masz

[...] na pierwszy cykl wystarczy a masa przy dobrej diecie bedzie fajna. Razem z Nolvą i Clomidem wydasz 250-280zł. Do tego dieta (suple). Samą metą nie warto skoro nie masz doświadczenia z koksem - niech Cie nie skusi cena. A za mocne środki, takie jak omnadren czy sustanon też nie chwytaj bo masy i tak nie utrzymasz a zdrowia duuużo [...]

Z uporem wracasz do tych suplementów, co ? A dietę i program ćwiczeń już masz ? Suplementy dobiera się do diety i aktywności - generalnie skuteczne są w odchudzaniu te które przyspieszają przemiane materii, zwiększają termogenezę. Najprostszym jest kofeina (nawet ze zwykłej kawy), bez ryzyka dla zdrowia można też brać suplementy oparte na [...]

Dzięki, plecki masz ładne, wyraźnie widać wyrzeźbione mięśnie.

[...] w talbetkach musujących, natomiast nie jestem pewien, czy lepiej jest je rozgryzać i zapijać wodą, czy pić - ja robię to pierwsze ze względu na brak czasu, ale potem masz niezły powrót przez kilka sekund ;> Myślę, że kapsułki "mieszanych" witamin sporo tracą podczas trawienia i wchłaniania w żołądku i jelicie... Ale nie znam [...]

Teść jest dobry jak każdy (jeśli nie masz wy***ki), jeśli chcesz wiedzieć więcej onim to poszukaj informacji o propionacie testosteronu, to taki sam teść jak produkowany np. przez farmadon - testosteron propionate

[...] ??? Skoro ktos chce miec silne uderzenie to ma przepis na najszybszy sposob na to. W worek to kazdy potrafi uderzyc i bez trenera. Nawet moja babcia. Sens w tym ze nawet kobiety ktore nigdy nie widziala boksu bedzie potrafila mocno uderzyc cepem czy przyslowiowa patelnia. I jesli o to chodzi to przepis masz. Wystarczy sie fizycznie wzmocnic.

[...] jestem zwolennikiem spożywania izolatu serwatki między posiłkami. Przecież białko bez " osłony" węglowodanowej jest w dużej części spalane i obciąża wątrobę. Izolatem w niewielkich ilościach (10 g) proponuję po prostu uzupełniać niedobory białka w posiłku. Midzy posiłkami , gainer ( 50 g) , a jeśli masz tendencje do tycia bulk (30 g)

jedno mnie dziwi : skoro ćwiczysz na rzeźbe to czemu nie masz kratki na brzuchu?

kreatyna nie oznacza ze masz chodzisz cna silke 7 x tydfzien czy robic po 10 serii cwicz noramlnie:) a bierz KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po [...]

i rozpisz dokladniej trening. ORAZ ILE CWICZYSZ ? masz diete ??? co jest twoim celem ?

kreatyne sobie daruj... a masz ławeczke ?? bo to załatwiłoby duzo. ( no tylko 8 kg sztangielki to mało. ale poczytaj Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": [...]

kiepski planik - nic na tyl barku. na dwuglowe ud i łydki :/ ... a triceps nie wiem czy przeoczyłem czy go nie ma.. polecam zrób cykl regeracyjny poczytaj o nim : http://www.sfd.pl/temat133140/ i po regeracyjnym zrób taki np ( i przyłacz sie do akcji GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 str 65 - Cykl V silowo [...]

to jest skomplikowana sprawa Fakt że wzrost zalezy głownie od ganów. to jednka nie znaczy że jak masz zaprogramowane 180 cm to urosniesz te 180. mozesz wiecej lub mniej (bo inaczej sie nie da ). I to czy bedziesz miał więcej czy mniej cm zalezy od tych nie genetycznych rzeczy czyli odzywiania ,intensywności ćwiczen i w jakim wieku sie tych [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

banan nic nie wiesz o kolesiu 0 nawet chyba nie zajerzles do jego profilu. nie udzielaj sie prosze jak masz takie rady dawac "w ciemno" autor opisz nam swoja przygode s silownią

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

no plan masz taki sobie... a powiedz czemu nie cwiczysz nóg?

no a co tam jest? masz z goory podane cykle dla zaczynajacych swoja przgode z silownią. na twoim etapie nie ma co myslec na priorytetami, technikami wymyslnymi bo nie ma po co ... wiec o co ci chodzi ?

finder a jaki masz wyskok ?

nie no bo rzezbi sie czlowiek ok . maja:) do kwiecien masz na trening :)