masz

Nie powiem gen dobry,jednak sądzę że masz coś z mezo bo talia podobna do góry jak u Arnolda PS.Zamierzasz w przyszłości zakosztować "czarnej magii"czy masz cel jechać cały czas na diecie i suplach?

Wy***ek Atomica nie ma, Organona sa o ile masz 100% pewny organon(a nie masz) to organon bylby lepszy, ale biorac pod uwage niepewnosc organona, cene Atomic wygrywa , no i poki co opinie raczej same pozytywne, wiec decyduj

[...] 300 kap... ale zeby przyrtyc musis organizm potrzebowac jak najwiecej bialka,weglowodanow,oraz tluszczu... np jedz jajka, ryze, biale mieso, i najlepeij przed snem... a jak masz takie problemy to kup sobie chele MZB oraz kreatyne olimp... ale zeby przytyc trzeba cwiczyc logiczne... a jak nie masz taki zamiarow to radze jak najwiecej [...]

dokladnie jak masz pierwsza zmiane to jesz sniadanie, II sniadanie, mozliwe ze 3 posilek jest przed treningowym a jak drugi to zamiast sniadania dajesz przed treningowy, pozniej po treningowy, bla bla bla, kolacja a jak masz na druga zmiane to wstajesz jesz sniadanie przedtreningowe, idziesz na trening, przychodzisz jesz posilek potreningowy i [...]

Masz na myśli Futu?!?! Oraz nadal zła? Ty masz jakiś dziwny obraz mojej osoby.. Chociaż zajrzałam przez to do archiwum i widzę, że mi ostatnio nie odpisałeś.. nunu.

W sklepie SFD masz 8 zl taniej niz tam i to jeszcze masz z bonusem zdr.

jesli nie będziesz miał odpowiednio zbilansowanej diety nawet, leżąc nie zrobisz "masy". Musisz mies dodatni bilans kaloryczny- wtedy będzie ok. Swoją drogą nie ograniczaj się tylko do jednego sportu. Masz ochote biegac- biegaj. Masz ochotę popływać- pływaj- tylko dostosuj swoją dietę do wiekszego zapotrzebowania kalorycznego.

Masz wszystko na forum, w tematach podwieszonych masz wypisane nawet produkty które powinno się jeść na masie

ściągasz sobie to: http://www.sfd.pl/%5BStuff%5D_Atlas_%C4%86wicze%C5%84_Offline-t331965.html potem to uruchamiasz,zjeżdżasz na sam dół i masz trening domatora nie musisz robić samych pompek są tam różne ćwiczenia.A jak nie chce ci się pobierać to masz to samo w wersji online tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Body dobry link ci podesłał w dziele odzywianie masz sporo o tym , za duzo aby zmiescic tak na raz .http://kn.am.gdynia.pl/nkzc/kz/kz_cho.html tu masz link do podstawwach o weglach. (jeżeli nie mozna umieszzcac takich linków to prosze usunąć)

masz skos w ławce górny?bo dolny to możesz se zrobić podkładając coś pod końcówkę ławki pon:klata+triceps -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie na skosie wyciskanie wąsko -pompki na 2 krzesłach(coś jakby na poręczach) -wyciskanie francuskie -pompki tyłem(kładziesz np na wersalce nogi a ręce na krzesłach ) śr:biceps+plecy -uginanie ramion podchwyt [...]

[...] na forum, a jutro wieczorem po pracy zajże do niej i ci odpisze, bo do oceny twojej kalorycznosci potrzebuje podział poszczególnych składników odżywczych, ile i jaki tłuszcz masz w diecie, kiedy i jakie masz żródła wegli i biała. bo widzisz możesz miec diete 4000kcal i nie bedziesz sie zalewał, a możesz miec diete 3000ckal i cie zaleje ze hej

satan okjak bede w kudowie to kiedys zerkne do twojego zeszytu, isie zobaczy co masz tam popisane masz w chacie siłke? i czy jest juz w kudowie jakas publiczna siłka?

Mozliwe, caly czas mowie bys poluzowala, masz dobry trening do tego masz tez scianke, a ty jeszcze sobie dokladasz intensywnosci po treningu, powinnas sie nauczyc wypoczywac. jak czujesz potrzebe zrob pare dni wolnego od silowych.

Wrociłem Siurdaki Co to za smok Wawelski Smoku masz ogień w paszczy to wlej wodę do wanny - zrób mocny wyziew i już masz 200litrów przegotowanej wody Pati

te karol.. ty od poczatku jak tu jestes masz tego avka co .. ja ****a pameitam jaak prawie rok temu dalem pierwse fotki iii ****a mnie pocisnoles .. ale jak patrze teraz w twoj profil to .. hm chyba sie od tamtej pory nic nie zmieiles hah no chyba ze masz nie aktualny

Kolego jaki ty masz staż i co brałeś wcześniej jak się rzucasz na Xpanda? Masz dietę w ogóle? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-18 12:07:57

duzo spala tym plywaniem czlowieku ułóż normalniejszy plan bo sie tylko przetrenowujesz nic dziwnego ze masz problemu z przybraniem masy miesniowej przeciez 50 serii w ten wtorek to jest zabójstwo ludzie na koksie tyle nie robia gdzie regeneracja ?? dieta? idz do dzialu trening i ułuz jakis plan dwudniowy ale inny niz ten co masz bo to katorga [...]

powodzenia, ładnie wszystko rozplanowane. imo idiotyzmem jest redukcja przy tym stanie sylwetki, ale Ty masz inne priorytety, a jak wiadomo głupotą jest także rozmowa o gustach. ale kiedyś będziesz musiał dokonać wyboru co wybrać, jeżeli masz sukcesy w piłkę i jest jakaś szansa, że będziesz z tego żył to nie widzę przeszkód żeby to kontynuować, [...]

"jesli ważysz mniej, jest ci łatwiej biegać, zwrotność też się poprawia gdy nie masz ze sobą dodatkowego balastu w postaci tkanki tłuszczowej.... " mylisz pojęcia, ty nie masz tyle tłuszczu, że zrzucenie go da ci więcej szybkości, zwrotności itd... osłabisz tylko swoj organizm na diecie redukcyjniej, spalisz troche mięśni, na 100% [...]