masz

DT: rano CT przed trneingiem XPE DNT: rano CT (Chyba ze masz mala puche to wez XPE )

[...] - klata: - udo: - talia: 5. Staż na siłowni: 1 rok 6. Cel suplementacji: Wzrost masy 7. Dotychczas stosowane suplementy/ odzywki: Syntrax nectar Whey protein isolate 8. Czy masz dietę? TAK Masa jednej kapsułki to : 1100 mg Jabczanu kreatyny 1290 mg Creatine Magna Power Ktos myslisz ze takie rozłożenie tych suplementow bedzie odpowiednie : Po [...]

nitro en. już niepotrzebny wobec tego że masz no-xplode. w zamian dokup jakąś pojedynczą formę kreatyny albo inny stak bez większej ilości no-boosterów, tak aby już niczego nie powielać.

[...] stałą suplementacje kreatyną. Ale jak wiesz sposoby stosowania kreatyny patrząc na forum przez ostatnie kila lat zmieniają się jak w kalejdoskopie , na początku było żeby nie pić kawy, herbaty bo spowalnia a dawać glukoze/dextrose . Teraz już jest całkiem odwrotnie. Dlatego kieruję pytanie do ciebie jaki masz stosunek do tych 20g mono dziennie ?

[...] niemniej skutecznym skladze. dawkujesz- shocka przed treningiem i w nietr. rano, a pozostały rano/po treningu i wieczorem/w porze treningu w nietreningowe. bartoszw1 -jesli masz wielką maę mięsniową i dużą wage to 10g. może być faktycznie za mało, jednakże jeśli tak nie jest to owe 10g. spokojnie wystarczają. większa dawke można brac w [...]

Apokalipsa mozesz to troche bardziej uproscic?Czyli oszczedniej bedzie nie brac nitro w DNT.Moze byc cos takeigo DT Przed treningiem nitro Po mono DNT Naczczo mono I teraz jeszcze pytanko czy brac 2 5g w ciagu dnia? Dzieki za pomoc! Jelonek54 napisz jaki masz staz,i jak dluga byla przerwa. Pozdrawiam!

zrob jednak troszkę inaczej, ko w każdy dzien treningowy i w niektore nietren. a reszte zapełniasz monohydratem. nie wiem ile masz treningów w tyg. i ile ma trwac cykl więc dokładnie trudno mi to rozpisać. np. polecałem taki schemat; KO przed treningami i w dniu po treningu mono rano albo po treningu w nietr. w nietr. natomiast do KO jeszcze [...]

apokalipsa: dzieki za odpowiedz. Male sprostowanie: jak piszesz HP to masz na mysli pelna miarke tak? Pozdrawiam.

xp niekoniecznie musisz brac 2x w treningowe, byłoby tak gdybyś robił cykl tylko na tym- jesli masz tego na tyle i chesz wrzucic jeszcze drugą dawke to daj ją rano

a co masz za produkt? magna power? to 1,1g/kaps

Tak mówisz TomQ? w sumie może masz racje, bo Nitrobolonu sypne tak od 15-20gram na porcje ;] wiec w sumie wyjdzie good ;)

Fuuton a gdzie ty masz wiecej niz 10g w dt? wiem ze po treninfu najlepiej. a na czczo nie zaszkodzi

Nie bierze sie kreatyny na czczo to po 1 ok, nie bierze sie kreatyny na czczo (pusty zoladek) bo wg ciebie szkodzi... a nie zauwazyles pewnego szczegolu, ze po treningu tez masz pusty zoladek i juz wtedy kreatyna nie szkodzi? to sa glupoty. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-08 17:59:57

masz jakieś dane na temat piw?

[...] związana z Twoją gospodarką hormonalną i zbyt mała jego ilość może być bardzo niezdrowa i zaburzająca funkcjonowanie organizmu. Ale to tak... za bardzo i tak nie wiem jaką masz budowę ciała i ile tego tłuszczu tak naprawdę masz. Może faktycznie masz zbyt wiele tłuszczu, a może ogólnie jest calkiem spoko, a tylko Tobie się wydaje, że jest go za [...]

ale co ty, masz 175g i 210g wiec jaka to "niskoweglowodanowa" i w dwoch posilkach to trzeba umiesci jak masz nap 50g a to co masz, to 210g we WSZYSTKICH posilkach (cokolwiek inni nie mowia ), a majac 175g to wywalasz z ostatnich dwoch np. i tyle. Chyba, ze masz trening to wywalasz z ktoregos wczesniejszego, przed treningiem I staraj sie [...]

żyrafko nie rezygnuj z cwiczen figurke masz ładną teraz wystrczy utrzymac i kształcic Jesli nie masz czasu na silownie to zawsze mozna w domu pocwiczyć ,ale warto ,byś utrzymała to co masz przy takiej kalorycznosci

Wejście na ławkę bym jeszcze dopracowała, jakoś cały czas wydaje mi się że masz tam za duży ciężar;-) Jakby co to mnie misworld uczyła tak Pupa ma to do siebie, że się lubi lenić, ale jak tylko pokażesz jej, że ma działać, to się dostosuję. Grunt to wczuć się w jej pracę i wiedzieć kiedy oszukujesz, tj, tak jak wspominasz, kiedy pomagasz sobie [...]

masz jakieś fotki bez napinki? Jak reszta wymiarów? Barki, biceps itp?

Jak długo masz taki "suchy" wygląd? Cele musisz szybko osiągnąć gdyż z wiekiem większość z nas traci siły.