masz

A mnie z kolei mało obchodzi, że ciebie mało obchodzi Jednak osoby, którym tak autorytatywnie doradzasz i chronisz przed, jak to napisałeś, g...em powinny wiedzieć skąd masz tak dużą wiedzę o kung fu. I chodziło mi bardziej o przyjęte w takich sytuacjach bardziej konkretne informacje typu: jaki przekaz, nauczyciele i szkoły kung fu jakie masz za [...]

Grabaż jeżeli masz kase i miejsce na atlas to kupuj,naprawde dobra sprawa. Ja bym Polecał ten http://allegro.pl/item490502558_gigant_atlas_4stanow_obc_az_180_kg_gw_gratis_raty.html wygląda na solidny ! Jeżeli chodzi o ławke to nie kupuj tego badziewia za który podałeś polecam Ci sprawdzoną i solidna ławkę za podobną cene ! [...]

[...] to zacznij od diety, dzial odzywianie, nie żadne 1gr bialka na kg masy, tylko minimum 2, i więcej. Zobacz jak wygląda konkretna dieta, i zacznij układac bo szkoda czasu, masz zmarnowane 4lata nic więcej. Trening, ACT dla ciebie nic innego, nie masz połowy ciala, w treningu, nie da się przeskoczyć pierwszego etapu nauki, techniki ćwiczen. Link [...]

Jeszcze masz czelność cokolwiek pisać?Przy takim zawyżaniu cen? http://www.sfd.pl/%5BS%5D_BCAA_Olimp-t460213.html http://www.sfd.pl/3kg_Monster_Mass_60z%C5%82-t457402.html Tu masz oferty normalne a ty "dobroduszny" obniżyłeś o 9 zł od ceny detalicznej gdzie i tak jak ktoś ma zniżki to kupi tak taksamo. Frajerów szukaj u siebie na [...]

wchodisz na swoją odpowiedzialność, jeśli nie masz 18 lat albo masz słabe nerwy nie wchodź : http://img53.imageshack.us/img53/4348/aaaaft7.jpg mam nadzieje że za link bana nie dostanę

i ogolnie jak masz autko ponizej 10tys euro fajnych dup nie wyrwiesz ***any suki jedno z pierwszych pytan jest jakie masz auto

Masz 16 lat - ile masz w bicku? 35? 37cm ? Po co takie kombinacje ? Widze jednego łepka u mnie na siłce co robi "21" juz chyba od pol roku i co trening wyglada identycznie... Klasyczne uginanie ze sztanga + młotki i puchniesz... Nie zapominając o przysiadach ze sztangą, MC, wiośle i drązku

Po twoim nicku strzelam ze masz 16 lat, i nie masz czasu na diete powiadasz? czy Ci sie nie chce? Ludzie tutaj chodza do pracy/studiuja, miedzy czasie zajmuja sie zyciem prywatnym, trenuja i jakosc ten czas maja. Nie wiem jakim cudem w takim wieku mozna byc tak zapracowanym. Ale rob jak uwazasz.

Człowieku nie chodzi mi o to że sie meczysz teraz nie masz pojecia o tym co piszesz . To że teraz nie masz zadyszki to nie znaczy ze od kłucia nie bedziesz jej mieć koło 30 lat ****a twoja sprawa nam mozesz kity wciskać mi to wisi osobiście nie ja bede mieć problemy zdrowotne potem (NIE TERAZ ****A TYLKO ZA KILKANASCIE LAT ) ale to juz Ci do głowy [...]

[...] idealny sprzęt to; Ławeczka do 100zł coś takiego http://allegro.pl/item511743094_lawka_skosna_regulowana_do_brzuszkow_warszawa.html oprzesz drugi koniec o stołek to masz już ławkę poziom i skos od razu . Potem kup 2-sztangielki do 20KG wydatek ok 200zł http://allegro.pl/item509458319_hantle_zestaw_40kg_2_x_20_kg_gryf_28mm_h29_20_3.html [...]

W Twoim wypadku zaleciłbym jeszcze masowanie, nie masz za dużo fatu z którym nie można by było sobie poradzić, więc bieganie odstaw. Ale też nie należy zapominać o zasadzie dzielonego treningu budowania masy mięśniowej, tzn. budowanie masy budowanie siły i rzeźbienie. Większość ludzi masuje na maxa aż się poważnie pozalewają tłuszczem i potem [...]

sa mali i sa duzi i raczej jak masz w genach ze bedziesz mały to małe szanse na wzrost, jak masz byc duzy to bedziesz duzy. Zreszta imo 170 to nie jest wcale tak mało

e tam XD co innego jakbys mial 300 stron do sprawdzenia ;D tu masz kolo 10 Edit: na 61 stronie masz mój makijaż Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-30 17:13:53

jak masz kase to ładuj mutanta caly czas. jakosciowo i pod wzgledem skladu jest lepszy. ale lepszy to pojecie wzgledne takze tak jak zaznaczylem na poczatku - jesli masz kase.

[...] stopniowo utrudnia trening. W najdluzszym momencie trening zajmuje 20min. Masz po prostu skupic sie na prawidlowym wykonywaniu cwiczen z przytrzymaniem w momencie napiecia, masz ilosc powtorzen i czas odpoczynku. "Tylko" 6 cwiczen na poczatek, ale, beda one z tygodnia na tydzien coraz trudniejsze w wykonaniu. silowy, co lubisz, wolisz [...]

[...] przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow 2. 5 obwodow - 30sek padniej- powstan (na youtoube burpee) - 30 sek [...]

1.Wyciskanie hantli na skosie 12-10-8 OK 2.Wyciskanie hantli siedząc 12-10 wyciskanie sztangi z klatki 3.Popmki tyłem 14-max OK 4.Wiosło hantlem 12-10-8 drązek a jak nie masz to niech zostanie 5.MC 8-10-12 ok 6.Przysiady ze sztangą 8-10-12 przysiady daj w B bo tutaj masz MC i za dużo i tak obciążasz kręgosłup :) 7.Wspięcia na palce obunóż [...]

1. przysiad zapas 2-3 powt był czym dalej tym dłuzsze przerwy robie tylko ostatnia seria w pasie robic wszytskie bez;]?? WSZYSTKIE BEZ WZMACNIASZ STABILIZATORY TULOWIA W PASIE JUZ NIESPECJALNIE 2. zrobione maxymalne powtórzenia progress duzy tu jest;] DOBRA 3.95kg było dosc lekko postanowiłem zrobic 105 i tu masakra niewiem co jest ale chwyt [...]

[...] oliwek, ryby, orzechy (zdrowe tłuszcze). Biały ryż zastąp brązowym. Brązowy ma niższy IG niż biały ryż co jest dość istotne przy redukcji. Na śniadanie dodaj otręby pszenne (masz mało błonnika w diecie). Zwróć uwagę na kaloryczność diety, piszesz że zjadasz B:150g(600kcal) T:40g(360kcal) W:200g(800kcal) a to tylko 1800kcal. Tłuszczy jedz [...]

http://www.sfd.pl/testy_do_szko%C5%82y_stra%C5%BCackiej-t383319.html w tym temacie masz duzo. Wpisz w wyszukiwarke "testy" i bedzie kilka tematów, które powinny Cie zaintresować. Ile razy w tygodniu masz czas na trening?