masz

No masz, i wiedziałam, ze wejdzie i sprawdzi...

Wesoło masz z tymi psami ;-) szkoda że psy nie robią jak koty do kuwety. A na podkłady nie zrobi?

Zrób na paraletkach. Nie ma sensu próbować z podłogi jeżeli nie masz siły dojść do poziomu nogami. Sam mam "całkiem niezłą" Lkę, a walczę z głową robiąc ją na KB. Dlatego proponuję zostać na obecnej wysokości i walczyć nad wyprostem nogi z Tuck position.

Patiiii! Nie widziałem, że masz bloga, na pewno warto obserwować i trzymać kciuki :-) Pati, ja zrobiłem L Sit (u Viki jest na konkurs, ale nikt nie podchwycił tematu: https://www.youtube.com/watch?v=icZZW5LA3Xo). Spróbuj chwytu jak ja, jest raczej łatwiej. I z początku podrzuć te nogi i staraj się utrzymać. Z biegiem czasu będą to sekundy a potem [...]

Tomasz - ja wiem, widziałam u Viki Twój filmik. I tylko dlatego zaczęłam tego Lsita,zeby sie z Wami pobawić. No ale na razie nie mam zabawek:) Ty masz taki L hang - ponoć łatwiej od sit-a i chciałam spróbować - ale ja ostatnio nie mogę zwisać bo z wyciskaniem przesadziłam i lewy bark mi lekko "piszczy". Chcę mu dać z tydzień odsapki. Będę [...]

Patik, chcesz L-sit czy inną kalistenikę, to w dziale dla zaawansowanych masz w podwieszonych tematach encyklopedię. Masa super opisanej wiedzy. Tu kawałek: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._3%3A_L_SIT-t1096682.html

Pati - przede wszystkim masz przepięknego Psiaka, patrz jakby fajnie z moim wyglądał (awatar) :-D Oczywiście biegamy razem, z tym że mój od samego początku biegł ze mną ok 1 km (w tym dużo razy się zatrzymywał coś powąchać, obsikać) i traktowałem to jako rozgrzewkę. Później go spuszczałem ze smyczy i przez 6 km nikogo nie spodziewałem się w [...]

A psiula masz cudnego. Husky był u nas brany pod uwagę, ale syn nie chciał się zdeklarować na codzienne długie spacery. Akita pod tym względem jest elastyczna - leżeć lubi tak samo jak chodzić:) No i ciagle syn żałuje, ze Husky "gada", a ta nasza Czorcica nie wokalizuje w ogóle - tylko wyje jak dziki czuje za płotem. I jest to wycie przerażające, [...]

[...] poprzedniego razu. Szybko skończyłam matę i porwałam sztangę bo wiedziałam, ze jak 4 osoby przyjdą od nich i ja piąta to nie bedzie czym ćwiczyć w ogóle. Zrobiłam taki misz masz - grunt,ze były plecy (pendlay row +20kg 5x5, gorrila row KB 10 i 12kg), trochę WL, wyciskanie hantli na ławce+, arnoldki, wykroki z talerzem 10 kg nad głową i był [...]

Paatik masz naprawdę świetną figurę. Serio , serio. Mam 34 lata a mogę się przy Tobie schować. Psinka jak zwykle urocza :)

Ha ha chyba trzeba będzie ścieżkę dźwiękową opatentować oczywiście Ty masz za fri :-) Chcesz też coś do poziomki ;-)

Moze ktoś mi powie czemu to takie trudne?? Szczerze powiem, że gdyby sprawiało mi to jakąś trudność może potrafiłbym Ci pomóc. Musi nie masz jakichś mięśni :-)

Czy Ty masz kotopsa Shibę? :-D

16.06.2021 semi DT Na chwilkę przed pracą wpadłam sobie stanie porobić, trochę drabinek ala Viki i troche 4ek (goblet, maszyna, przysiad wykroczny z worem 20kg). Były tez próby do Lsit. Viki - jak masz jakieś fajne filmiko-porady do tych drabinek - to chętnie przygarnę:) Night - w jakim ćwiczeniu na tricka najmniej dokuczam łokciowi? Ściąganie [...]

To tak jak Szwedzi mają przysłowie - masz tak dobrze (długo) zaplanować pracę aby trwała jak najkrócej. Długo się układam i buch - szybko robię 1 powtórzenie:)

Szkoda, że się nie da starych zdjęć przejrzeć. Pierwsze co pomyślałam, to że talia jakby węższa niż zapamiętałam? Wygląda super. Masz taką figurę tancerki :)

[...] się męczy. No i kwestia przyzwyczajenia dłoni, ale jak ktoś ze sztangą ćwiczy na duzych ciężarach to i ze zwisem problemu nie będzie :-) Paatik miałam dokładnie taką sama maszynę na starej siłowni, na pewno mam z tego okresu sporo filmików, spróbuję czegoś poszukać. Te chwyty wspinaczkowe są fajne, ale dość wymagające. Łatwiej zacząć od [...]

Jawor no nie do końca masz rację, to czysta fizjologia - pewne procesy zachodzą inaczej wraz z wiekiem. Już nie pamiętam jak to dokładnie było, ale w bieganiu szczyt możliwości to jakoś 30-35 a później można tylko się starać żeby proces spowolnienia nie zachodził zbyt szybko. Wiadomo że to się nasila wraz z wiekiem, więc im człowiek starszy tym [...]

[...] jasno daje do zrozumienia, że w ich wieku to nie można mieć problemów czy narzekać że jest trudno. Bo to mogą tylko Ci po 60 i 70. Dlatego w tym stwierdzeniu nie masz racji, możliwości organizmu spadają wraz z wiekiem i jest coraz trudniej i ktoś kto ćwiczy regularnie jest w stanie to odczuć. To że będzie jeszcze gorzej jest jasne. [...]

[...] jasno daje do zrozumienia, że w ich wieku to nie można mieć problemów czy narzekać że jest trudno. Bo to mogą tylko Ci po 60 i 70. Dlatego w tym stwierdzeniu nie masz racji, możliwości organizmu spadają wraz z wiekiem i jest coraz trudniej i ktoś kto ćwiczy regularnie jest w stanie to odczuć. To że będzie jeszcze gorzej jest jasne. [...]