masz

masz na pierwszej stronie bardzo dobra diete dla ludzi takich jak ty "Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 3: 600g [...]

"Rano : 4 mg Salbutamolu - rozkretka metabolizmu " watpie ze ta dawka cos zdziala...nie widze sensu dawac sally z rana w takiej dawce....a reszta moze byc...na mecie zamula to mzoe efka troche pobudzi,chociaz duzo mety nie masz

Nie masz co liczyc stara bez szczekania sie nie obejdzie.

Widze, ze diete masz idealnie ulozona i nic w niej nie brakuje, wiec na Twoim miejscu ograniczylbym sie do Carbo 1 lub 4 kg zawsze po treningach 50 g, witaminy oraz bialko 30 g przed snem.

Obawiam się, że masz, jak zwykle, rację.

Jurand masz moze eBooka tej ksiazki ??

prosta sprawa jak masz sztangielke.kladziesz sie brzuchem na ławce i sztangielke wkładasz miedzy stopy i ciskasz na dwugłowe albo lepiej zastosuj "martwy ciąg" na prostych nogach....wiec nie ma problemu mozesz cwiczyc dwugłowe w domku powodzenia

Szanuję opinie przedmówców ale mój stosunek to Twojej osoby jest nieco inny, szczerze mówiąc przypominasz mi kogoś ... co tu dużo będę mówił ... ach ta grzywka, dziewczyna tak oryginalna dla ktorej warto zwariować ! Jak masz tak interesujące wnętrze jak urodę fizyczną to ja chyba przeprowadzam się w Twoje strony sog oczywiście !

Holder- na kolacje kasza, jajeczko i pierś. Mniam. Jak masz jeszcze jakieś przepisy smaczne i odpowiednie dla aktywnych to wrzucaj.

Suchy- no postepy widac widac... , masz moze dopasowane cwiecznia do planu ktury podalas mi wyzej ?? bylo by fajnie :) , thnx

ile tyt masz lat... cyrk na kółkach, lepiej chyc sie nauki w szkole.

"na towim miejscu zaczalbym od 2 serii dla duzych grup i jednej serii dla malych :D " biniowi chyba chodzilo o 2 serie lacznie czyli jak masz 2 cwiczenia na jedną partie to po 1 serii, nie zastosowałeś tego do planu

A jak chłopie masz coś z sercem to, idź do lekarza.

To raczej pytanie do działu sporty ogólnorozwojowe. Masz tu parę linków: http://www.sfd.pl/temat63422/ - sprinty: kompedium http://www.sfd.pl/temat19717/ - sprinty: gotowa rozpiska http://www.sfd.pl/temat89641/ - sprint dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/temat135904/ - sprint: elementy szybkości

na jaką chorobe masz ten antybiotyk?? zresztą nieważne... wstrzymaj sie do końca kuracji...

Aga.....Ty naprawdę jesteś taka słodko kulturalna i ułożona.....czy może masz 14 lat a dziennikarstwo jest jeszcze w sferze Twoich "przyszłych marzeń".....albo czujesz się skrępowana sama w towarzystwie typów z których każdy waży conajmniej tyle co dwie Ty

ARNI bardzo fajna sylwetka tym bardziej mi sie posoba bo terz masz strzałke na dzwiah zajrzyj tu http://www.sfd.pl/temat165800/ pozdrawiam wszystkich ze strzałkami na dzwiah!!! fajne spodnie gdzie kupiłes z czego są ??? pozdro!!!!

Daj sobie spokoj z glutamina! Lepiej kup sobie cos normalnego do jedzenia - jakies cycki z kurczaka, ryz itp itd. No i tak jak koledzy - popraw diete! Masz tutaj cos co moze Ci pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Pozdro

Masz jeszcze to: http://www.sfd.pl/temat154831/

no jesli chcesz zrzucic kilka kilo , chcesz wyrobic kondycje, poprawic wydolnosc - tak. ale masy miesniowej sie na ty mnie dorobisz. trening ? polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - tam amsz na dole plan tez z uzywcem expandera- a gdzie mozesz zastap sztanigelakmi jesli masz wystarczajace obciazenie