To prawda co piszecie o sezonowcach i małolatach, ale jeśli ktoś chce wziąść to i tak weźmie. Na fajkach masz napisane że dostaniesz raka. I co z tego? Jarają ile wlezie. Jaki jest sens zaciągnięcia się dymem? Po sterydach przynajmiej będzie jakiś mniejszy/większy efekt. Co do zdrowia to skąd wiesz że jutro nie rozjedzie cię samochód albo coś w [...]
Witam :) masz 17 lat i waze 80kg. CHodze na silownie 3 razy w tygodniu. Chcialbym zgubic troche tluszczu bo mam bruszek. :) Ulozylem 2 diety i prosz aby je ktos przedstudiowal i ocenil :), oraz pomogl mi jakie moge brac odzywki do tego. 1 sniadanie: mleko 2,0% tluszczu Platki kukurydziane Sok marchwiowo Jablkowy. 2 sniadanie: CHleb zytni [...]
[...] (TYP BUDOWY):ektomorfik 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:120 -Przysiad:130 -Mc:150 12. Czy masz dietę?-tak Witam Ostatnio przymierzam się do pierwszego cyklu. Zakupiłem 2 ampułki po 10 ml enana firmy Bayer . Problem polega na tym że z tego co widzę Bayer [...]
[...] oprócz niedzieli. W wtorek czwartek chcę biegać około 40min, w sobotę natomiast worek tak 45min z przerwami i ewentualnie jakieś rozciąganie. Pytania 1.Proszę o sprawdzenie planu, masz jakieś uwagi napisz ;) 2.Czy po wykonaniu treningu na siłowni mogę dorzucić jeszcze rowerek? jak tak to jaki czas jazdy? 3. Ile serii wykonywać ? Pozdrawiam
[...] to porazki. Po Shocku niczego nie czulem, a po Stormie dzien w dzien 4-5 razy na kibel musialem siadac bo rozwolnienia dostawalem :/ Niedawno brat mi powiedzial krotko: masz 3 wyjscia. 1. Odstaw odzywki, skoro slabe efekty sa po nich. 2. Sprobuj boostera. 3. Zastrzyki w tylek xD Zaleta trzeciego rozwiazania jest fakt, ze byloby to [...]
Moderator z Laides-- wara Tobie od naszej Kokosanki--napiszę krótko po męsku odp....się od naszej Kokosankigościu jeżeli masz troszkę w sobie ,honoru i przyzwoitości to pokłoń się dziewczynom i przeproś je
[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 72,5 -Przysiad: 70 -Mc: nie pamiętam ( bo teraz nie robię ) 12 . Czy masz dietę? MAM !! Zamówiłem w piątek Mutant mass (będę miał 6,8kg + 1kg ) , tylko nie wiem czy to wystarcza. Czy powinienem coś dołączyć do niego ( jakąś kreatynę ? [...]
Puma, przeczytalem Twoje 2 wypowiedzi w E7 i prosilbym o rozwiniecie:) "Masz dobre hormony na gestosc i separacje." "Tonacja miesni jest zalezna od gospodarki hormonalnej i specyficznej nadwyzki . Mozna to podregulowac dieta i zielonymi warzywami. No ale to temat na inny eksperyment." Wlasnie, z tego co pamietam to jak widziales moja fotke kiedys [...]
chlopak jest skromny i juz dzis posta skasowal aby nikt nie wiedzial ze ma juz tyle lat:-d ale my jako jego "pszyjaciele" zakladamy nowego zdrowia bombowiec i spelnienia marzen kobiete juz masz ,wiec ta na zdjeciu niech bedzie twoja kochanka nie kasowac bo ban
[...] - zwycięzca przechodzi do następnej rundy? Jak są rozgrywki w systemie pucharowym, to jeżeli np. 16 zawodników, to wszystko jest OK, 8 par, później 4, 2 itd. Ale jak masz np 14, to dwóch zawodników wylosuje wolny los i będą grali mniej spotkań. I ich droga do finału jest krótsza, to jest właśnie te "leg" - odgałęzienie. Jedni graja od [...]
[...] umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90kg -Przysiad: Nie sprawdzam Oczywiscie robie! -Mc: Nie sprawdzam 12 . Czy masz dietę? proboje zawsze utrzymac Zmieniony przez - borekk w dniu 2008-11-11 15:32:03
[...] (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 135kg -Przysiad: 145kg -Mc: 200kg 12. Czy masz dietę? Tak Cześć. Byłem na cyklu solo test przez 4 miesiące. W trakcie cyklu używałem HCG co 5 tygodni, 1000i co 3 dni. Nadszedł czas odbloku przy którym stosowałem [...]
Myślałeś ze jesteś twardy,bardzo hardy Ze ćwiczysz na tyle długo, ze masz niezłe pchniecie kulą? stal ustąpiła przed twoimi mięśniami ,kraty rozginałeś rękami Krzesła się pod tobą uginały Laski się za tobą oglądały Cwaniaczki trzęsły gaciami Na zawsze tak będzie Stal nie ustępywac będzie treningu nie zaprzestałeś osiągi poprawiałeś nie czułeś [...]
[...] nr 5: „gdy nie musisz biegać, spaceruj, gdy nie musisz chodzić – leż” Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – Cz I Mit tworzący sylwetki ludzika Michelin. Jeżeli masz problem z przyrostem tkanki tłuszczowej, to nie tylko powinieneś drastycznie zredukować ilość pochłanianych węglowodanów w dni bez treningu siłowego (np. model carb [...]
[...] 195 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 razem wziete 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: matrix/mutant/ i kiepski creafusion 12 . Czy masz dietę? tak, odwiedzilem dzial odzywianie Witam, po 3 miesiecznej przerwie waga spadla do 77 kilo , teraz przez dwa miesiace zdolalem nadrobic do 86 i juz jest troche [...]
[...] (TYP BUDOWY): normalny :) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 62.5 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? W trakcie dopracowywania Nigdy wczeniesniej nie korzstałem z "wspomagaczy", jednak z tego co dowiedziałem sie tutaj na forum moga one troche pomoc. Celem moich [...]
[...] krótko o mnie: 15 lat, 60kg 171cm wzrostu. Dodam, że nie jestem zbyt umięśniony, moim atutem jest za to szybkość i dokładność. Prosiłbym o nie pisanie komentarzy typu: ''nie masz trenera, to nic nie osiągniesz'', znam się jako tako na systemie treningowym, i myślę że na początek wiedza mi wystarczy. Przejdźmy do treningu. Planowałem coś takiego: [...]
[...] (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 125 -Przysiad: 145 -Mc: 150 12. Czy masz dietę? Tak, 480ww 170bialka 85tluszczy na kg masy ciala, 5 czystych posilków. Aktualnie jestem w 8 tygodniu mojego pierwszego cyklu saa. Enan 250mg e3d. Teraz kilka [...]
[...] tendencja do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: NIE Chciałbym abyście mi doradzili jakąś diete. Na początek coś prostego baz nadmiaru liczenia itp. Moim celem jest nabranie czystej masy mięśniowej i [...]
Nasza Kokosanka
