masz

SCDRIVER tak jak to robie od jakiś 30 postów radzę Ci jeśli chodzisz poniżęj 6miesięcy to kup sobie mass gaina albo innego gainerka są naprawde dobre. Jeśli masz większy starz to białeczko np. Protein 80 (jest drogie ale naprawde daje efekty) oczywiście z dietką są zawsze lepsze efekty! Proszę was żebyście co chwile nie zadawali tych samych [...]

SCDriver a diete masz? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

SCDriver jak masz dietę to mi daj. MASTER

Mpacko i tu się mylisz, rozmawialiśmy pare razy na Gadu-gadu i wiem jaką masz wiedzę. Świetlik nie, że nie można się pomylić, po prostu zwróciłem Ci uwagę. B.o.s.s. "Wariant tanszy : Rano. 150 gr platkow owsianych na mleku W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego [...]

widze ze zmodernizowales stronke, ale jakos wolno mi sie wczytuje, popatrze dokladnie jak mi bedzie net szybciej chodzil, tak poza tym to sporo materialu masz z SFD wlaczajac te****owe zdjecia koksika, ktoremu cos niewyszlo "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

SCDriver -> kup se Mass Gain Hi Tec'a (ceny masz w sklepiku na stronie), koles na tym rosnie jak glupi. Serio. Normalnie zwieksza objetosc w oczach - fakt, ze duzo je ostatnio i czesto (prawde mowiac chodzi z kanapkami wiecznie ). cwiczy 4 razy w tygodniu i musze przyznac, ze robi wrazenie - ino pewno niezle rozstepy bedzie mial... Wogole [...]

zalezy czy chcesz teraZ zrobic mase jeszcze czy juz zaczac sie rzeźbić, a kiedy bedziesz musial spalac tluszcz na lato to zależy od tego ile masz go do spalenia Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

witam radass na forum przejzyj tego linka masz tu dokladnie opisane podstawy treningu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 poczytaj tez dokladnie atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Miłej lektury Mpacko- nieoplaca ci sie rzezbic tylko dlatego ze chcesz spalic troche tluszczu na brzuchu (tak strasznie ci zalezy na tym miesniu?) [...]

kileri nie mierz sie po treningu bo wtedy masz spuchniete miesnie najlepiej mierzyc sie podczas regeneracji po skonczonym cyklu zaraz z rana "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

a masz jakis fajny trening bo ja robie tylko na takim atlasie i tyle??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

sog nie wszedl, jezeli ju kiedys mi nie dales osga to sprobuj jeszcze raz to cwiczenie masz pokazane tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 zobacz sobie inne moze ktores ci bedzie bardziej odpowiadalo "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

magik daj cos wiecej o tym kibicu lecha, co sie stało masz jakies info? dawaj wszystko co wiesz na ten temat Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Mpacko masz sog'a spodobała mi się twoja wypowiedź na temat mety. Popieram Cię, nie warto brać tego gówna, słyszałem o gościach, którym w łapie po 100tabsach mety przybywało ok. 6-8cm!. Wpierdzielenie tych 100 tabletek zajmowało im miech!. I co z tego, jak przestali brać to mięśnie sflaczały, a poza tym meta strasznie szkodzi, szczególnie na [...]

aha zapomnialem dodac ze od dzis (idac za twoim przykladem) zaczne cwiczyc miesnie kciukow- jest to jedna z najbardziej zaniedbywanych grup miesniowych przez dzisiejszych kulturystow masz jakies inne cwiczonka oprocz gry na playstation? "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] trening na brzuch to ja robie 3x w tygodniu taki jak na końcu postu 252 (nie będę go wklejał, bo szkoda zaśmiecać) Powiem Ci jeszcze, żę bez spalenia tłuszczu w pasie nie masz szans na kaloyfer musić robić jakieś areoby najlepiej bieganie. Dzisiaj zaczółem trochę inny trening robię : wt klate+trip+brzuch czwartek plecy+bic+brzuch piątek [...]

[...] ze nagle ni z tego ni z owego bym sie do twoich kciukow przyczepil) demon spoko foty tylko plecy fotografuje sie w innej pozie bo w tej wygladaj jak by byly zaje_biscie waskie (co wcale nie musi miec miejsca w rzeczywistosci), jak wejdzie to masz soga i keep trying "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

SCDriver masz identyczne wymiary jak ja zaczynalem ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

SCDriver chciałem powiedzieć, że ramie to biceps i triceps razem Masz słabiutkie wymiary, zamiast siedzieć non stop przed kompem spływaj na siłkę (tylko już nie dziś za późno chyba no nie?!). Demon nie wiem czy mówiłem, ale soga za foto dałem. Pozdro. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

maiki nie wierze ze masz takie wymiary jakie sa napisane w profilu!! to prawda?? bo chyba sie zalame :P respect all pozdrufka maiki :) Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

kileri,opowiedz jest prosta Większość z was to kolesie strasi,wszyscy oprocz ciebie hehe,a ja nie mam zabardzo się czym chwalić :P Pytanie.Jak to mozliwe że w twoim wieku masz takie mięśnie??może to w profilu to ściema??bo ja nie wierze ,ile lat ćwiczysz już?? RESPECT Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P