masz

Aby ''wyrobić' 'mięśnie najpierw trzeba je zbudować ,trenujemy całe ciało a nie jego fragmenty bo doprowadzisz do dysproporcji i późniejszej kontuzji. Trening na rzeźbe to mit. za redukcje bądż budowanie mięśni odpowiada dieta w podwieszonych masz PIERWSZY ROK TRENINGÓW

karolina - ok, a skąd ta skolioza? Bo samo się nie robi. Mierzył ci porządnie ktoś długość nóg? Masz rotację miednicy, sprawdzili ci, czy nie ma jakiś przykurczy mięśni? To powinnaś wiedzieć na początek, skoliozę widać na pierwszy rzut oka, każdy głupi ci to zdiagnozuje - powinni ci powiedzieć co jest przyczyną i co z tym robić. Btw wygoogluj [...]

Co ty masz za rozkminy :-? Urosniesz to bedziesz miec wiecej na luzie %-) Nie zajmuj sobie glowy takimi p******ami

Lubię taki tematy :-)) Skoro masz mały biceps to jedz więcej i trenuj na pewno z czasem urośnie.

masz może jakieś propozycje ?? :) bo ogólnie to chciałbym coś z rana szamać oprócz jednej kanapeczki z normalnego chleba z serem, masłem i wędliną. Do tego duży kubek herbaty :P ale to jest takie na szybko żeby cokolwiek łyknąć :)

Wydaje mi się, że Twoja rozpiska żywieniowa pozostawia wiele do życzenia. Dopasowanie posiłków jest zależne od Twojego całokształtu diety. Np: Omlet z owocami i garścią orzechów. ( masz pełnowartościowy posiłek ).

zalezy co chcesz osiagnac czy chcesz byc tylko "duzy" czy miec fajna rzezbe jak masz juz troche masy to ja proponuje Ci rzezbe ale nie moge za Ciebie decydowac wiec musisz sam to ustalic

Z uplywem czasu i troche cwiczen chodz chodzisz juz na silownie rok to dziwie ci sie ze masz tluszcz w okolicy sutkow ja osobiscie chodzac na salke pol roku mam dosyc nie zla rzezbe moze dlatego ze jestem inaczej zbudowany bardziej szczuply niz ty ale i tak sie tobie dziwie. Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

Prawdopodobnie masz niewielka ginekomastie, cwicz dalej tak jak cwiczyles i sie nie przejmuj. Z czasem powinno przejsc. Bokser

BadMad nie masz abona wiec nie klam

To masz ode mnie Tomaszeq za przypomnienie jak należy brać clen

Najlepiej zeskanuj najbardziej "podejrzane" zdjęcia, no chyba że masz talent poetycki i je ładnie opiszesz A wogóle to nie dostałeś opisu razem z wynikami tego rezonansu magnetycznego? Ja do mojego mam bardzo ładny, zmiany przeciążeniowe Skutki przysiadów i martwych ciągów...

cwciczysz?? diete masz?

LOL czlowieku czy ty mnie za uloma masz szukam gryfu z wytrzymaloscia do 250 kg i cena 200 zl :P i kiedys takie byly na allegro ale teraz nie widze

Chcesz je obnizyc? Czosnek, wit c, olej lniany, oliwa z oliwek i powinno dojsc do normy. Ja tam nigdy nie mam z tym problemow. Jak dlugo masz podwyzszone cisnienie? bo ja 1-2 dni to moze to byc inny powod. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-23 17:57:48

Czytaj tematy podwieszone tam wszystko masz. 30kg obciążenia to zdecydowania za mało

słucjas takie ćwiczenia jak martwy ciag dobrze wykonane bez błędów technicznych nie spowoduja urazu dobrze wykonane a wrecz poprawic twoje plecy wzmocnic. masz kogos kto umiał by nauczyc cie techniki poszczególnych ćwiczeń lub kontrolowac cie jak cwiczysz?

ale nie powie mi jakie cwiczenie i ile powtórzeń Nie powie a sam zapytałeś ? Jeśli byś zapytał i lekarz byłby jakiś ogarnięty to nie wierzę, że nie powiedziałby ci jakich ćwiczeń/ruchów masz unikać. Co do wzmocnienia, także lekarz powinien doradzić.

Ja przez 3 lata nie używałem pasa ani razu. Po co Ci pas skoro masz naturalną ochronę w postaci mięśni ?.

Jeśli tak to napisałeś to strzelam, że nie masz zbilansowanej diety, a dietka to podstawa. Ale to tak tylko przy okazji... :-) Chyba, że się mylę?