light jest "zdrowsza", bo nie zawiera w litrze szklanki cukru. nie napisałem, że papierosy są zdrowe, gdzieś to wyczytał? chyba jednak Ci ta wódeczka szkodzi, jak masz omamy. No i gdzie masz w moim ODŻYWIANIU coś co odbiega od diety redukcyjnej? Proszę, nie ośmieszaj się już i jak pisałem, wypisuj swoje bzdury w podsumowaniu, jeżeli [...]

Wg mnie orzechy aż tak się nie różnią nie wiadomo czym, plus masz różne witaminy, minerały i smaki jak masz różnorodność. Taka jest moja opinia, niech eksperci powiedzą jaka jest prawda :D

[...] co to progres %-), ale z tym WL może spróbuj w ten sposób: 23/27/32/37/42 i na kolejny raz do tego rozrzutu dodaj sobie po kilo, dwa. Może w ten sposób pójdzie. Swoją drogą, masz parę :-D *Lukał ktoś technikę tego skosu ujemnego? *Powolne, świadome opuszczanie nie jest złe. Dobrze idzie ;-) *Ty tą miskę masz już dłuższy czas na tym poziomie? *Co [...]

nagraj kiedyś swoje wyciskanie ale tak zupełnie z boku -telefon/kamerka pod kątem prostym do ławeczki. Wyciskanie wąsko jest ok - ale jak masz kłopot z łokciami - to tu się może nasilić, więc musisz to sprawdzić. Być może warto by było pomyśleć o dociskaniu - na początek z butelki 1,5 litra lub 2 litry w kilku seriach - bo deseczek pewnie na [...]

[...] JAA 19:25:33 ale ja mam wy***ane na to 19:25:38 ja dalem ci bana  west 19:26:22 ty szmaciarzu jeden, swinio pieprzona  JAA 19:26:44 ****a nawet nie masz pojecia jakiego idiote z siebie robisz 19:26:53 nikogo nie rusza to co piszesz a tylko sie blaznisz  west 19:27:52 fakju ****u  JAA 19:28:23 ile [...]

ufac tylko sobie i to tez nie do konca ;p hehehehe bombe to ty masz oj masz ;p a malenki to wiesz taka przenoscnia jakbys nie widzial bo tego chyba przegladarka Ci nie podkresla ;p

slyszalem ze masz maly problem moczysz sie w nocy dlatego masz luzko wodne. leszczu to w twojej rodzinie kazdy tak ma na drogie imie !! ej ziomus twoj muzg jest jak karabin strzela i strzela i nie moze w nic trafic !!!!! ok spadam bo nie zasniesz

[...] oraz pochodz po linkach zawartych w nim http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html No Więc Pojęcie o Odżywkach widze masz małe. Elite Whey Protein 2,3kg - jedna miarka (około 30g) 2 do 3 razy dziennie. Białko Dodajesz do Posiłków gdzie - w danym posiłku masz go mało , lub gdzies w [...]

[...] to na tym, ze podnosisz przednie koło roweru i obracasz się na tylnym kole na boki. Obracasz się trzymając zaciśnięty tylny hamulec. Wykonując małe obroty, o kilka stopni masz już stójkę, raz w prawo, raz w lewo i styka:). Ale można też zrobić coś efektowniejszego, Np. obrót o 90 stopni, albo 180! Jeśli uda Ci się zrobić obrót o 180 stopniu [...]

I widzisz, mamy pewien punkt zaczepienia . Orlik masz płatny ? Choć zima to czas raczej marnej aktywności fizycznej to ZAWSZE można coś robić. Pokój , kolejny element który mozna wykorzystać, od skakanki przez różne ćwiczenia, tyle ich można w domu robić, że twoja wymówka,że nie masz gdzie właśnie straciła sens . Piłki do fitnesu mieć pewnie nie [...]

Jeśli masz schab w kawałku, to musisz trochę pokombinować z nacięciem i rozłożeniem mięsa, tak, żeby zrobił się z niego taki płat. Następnie włóż ten płat do woreczka foliowego i rozbij tłuczkiem (zoszczędzisz sobie mycia deski i tłuczka ) Wymieszaj po ok. 50ml oliwy, octu i wody. Do tego dodaj łyżeczkę soli, łyżkę dowolnych ziół (mogą być [...]

everr masz rację, nie miałem styczności (jeszcze) z tego typu sprawami, masz większe doświadczenie co do tego art. to też mi się coś przewineło przed oczami, że udowodniono b. niską skuteczność