masz

nie ma co się zastanawiać tylko trzeba podbijac :-D skok wagi w zasadzie nieznaczny, a bf masz bdb, chociaż wiadomo, ze lepiej na spokojnie podjąć decyzje :-)

panteon - masz rację! Węgle (słodkości) są korzystne. Gdy ich zabraknie organizm produkuje je z białek a to już katastrofa. Dzisiaj dzień butelkowy! Co chwila pada i nic się nie chce! Zrobiłem jednak trening barków (chociaż w połowie chciałem zrezygnować). Powinienem zrobić jeszcze trening ramion oraz coś na brzuch. Chciałbym też pójść na trasę [...]

mi kurfy wyjazd przekładają non stop juz kurfa kurficy dostaje w tym domu bez kitu ohuyec mozna tyle czasu .. Bo jak to pika mowi jestes tylko biedna polska kurfa. masz czekac az oni dadza ci znak zamachaja reka i wtedy masz zapyerdalac. Napluja ci w ryj a ty masz zatanczyc jeszcze %-) zycie na agencjach. A w domu ohuyejesz bo nic nie robisz. Ani [...]

To nie wiem co przez te 3 lata robiłeś na siłowni, moze daj ławkę rzymską jak masz.

[...] odpowiedniej ilości kcal na które składają się odpowiednie makroskladniki. Białka węglowodany oraz tłuszcze. Naprawdę zachęcam cię do wejścia w dział junior bo tam masz wszystko jak na tacy w tematach podwieszonych . Cały ogrom wiedzy podany w latwo przyswajalnej formie. . [...]

Zaglądam tu co jakiś czas i widzę ze za*** się wyciąłeś jaki masz procent bf? Cały czas się zastanawiam co to za płatki i gdzie kupujesz co ciagle podjadasz?

lepiej dać etap 4 http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co jest nie tak z mc, nie umiesz go robić, masz kontuzje jakąś ?

tam gdzie masz napis marbo nawiercić otwory i wkąłdac pręt stalowy moze być też śruba z kątownikiem krzesełkowym, kątownik lekko do góry musi być wygięty aby się nie zsunęła sztanga, no i kolejna sprawa jaką ma tki katownik wytrzymałość w tym miejscu, by nie było tak że odłożysz a Ci się zsunie

Panie Byczku co tam dzisiaj masz Pan w planie treningowym:-? Ja za parę chwil będę rowerkował:-))8-) Pamiętaj: /SFD/2018/6/24/5c6a6acf57074d47aa36432265e2c828.jpg Zazdroszczę Mistrzu-Giaurnemo siły w nogach do jazdy po bezdrożach w każdych warunkach atmosferycznych :-)) Dzisiaj mocno wieje ja nie daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku [...]

Viki - a ja biedny myślałem, że plan treningowy i doradztwo masz za piękne oczy!

Mówisz i masz /SFD/2018/6/24/f16c58ed8b354a1db2e8a116ee19c711.jpg

Panie Byczku co tam dzisiaj masz Pan w planie treningowym:-? Ja za parę chwil będę rowerkował:-))8-) Pamiętaj: /SFD/2018/6/24/5c6a6acf57074d47aa36432265e2c828.jpg

[...] - powtórka na wynikach 78,8 paski niedawno kupione nieprzeterminowane ;-) glukometr do śmieci czy ten sprzęt tak działa? Powtórka na badaniach co znaczy? Ogółem zależy jaki masz glukometr. Wiadomo że ich sprzet będzie dokładniejszy. Ja mam glukometr za 700 zł i mierzy dokładnie jak sprzet w lab. powtórka oznacza że zaraz po wyjściu zrobiłem [...]

[...] stężenie, warto? Dobrze rozumiem że to mieszanina enana i cypa? Meta 15mg/tab z Andro - realnie 15mg tam jest? Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-06-23 21:02:56 Andro bardzo dobra firma w t400 masz 3 estry testa 100mg isocaproate 140mg cypio 160mg decanoate Bije aktualnie i polecam Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-24 10:45:45

To podstawowy konserwant, który nie ma jakiś większych skutków negatywnych. Oczywiście są ketchupy bez octu, bez konserwantów Kotlin taki robi, ale wg mnie nie będzie różnicy, liczy się zawartość dodanych cukrów oraz ilość pomidorów. Najlepiej będzie jak samemu zrobisz, wtedy wiesz co masz. Na internecie pełno przepisów

Szajba - Może rzeczywiście biadolę :-(. Może rzeczywiście nie mam racji :-(. Nie pisałem, że nie masz racji. Naisałem tylko że biadolisz, a to w żaden sposób nie poprawi obecnego stanu rzeczy. A wykroki? Wykroki warto polubić. To jedno z niewielu ćwiczeń angażujących całe ciało i nie koniecznie trzeba dreptać na pusto

[...] KNL zaliczę ale na pewno nie będę sie ścigał z Szajbą bo i tak go nie dogonię i nie mam tyle czasu ;-). Ale przecież Ty tez możesz spróbować swoich sił :-). No chyba ze nie masz czasu ;-) Trening nocny 23 - 24 czerwiec Mogło się dzisiaj zakończyć nie ciekawie %-). W WL miałem planowane 3 x 98 kg i to poszło ładnie ale ubzdurałem sobie żeby [...]

[...] na nadgodziny wgl beka moj kolezka jest w niemczech tam robi przy montazu czesci do aut mowi ze robi po 250h w miesiacu bo ma 2 robote dodatkowa mysle jaaa stary zycia nie masz, a ostatnio siedze ze znajomym kucharz i mowi ze w ostatnim miesiacu przepraowal 330godzin xD 13.5h dziennie every day x,xd, mysle ja prsl..., dla tego teraz jak bede [...]

No jak nogi zaniedbałes to raczj na nich powinieneś sie skupić i nad nimi więcej pracować, chociaż jedno ćwiczenie na plecy dałbym lepiej podciąganie czy wiosło. że co że biceps po 3 latach treningów masz 31 cm, tyle to mają osoby nietrenujące

5 razy na tydzien to raczej słabo to wygląda, jak zredukujesz to lipa będzie bo raczej mięśni mie masz za dużo