masz

3 razy dziennie? po wypowiedzi sadze ze masz 12 lat :D w porywach do 13 :D Najlepiej odpusc silownie zacznij trenowac sw/ plywanie ale jezeli juz musisz to: Trenujac niszczysz miesnie. Organizm naprawia je i chcac na przyszlosc zapobiec zniszczeniom robi to z nadmiarem(dieta dieta :D). Jezeli cwiczysz 3x dziennie to niszczysz miesnie, a organizm [...]

zacznij tyrać bo w tym wieku po 2 latach nie masz np rzeżby co nie wróży Ci dobrze w następnych latach-koledzy niestety mają racje po redukcji nic by z Ciebie nie zostało masz podobną wage do mnie przy takim samym wzroscie ale jakoś tego u Ciebie nie widać zacznij machac na klate 60 % maksymalnego ciezaru jakies 15 ruchów to toche ją napompujesz [...]

Przelicz sobie od początku zapotrzebowanie masz 2300kcal, warzysz 80. 80x2=160g /640kcal - białko 30g /120kcal - węgle 2400-640=1640kcal /~180g Tak pasuje, bo na ckd trochę więcej powinno być fatu niż białka. Z biegiem czasu możesz dodawać białka, odejmować fatu jeśli efekty stopują /tak jak przy zbilansowanej odejmujesz węgli/. Teraz posiłki [...]

najlepiej tak ale bcaa po lub przed treningu w zależności ile masz kasy kreta na czczo i po tren tez zalezy jaką masz pozdr

a plan jakiś masz ? Masz coś do zredukowania ? Potrzebujesz nabrac ? Planujesz maraton lub coś podobnego ?

[...] w dużych ilościach i długotrwale. Co ma się nie jak - Jeśli ktoś powie o dorzucę łyżkę cynamonu do przepisu ARyNeKM i będzie dobrze, no nie będzie dobrze bo przepis masz na prawdę fajny z tym, że nie ma w nim białka a raczej stosunkowo jest go bardzo ale to bardzo mało. A Tłuszczy masz od groma do tego Węglowodany. Łyżeczka cynamonu nic [...]

Jak masz oryginalny sytem to instaluj Microsoft Security Essentials, ja go uzywam od bardzo dawna i smiga pieknie, nie zamula komputera, polecam. Jak masz prawie oryginalny system to instaluj avasta ;) p.s. jak forma

[...] razy, czy ja podałem jeden ciągły przepis? czy dałem zamienniki w postaci odejmowania tłuszczy i dodawania protein!?, a z węglami to nadal nie wiem o co Ci chodzi? przecież masz tam tylko 100g płatków owsianych z źródła węgli złożonych + z 2 łyżeczki dżemu bez cukru, który zresztą sam używasz, ale dzięki właśnie cynamonowi który spowalnia [...]

[...] wlasnie dlatego teraz macie problem z zaakceptowaniem faktow odnosnie JKD. Aha no i jak dotad moje pytania zostaly bez odp. ;) :P Gratuluje. "Melchiorek", jesli masz odmienna zdanie odnosnie JKD, to mozesz uzasadnic swoje wywody a nie mnie wyzywac. No chyba ze to jedyny powod Twojej obecnosci w tej dyskusji. NIe masz nic rzeczowego [...]

"Michał czy masz jakieś osiągnięcia sportowe związane z sztukami walki ??? " Tak. Mam. A powiedz jaka sztuke walki czwiczysz? I jakie masz osiagniecia zwiazane z sztukami walki?????? ;) Michal

[...] salę, oficjalny zlocik sfd i wyrażam zgodę na publikację nagrań w sieci. Nie mogę wypowiadać się za innych, ale Scorpion czy Hetman też na pewno się zgodzą. Jeśli masz problemy finansowe możemy wspólnie pomyśleć o tym, żeby Ci pomóc opłacić podróż i zorganizować nocleg. Inną opcją jest oczywiście Warszawa. Jeśli zaś nadal uważasz, że [...]

Wielkiedzieki Dede zrobie jak radzisz masz umnie browara:) Co do diety wlasnie mam goscia ktory mial mi wszystko ulozyc ale jakos nie moge sie go doprosic masz moze kogos kto mogl by mi to zrobic oczywiscie nie chce nic za darmo chce poprastu zeby wszystko mialo rece inogi co do srodkow to prolo enan grecja,pchenix,atomic,pmp,razak,AVICUS [...]

Mat93 Trzymaj dietę taką jaką masz, co do preparatów to proponuje spróbować sobie Fat killera, z pewnością zadziała na Ciebie lepiej niżeli L-Carnityna Gold z racji składu, po za tym warto spróbować nowego suplementu. DominatorG Na większe partie mięśniowe możesz spokojnie robić 4 ćwiczenia więc zwiększ ilość. Gdzie masz trening nóg?? Mogłeś [...]

Przenoszenie pompuje trice, klatke srednio czuje mimo pauz i maksymalnego rozciagniecia NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ - ss barki - 23,5kg juz ciezko ale poszlo ! U MNIE 2X TYLE ALE TYLKO NA 3-5 POWT [...]

:) to ciekawe jak ja się z tego wyleczyłem aids/hiv jest nieuleczalny ale nie wzw a b c po prostu masz terapie przez pół roku i masz 70% na usuniecie wirusa z organizmu a jak nie to jeszcze raz tylko to kosztuje

sorki to może tak jakie masz obciązenie na gryf...:p czy wogóle jakies jeszcze masz?:P

[...] traktuj tylko jako dodatek do diety. Robiac to co robisz daleko nie zajedziesz, a zje.biesz sobie tylko zdrowie. Bierzesz jakies oslonki na watrobe w ogole? Jaka mete masz? 1-5 Meta 20-25mg ed Piszesz, ze bierzesz po 3-4 tabletki Mety, podejrzewam wiec ze masz polska mete. Bardzo dobrze, 20mg dziennie przez 5 tygodni bedzie bardzo dobra [...]

bardzo mi się to podoba ,masz rower i go kochasz i go remontujesz ja dałem za swojego 100 zł wstawiłem na allegro po remoncie od podstaw i osiągnołem cene 580 zł :):) pozdrawiam i ładny masz rower ja musze oponki do mojego kupić niedługo

starczy na paczke białka albo na pudełko krety, nie masz diety, więc czejść! ale ja sie zapytuje! dlaczego kurde odżywki Ci w głowie!!!??? co Ty myslisz, ze kupisz za 50zl super mega wyyebaną odżywke i Ci masa skoczy? masz tu piramide: 1.dieta 2.regeneracja 3.trening 4.suplementacja mam nadzieje, ze mnie zrozumiales i wyciagnales wnioski, jesli [...]

[...] zabiora z samego brzucha mozna tez lipolize iniekcyjan walnac ale czy pomoze, jak przetestuje to zdam relacje bo jak tak dalej pujdzie to na jesien sprawdze ta metode ty masz zalozenia sila i to ci dobrze idzie, do tego masz zawziecie, tak jak wczesniej pisales na grilu jedno piwo ja ulegam namowom i jednego dnia niemam na tyle sil zeby sie [...]