masz

A nie masz możliwości robienia podciągania normalnie, w czasie treningu siłowego? Rób do klatki, nie zza głowe a to jak szeroko i jakim chwytem to tak abyś na razie wykonał te 6-12 powtórzeń w serii, podchwyt jest z reguły łatwiejszym chwytem. Możesz zamiast tych przysiadów robić wykroki + żuraw skoro nie masz stojakow.

ja nigdy nie robiłem tego mostka , wiec nie wiem czy ma jakies zalety , wydaje mi sie ze jak juz nie masz siły wycisnac ostatni raz to ten mostek robi sie automatycznie zeby jakos sie uratowac , przynajmniej ja tak mialem nie piszesz tu o prawidłowym mostku tylko podnoszeniu dupy jak juz siły nie masz a to mega bład !!!

Masz tyle jeść ile CI brakuje z naturalnego pożywienia. Jeśli sam nie wiesz jakie masz braki w diecie to jak ktoś inny ma CI powiedzieć? Wróżka? /-)

Mam z kuli wywróżyć? W MC masz w takim razie za mały ciężar, a w wykrokach masz złą technikę. Więcej bez filmów nie jestem w stanie powiedzieć.

jaki masz system operacyjny na komputerze? Ja zawsze operowałem na WMM i jest to chyba najprostszy i najpopularniejszy program. Wpisz w google problem jaki masz przy instalacji a na pewno znajdziesz rozwiązanie :P

Ale co jesteś kobietą i masz płaskie, czy jesteś facetem i masz piersi kobiece?

jak masz zamiar robic tylko bicka, to nie idz w ogole na silownie. jak masz zamiar cwiczyc cale cialo, mozna isc od razu

Googluj, pytaj masz ręce masz nóżki:-))

Pomyliłem tolerancję z wrażliwością, masz rację ;-) Masz jakieś badanie opisujące mechanizm tego? Logicznie myśląc, wzrost określonych hormonów w ciąży prawdopodobnie powoduje spadek owej tolerancji. W Japonii bardzo zwracają uwagę na sylwetkę, podałem tylko jeden z powodów głodzenia się ciężarnych, który przyznam, że był dla mnie zaskoczeniem gdy [...]

jak dobre to chętnie wezmę od ciebie?duzo masz tego?masz jakiś link dokładnie co to jest?

Noooo, to się napędziłaś z chudnięciem :-D Je-je-je :-D http://aqu52.files.wordpress.com/2014/02/bear.gif?w=600 Jak nie masz żadnych startów obecnie, czujesz, że masz zapas sił i nic Ci w regeneracji nie przeszkadza, to zrób sobie dzień niski w dzień nóg ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-21 21:10:18

Nie masz, ale masz problem w głowie więc udaj się do lek med spec z tego zakresu.

Chodziło mi o to, że jak masz dietę z bilansem kcal na plus to BCAA nie jest konieczne, ale np przed i po jakimś intensywnym treningiem można wziąć. Albo odrazu po przebudzeniu. A białko możesz brać tak jak napisałeś. Ale wtedy jest dylemat czy brać BCAA :-D bo w białku zazwyczaj masz już wystarczająco dużo aminokwasów rozgałęzionych (np w białku [...]

a co Ty masz za wykształcenie ?%-) o ile w ogole jakies masz? };-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2014-05-21 17:50:02

[...] nie każe jeść 6 razy dziennie kuraka z ryżem, poprzeglądaj tematy w odżywianiu, nawet dzienniki w dziale juniora chłopaków co mają po 17 lat i jakoś dają radę, a jak np nie masz czasu na jedzenie to zerknij do działu forma po męsku moze ten system żywieniowy Ci odpowiada, w skrócie jesz całe zapotzrebowanie w oknie czyli np od godziny 15 do 22 [...]

[...] sie wezmie na to energia? Z najprostrzego wzoru waga*24*wspolczynnik aktywnosci (gdzie u ciebie przy 6 dniach treningu na tydzien to jest 1.5) wychodzi 76*24*1.5=2750 wiec masz deficyt ponad 900 kcal. Sorry ale masz cos z glowa ze nie rozumiesz co sie do ciebie pisze? Skoro sam lepiej wiesz po kiego nam cztery litery zawracasz? Rob jak uwazasz [...]

[...] scenariuszy, może mieć jakiś nóż, może być jakimś d****em, może być konfidentem, który od razu jak dostanie w zęby to sie rozyebie, unikam jak najbardziej i ciesz się, że masz taki charakter. To jest naprawdę dobre. W ringu się ncizego nie boisz, tam używasz swojej całej siły i pokazujesz na co Cię stać, na ulicy unikaj jak możesz. Walić [...]

A co Cię interesują te pomiary.. widzisz jak wyglądasz w lustrze. czy masz 16% czy 15% co za różnica. ale 8% nie masz na 100% %-)

masz racje bo kłUcic i odpowieĆ to sa teksty na poziomie :D głupio mi mówic zebys wrócił do gimnazjum bo własnie jestes w gimnazjum, ale moze popros tam kogos zeby cie naucyzł pisac poprawnie bo wstyd przynosisz analfabeto. To ze wiedzy masz zero trudno, ale czas najwyzszy sie nauczyc poprawnie pisac

Aga rób ile możesz zmęczenie na tak małych kaloriach to norma, jak nie masz kłopotów z tarczyca to zawsze możesz sobei spalacz jakiś zapodać A jak masz to pij rano po wstaniu szklankę wody z octem jabłkowym i pieprzem cayenne