masz

Na kfreaks.webjump.com masz filmik ale w jakims dziwnym formacie(np.ja nie moge obejzec:( A Silva(mistrz brazyli w thaiboxie i purpurowy pas w bjj) uzywal w czasie tej walki kontr na wejscia w nogi,nawalal potem kolanami Sakurabe i deptal na glebie. nurek

[...] Nie pomylilo Ci sie z podciaganiem sztangi w opadzie? Nie ma takiego cwiczenia, mozesz robic np podciaganie sie na drazku w szerokim uchwycie - rozbuduje Ci to mocniej miesien obly. Ale calkowicie wyeliminowac - IMHO nie da sie. Zapytam jeszcze - dlaczego uwazasz, ze masz go juz zbyt duzego? bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Jeśli masz fax, wyślij mi maila, przefaksuję ci zestaw, poza tym wpisz do wyszukiwarki pilates, wyszuka ci mnóstwo stron ale wszystkie po angielsku lub niemiecku...

[...] niz zwykle w HIT - ale takie porogramy tez widywalem. Co zmienic? Drugi dzien wyraje sie znacznie lzejszy niz pierwszy, nie wiem tez czemu jako pierwsze wykonujesz szrugsy - masz w tym jakis ukryty cel? Moze zamiast wioslowania na skosnej daj podciaganie hatnla w opadzie? Zawsze chyba bedzie skuteczniejsze. No i ten spacej farmera - nie wiem ile [...]

King Kong jak zwykle masz racje. Dziekuje za podpowiedz z clomidem i biogonadylem. Nara. Pacman

[...] mi coś takiego to mam małą klatkę i trening chciałbym skierować w stronę jej rozrostu . I jeszcze coś czy używałeś w czasie HIT-a jakieś suplementy np. kreatyna albo jakiś gainer . Bardzo mnie również ciekawi od jakich wymiarów zaczynałeś a jakie masz teraz tzn. gdzie dokładnie ci poszło te 12 kg . ufff... to chyba wszystko dzięki BST

Ja biore druga dawke i bez fazy ladowania uwazam ze tak jest lepiej bo w fazie nasycania na poczatku7 masz duzy przyrost a pozniej maleje wiec po co to robic. Halski

Wapniak a ile masz masy na tej "diecie"?;)))) Tylko sranie i sranie,nie wychodz z domu bo sranie,co to kuzwa za dieta???;))) nurek

[...] do Voodoo -> chyba coś bracie nas kręcisz, alibo Twój profil nie oddaje prawdy. Piszesz, że na biceps bierzesz około 20 kg na łapę azali 40 kg a na klatkę 70 kg. Ciekawe masz przejście a do tego nie ważysz więcej niż bodaj 58 kg. Masz ciekawe przełożenie pomiędzy wagą ciała a ciężarem podnoszonym na biceps. Jakoś nie wierzę w genetykę w Twoim [...]

Jak Ty masz 85 kilo i 175 cm i nazywasz to nadwagą to ja ma 170 i 100 kg i robię wiele żeby nie schudnąć i nazywam to normą. Zastanów się pierwsze czego chcesz. Schudnąć czy przybrać na masie mięśniowej ? Jak znajdziesz odpowiedź na to pytanie to wówczas postaraj sie znaleźć poprawny system treningowy, dietę a na samym końcu środki wspomagające o [...]

Rolka ;) NIe tylko ty masz takie problemy. Ze mną chłopacy to nie moga wytrzymać na siłowni ;))) Jak juz zacznę to...najgorzej jest gdy podnosze większe ciężary.Takie są niestety zalety odżywek Pozdrawiam-TazO

No to życzę powodzenia na egzaminach. Zdaj wszystko co masz zdać i jeszcze więcej. Pozdrawiam. Tomek

Nie dziekuje, bo zapesze ;)) Zajrzales tu "tak sobie", czy masz zamiar wziac sie za gimnastyka ?? Pozdrowienia, Prince$$ Zmieniony przez - Prince$$ w dniu 01-06-06 22:25:26

Widze, ze bardzo sie boisz, aby nie bylo za malo tych serii :) Pierwszy dzien masz bardzo lekki - za to drugi - wyciskanie, przysiad i martwy - sugeruje jakos to rozbic aby podczas tego drugiego dnia tez cos robic, aczkolwiek taki uklad tez ma swoje plusy - trenujesz najwieksze grupy razem co powoduje silnie obciazenie ukladu wydolnosciowego, [...]

generalnie masz rację, nie zgodzę się tylko z tym, że chwyt młotkowy nie działa na przedłużenie. działa! spróbuj zrobić tak - zegnij rękę w łokciu do kąta 90 stopni (jakbyś pozował)i obróc nadgarstek wnętrzem dłoni do góry - biceps robi się krótki. jeśli obrócisz nadgarstek tak jak do chwytu młotkowego to nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie biceps [...]

Z tego co wiem to masz rodzinę. Jeśli pracujesz jak normalny człowiek (czyli powiedzmy do 17-tej), potem masz trening bokserski, potem kulturystyczny, w sumie z dojazdem to pewnie ze 3 godziny, potem wracasz do domu i musisz coś zjeść... i tak 7 razy w tygodniu! jeśli Twoja żona Ci na to pozwala to jest bardziej wyrozumiała, niż moja, a musze [...]

dzieki tyber i hans za odpowiedzi hans no to masz torszke wyskooku a trenujesz gdzies

4 strzały nie za dużo...ale 4 opakowania to nawet nie masz co marzyć...

Moze je zle wykonujesz albo nie jesz weglowodanow przed treningiem? Z innymi cwiczeniami tez masz problemy? Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

wlacze sie do dyskusji ,jesli panowie pozwola ADAM nikt nie robi sobie z Ciebie jaj to prawda metka moze spowodowac szybsze kostnienie i zahamowac wzrost to fakt! Lepiej sie zastanow czy warto w tak mlodym wieku brac juz koks (PRZECIEZ CHLOPIE TY MASZ DOPIERO 18 LAT) a jezeli juz musisz brac to nie lap sie od razu metki,sprobuj moze czegos [...]