masz

no i łape masz największą -oj coś tam do kroplówki aminokwasy szły %-)

Przemek dużo przerobiłes z problemami trawiennymi, u mnie sytuacja taka że najlepiej mi idzie masa typowy hc i ww muszę dawać pod koniec nawet 700-800 bo ciężko u mnie z masowaniem lecz zawsze na masie mam mega gazy, problemy trawienne, muszę unikać warzyw, nabiału i skacze ciśnienie przy większych ilościach ww, jakieś sposoby na to masz?

na tą chwilę szkoda sobie głowę zaprzątać czymś co będzie można albo czego nie będzie można , masz z jednej strony ważniejsze rzeczy na głowie jak doprowadzić się spokojnie do zdrowia jak i te przyjemniejsze jak narzeczoną , przyjaciele, podopiecznych itd i na tym najlepiej się skupić żeby nie zwariować ;-) na pewne sprawy niestety wpływu nie mamy [...]

ja p******e az ciary mnie przechodza jak to czytam;/ ale myslisz ze to cos od kręgosłupa czy te płuco? p.s z sfd albo kurierami masz jakies wtyki ze juz paka u ciebie %-)

no mi sie w rashu sfd dobrze cwiczy no i sily wiecej jak ja zakladam }:-( a takich nie lubie ale moze dlatego ze za maly zeby w takiej chodzic %-) a forme masz ekstra jak na takie przejscia !!! oby zdrowie dopisywalo :) bedziesz mial chwile luknij prv dzieki

Tu masz przykłady ćwiczeń - przejrzyj sobie te na okres połogu: http://www.sfd.pl/-t451674.html

Biorąc pod uwagę jakie masz tendencję do NIE zalewania się po prostu bym się nie przejmował niczym i się dobrze bawił ;-)

Wiesz co? Bez kitu masz rację ;-) Trochę za dużo rozkmin mam, a jak by nie patrzeć, doprowadzić zdrowie do porzàdku to priorytet, nie sylwetka ;-) Ale jak już jesteś, to jeszcze przeczytaj moje rozkminy co do rowera, i napisz jak byś to zrobił :-D

O której wstajesz i o której masz trening rano? Ja nie raz robiłem tak, ze wstawałem rano, robiłem rower na czczo. Wracałem, jadłem posiłek i szedłem na trening. Dla mnie pełen luz. O ile oczywiście wtedy nie były grane nogi. Bo jak nogi, to rower zdecydowanie po i to tak dobre pare godzin po. Ze 2-3 posiłki. Jutro tylko mam wyjątek, bo umówiłem [...]

Spróbuj tak 2-3 razy i będziesz wiedział. Bo jedynym razem bym się nie sugerował. A jak masz personala na 6, to może wtedy cardio jako powrót z siłki do domu jakoś naokoło?

No właśnie, Mumin mnie rozumie :-D aDw masz rację oczywiście, i ja do tych 110 nawet nie dobiję. Myślę max to 105 na lepszym docięciu niż obecnie. A dziś i tak waga w dół i jest równo 102 %-)

no tak pamietam... no i tu masz racje ze to zdorwe napewno nie było, ale pewno tez przez szybki skok wagi w krotkim czasie, a obecn asylwetka naprawde bardzo fajna ale sam wiem ze było by mi mało ;/

Ja nie bardzo rozumiem w ogóle zawracania sobie głowy tym szajsem. Masz problem, żeby bez maski zrobić odpowiednie cardio, to yebne sobie szmatę na twarz, żeby było jeszcze gorzej? Mówisz, ze „problemem” dla Ciebie jest, że kondycja wraca do normy POWOLI. To lepiej przyjmij to na klatę i ciesz się, że w ogóle wraca. Generalnie co by bardziej [...]

nogi masz swietnie dopakowane i bardzo estetyczne. przod super ale zdjecie bokiem miazdzy! mam podobnie z nogami nie chce mi sie nigdy isc cwiczyc ale jak pojde to jest ogien i staysfakcja po treningu ogromna! uwielbiam to uczucie! najgorsze jest to ze ide z nastawienie ze zrobie lekko bo np w planie 200km roweru za 2 dni a i tak fantazja ponosi [...]

bardziej niz rozmiar nog cieszy mnie to, ze nie czujesz juz takiego bolu, czworki juz masz i tak wieksze ode mnie wiec moge Cie znow nienawidzic

Oczywiście chodziło mi o dodatek takich produktów w pojedynczym posiłku. Nie opieranie na nich diety. Bo jak takie przetworzone żarcie wpada 4-5 x ed to wtedy na jelita na pewno to wpłynie. Chociaż widzę Przemek, że Ty w tej kwestii masz już bardzo dobre(dojrzałe) podejście.

śledzę na bieżąco i dla mnie Przemo formę masz kozak, oby cały czas szło po Twojej myśli :-P

Qwa, nie wierzę, ciśniesz na RTG ? Co do MK, to szkoda siana, serio, nawet na 100% pewniaka. Jedynie ciągnie wodę jak chooj, retencja masakryczna, no i dla Ciebie jako pozytyw to akurat apetyt, ale uwaga, głównie na słodkie... Juz lepiej, jak masz problem z apetytem GHRP-6 zapodać ;-)

Teoretycznie jak wyciskasz sztangę jak trójboiści masz pewną sekwencję do wykonania. Chwytasz sztangę, spinasz łopatki razem i próbujesz ją złamanć, czyli rotujesz rękę w barku tak jakbyś chciał by kciuk był skierowany pionowo do góry. Wtedy aktywujesz mocno rotatory i stabilizatory barku (w tym wszystkie mięśnie grzebieniowe). Jeżeli nie boli, [...]

Ja wiem ze wywala ale przy efce mechanizm podwyższonego ciśnienia jest zupełnie inny niż przy saa. A jakie masz ciśnienie? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-08-31 11:17:36