masz

[...] obowiązkowa jest forma przysiadu. z racji iż na sztukach walki dynamika gra pierwsze skrzypce możesz dodać siad z wyskokiem czy burpees 2) w domowych warunkach, jeśli nie masz obciążenia na grzbiet najlepsze co moze być to podciąganie na drązku. Również często praktykowane przez adeptów sztuk walk. 3) dobrze było by zaangażować też prostowniki [...]

Ulubione szczegóły z KNL: - na wszystko 24h a ile czasu na ocenę ani słowa - sprytnie - oparcie czoła o ławkę skośną- ćwiczysz w piwnicy i nie masz ławki, po konkursie - handicap dla pewnej niejasno określonej grupy,czy czytać, wedle uznania moda? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 05/04/2018 18:59:10

Zapytam jakie masz doświdczenie? Jakie masz plany za sobą i jak ogólnie z formą w obecnym momencie?

Możesz zamienić właśnie jedno wiosłowanie na podciąganie na drążku bądź ściąganie drążka wyciągu jeśli masz możliwość. Martwy ciąg na niższych ciężarach będzie bezpieczniejszy niż źle wykonane dzień dobry.

[...] byłem młody i jeszcze nie umiałem sobie radzić z ludźmi. Dzisiaj zamiótłbym podłogę każdym z tych typów, który mi kiedyś dokuczali. Po prostu poszedłem na inną siłkę. Jak masz tam nieciekawe towarzystwo, po prostu idź gdzie indziej. Rób swoje, nie przejmuj się. Masz kłopot z kontaktami, to po prostu masz. Ale siłownia to nie klub, tam się nie [...]

Co do treningu, to znaczy że mam znaleźć taki plan w którym za jednym razem trenuję całe ciało? Jak często wtedy mogę chodzić na siłownię? Czy masz może jakąś propozycję takiej rozpiski?

tak masz uksztaltowane brzusce miesniowe, jak bedzie wieksza masa grzbietu, powinno sie zamaskowac

Od teraz będe uzywac bardziej profesjonalnych nazw - nunczako i grip ball %-) Kabo a co masz na myśli pisząc "mniej kombinowania"? Dołożyłam juz 10kg, ma byc jeszcze więcej? 88-O A czemu nie? Najwyżej trochę bujniesz, ale to kilogramy robią różnicę, przynajmniej jeśli chodzi o duże partie;-) no właśnie chyba to miałem na myśli co ajazy - dołożenie [...]

Dlaczego nie masz miesiączki? Tym się powinnaś zająć w pierwszej kolejności. Sylwetka jest ok wg mnie i nie ma co rozpoczać. FBW 3x w tygodniu to dobry plan ;-) myślę że na 0 bilansie bo naprawdę to nie ma z czego redukować Zmieniony przez - Myraen w dniu 2018-04-05 17:36:31 Zmieniony przez - Myraen w dniu 2018-04-05 17:37:12

Panowie mam dojście do mety inj w śmiesznych pieniądzach, ale z Royal Pharma... opłaca się to bić w ogóle? bierz flaszke wbij i zobacz:) z royalem jest 50/50 albo bedzie klepalo albo bedzie mocno zanizone ale jak masz po taniosci to na sprobe bym wzial

Wszystkie slabe dosc stosunkowo ktore wymieniles z listy,oxyelite pro kopal ale starsza wersja. Zalezy co masz na mysli jesli chodzi o "mocniejsze spalacze" stare dobre ma huang rowniezrobi robote,thermal pro v5 sprawdzony,dla wielu kapitalne samopoczucie. Jesli chodzi o spalanie Eca Gold od golden labs ma w skladzie efke,sprawdzone,nie w tej [...]

Genamed masz Ok

[...] pilnować tętna w niższej strefie to było więcej marszu niż biegania, dlatego olałam. Teraz już biegam na niższym tętnie, ale wystarczy górka i zaraz wysokie. Mysle Viki że masz racje. U mniej wytrenowanych niewiele trzeba utrzymać tętno na poziome 170-180. Potwierdzasz tez moje wcześniejsze przypuszczenia że na moim levelu pulsometr to raczej [...]

Witam co sądzicie o trenie enan z BM pharma? /SFD/2018/4/4/d7236bf35dd84ce790fe3c3afdbb8f4e.jpg BDB lab, bdb produkt masz :-) ...sam brałem trena ale hexe z BM o oceniam 5/5 :-) Łap topic porównawczy: http://www.sfd.pl/BM_PHARMACEUTICALS_2017_new_design_1ml_vial_%E2%80%93_temat_zbiorczy_-t1153083.html hexa zdecydowanie im wyszla, masz moze [...]

Masz wszystko w normie oprocz prl ale jesli nie odczuwasz skutkow to ok

[...] Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-31 13:59:45 Hej :-) Nie chce sie madrzyc ale ze mialam teraz powrot do podciagania to sie wypowiem ;-) Bo maly zakres ruchu masz i ogolnie wydaje sie ze ciezko idzie- u mnie podobnie to wygladalo przy szerokim chwycie wiec meczylam caly czas wolne opuszczanie (ch. szeroki). A ze wyczytalam niusa [...]

Nie wiem czy chodzi Ci o przejedzenie wszystkiego w krótkim czasie, czy martwisz się o bilans? Jeżeli to drugie, to nie masz powodów - przez takie pojedyncze odstępstwa od normy nic złego się nie stanie. Jeśli chodzi o pierwsze, to musisz spróbować ze 2-3 kombinacje posiłków i wybrać najlepszą. Przy takich nietypowych trybach życia to jest [...]

Trochę podlało ale znam już organizm na tyle że wiem że to raczej za dużo prostych węgli. To typowo przeciążeniowe sprawy ze stawami, raczej niezwiązane z estro. Krzykacz, masz pewnie rację z techniką. Fakt że mnie lekko ponosi i ostatnio się fiksuję żeby tylko wytargać chociaż 1 kg więcej co trening, wszystko na granicy upadku mięśniowego więc [...]

Jakie badania miałeś wykonane? Pokaż jeśli możesz wszystkie wyniki. Opisz wszystko dokładniej, bo to, że na wysokobiałkowej masz problem z biegunkami nie musi być jakoś szczególnie dziwne ;-)

[...] 23:00:55 Nie mam doświadczenia innych, ale mam dobry przykład na Twoją tarczycę - moja żona (dodam, że ponad 40 lat, ja jeszcze więcej...) ma hashimoto. Zakładam, że skoro masz problemy z tarczycą coś tam słyszałeś. Wszyscy jak jeden mąż (żona może) mówili, że nie da rady schudnąć. A ona ze mną zapisała się na siłownię (no może nie taką typową [...]