masz

[...] że cos się wyklucza itp, jakby tak było to z pożywienia byś mało co dostaczył bo coś się z czymś tam gryzie itp. Pożywienie a suplementy to dwie różne bajki. W pożywieniu masz cały szereg substancji które ułatwiają przyswojenie pierwiastka. Jest też cały szereg który ogranicza np w ogorkach askorbinaza która zabija Wit c. Z antagonizmu [...]

[...] zamierzonego przez nas celu. Stres jest coraz bardziej dotkliwy, stajesz się nerwowa i zmęczona. Dosłownie zalewa Cię kortyzol. Twoje zdrowie podupada. Jestem ciekawa jaką masz dietę i jak trenujesz. Jeśli możesz to opisz wszystko ze szczegółami. Na pewno coś wymyślimy i damy radę. :) Pozdrawiam, Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness [...]

[...] Ale pokazałeś formę, tak to wyglądają tutaj niektórzy co lecą max 500mg testa i 400mg deki do tego czasami 30mg metax lub wonko okresowo. Refluks masz od trena i nie ma nic gorszego niż refluks i zgaga, cofanie sie treści żołądkowej i palenie rury jakby rozżarzone wegle połykał. Przechwakanka o tym jak to Ty bardzo [...]

to taki dzien jak dzis liczysz jak dt? bo widze jedzenie jak pod dt? czy cos wczesniej nie dopatrzyłem i w dnt tez masz sporo Mariusz, takie dni liczę jako dni nietreningowe. A jedzenie jest pod DNT, w DT znacznie więcej jeszcze tego jest %-)

W tej cenie w zasadzie nie masz większego wyboru. Polecam zapoznać się z ofertą sklepu SFD: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Economy_WPC80.eu-opis34574.html Są to dwa najlepsze wybory, z uwagi na koncentrat białek serwatkowych. Inne to białka sojowe dużo gorszej jakości. [...]

Prawdopodobnie za wysoko trzymana sztanga i się odgniotła na kręgach. sztanga powinna być trzymana na górnej części pleców, albo masz tak małą masę mieśniową i tłuszczową że kręgi Ci widać, lub masz jakąś wadę i one wystają za bardzo. mozesz jakiejś gabki spróbować [...]

[...] Ogólnie jednak dość nisko. Bardzo niskie trójglicerydy rzeczywiście budzą zastanowienie. Zbyt mało wiemy o Tobie, Twojej diecie żeby napisać coś więcej. Być może tutaj masz jakieś spore błędy w proporcjach kwasów tłuszczowych. Wypełnij ankietę działu i wrzuć kilka przykładowych dni diety, według regulaminu działu. Z tego co piszesz, to [...]

[...] Ale pokazałeś formę, tak to wyglądają tutaj niektórzy co lecą max 500mg testa i 400mg deki do tego czasami 30mg metax lub wonko okresowo. Refluks masz od trena i nie ma nic gorszego niż refluks i zgaga, cofanie sie treści żołądkowej i palenie rury jakby rozżarzone wegle połykał. Przechwakanka o tym jak to Ty bardzo [...]

Niestety nie ma szans na to żeby kształtować sylwetkę bez treningu siłowego. W czym problem żeby wybrać się na siłownię? Jeżeli masz zamiar zmienić swoją sylwetkę, zdrowie i ogólnie styl życia, to inaczej tego nie dokonasz. Być może przez pierwsze miesiące coś tam trenując w domu osiągniesz progres, jeżeli jesteś osobą początkującą. Prędzej czy [...]

[...] obydwaj zawodnicy natknęli się na siebie na zapleczu Madison Square Garden. Ich drugie spotkanie wyglądało bardziej jak spotkanie dwóch kumpli niż byłych rywali. „Jak się masz, koleżko?” – Till zapytał Masvidala, kiedy ten przechodził obok. „BMF kolego, BMF wagi średniej, BMF wagi półśredniej”. „Jeśli pójdę w górę, możemy zrobić rewanż. [...]

[...] Ale pokazałeś formę, tak to wyglądają tutaj niektórzy co lecą max 500mg testa i 400mg deki do tego czasami 30mg metax lub wonko okresowo. Refluks masz od trena i nie ma nic gorszego niż refluks i zgaga, cofanie sie treści żołądkowej i palenie rury jakby rozżarzone wegle połykał. Przechwakanka o tym jak to Ty bardzo [...]

To sobie poszukaj zestawu z Wit c, d3k2, b1, b6, b12, magnezem, cynkiem, potasem, wapniem. Mój zestaw masz wyżej, lepszego nie znajdziesz a gorszy... Coz odpowiedz też już masz wyżej.

Możesz sobie założyć dziennik o tytule jaki sobie wymarzysz. Moim zdaniem na razie masz jeszcze dużo tłuszczu na sobie.

Fakt Marcin, masz racje:-)

[...] Sam w tych 2 ostatnich tygodniach wpadam na siłownię na 30 minutowe treningi i ucieczka do domu bo za dużo na głowie, ale fajnie, że machnąłeś trening w domu i jak masz możliwości tylko to nie zaniedbujesz aktywności fizycznej. Ja jakoś nie mogę się przekonać do sałatek nawet na redukcji ich jakoś szczególnie nie jem bo po prostu mnie [...]

Nie masz czegoś takiego, że tłuszcz będzie spadał tylko z tych partii, które będziesz trenował on jest spalany równomiernie, wiadomo, że pewne rzeczy wpływają na to skąd szybciej bądź wolniej się ten tłuszcz wytapia np gospodarka hormonalna. Ale generalnie każda aktywność fizyczna sprzyja redukowaniu nadmiarowych kilogramów ale dieta ma tutaj [...]

Po pierwsze nie wiem po co Ci podział na siłę i hipertrofię skoro nie masz diety? Jakieś choćby ogólne podstawy poprawnego odżywiania są zachowane czy zupełnie się tym nie przejmujesz? Nie wiem też dlaczego w dniach hipertrofii schodzisz do 5 powtórzeń w ćwiczeniach tutaj bym pracował na wyższych zakresach powtórzeń. W push siła brakuje mi [...]

[...] Nieszczęśliwie dla firm, regulacje zostały tak napisane, że interpretacja w sytuacjach spornych ma być zawsze na korzyść osoby zainteresowanej a nie firmy. Jeżeli nie masz poprawnej procedury do przechowywania, przetwarzania i przekazywania danych najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest jak piszesz wylewanie dziecka z kąpielą. Troszkę więksi [...]

to taki dzien jak dzis liczysz jak dt? bo widze jedzenie jak pod dt? czy cos wczesniej nie dopatrzyłem i w dnt tez masz sporo

[...] sprawności i predyspozycji do tego. Dlatego też idzie Tobie tak ciężko. Każdy z nas ma pewne części ciała słabsze, a inne silniejsze. Najprawdopodobniej właśnie Ty masz bardzo słabe mięśnie w tych rejonach plus dochodzi do tego zupełny brak czucia i funkcjonowania połączenia nerwowo-miesniowego. Trzeba czasu i cierpliwości, a na pewno z [...]