masz

po prostu masz nauke na przyszłość, żeby najpierw pytać :-)

Masz do dyspozycji cały dział odżywianie i wiele przydatnych artykułów na potreningu.pl więc poczytaj i ułóż coś dla siebie, i daj do oceny

Co chcesz kombinować ? Przecież masz w normie . Reszta wyników jest Ok .Nieznaczne odchyły od normy .

Skoro nie masz problemów żołądkowych to wal, np. mój organizm nie toleruje takiej ilości owsa, kiedyś przywaliłem 100g do szejka przed snem :D to nie był dobry pomysł...skończyło się dłuższym "posiedzeniem".

[...] tym samym ciężarem, zwiększam liczbę powtórzeń ale gdy zwiększę ciężar to wykonuje ćwiczenia źle technicznie. Może doradzicie jak mam zwiększyć siłę ? Daj jakieś informacje więcej staż, jakim planem trenujesz, jakie masz aktualnie wyniki bo to też zmieni jak w przysiadzie siadasz 200kg i chcesz podbić do 210kg, a co innego jak siadasz 60kg.

Nie wrzucamy tutaj zdjęć Napisz co masz i wrzuc ankietę

[...] o orzech i wanilie-kokos to który według Ciebie był lepszy? Ja bym brał ten orzech, sam w sobie nieźle, nawet jak na ActivLaba, smakuje - a dodatkowo właśnie za pomocą kakao masz smak podobny do Nutelli %-) Jeżeli lubisz modyfikować szejka dodając czasem jakieś owoce to bardziej sprawdzi się wanilia z kokosem, ale sama w sobie jest mniej smaczna [...]

[...] rownie dobrze moze zjesc kilogram ziemniakow Z doświadczenia wiem, że suple dodają trochę za pomocą placebo, nawet motywują do treningów - ale to chyba wiesz, jesteś starszy stażem, także tym życiowym. Mass Up to tania zabawka, no w sumie gaineropodobna, tu masz rację. A wszyscy wiedzą, że kilogram ziemniaków nie jest tak pyszny jak słodziki }:-(

O młody Bruce Lee, bez komentarza^^ Jak zaczniesz dojrzewać to ci same urosną trochę, bo na razie masz dziecięca posturę.

lordvex: Przepraszam Cię za brak odpowiedzi, od dziś kontakt z moją osobą będzie na dużo wyższym poziomie. POdam telefon bezpośrednio do mnie 609490896 Masz też moje prywatne gg pisz w razie problemów - pytań. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

mało białka, mało masz tłuszczu, a trening 2h po posiłku więc spokojnie można dać 100g kury i 100g kaszy pozdr

1. Jak spożyjesz w ciągu miesiąca-dwóch to Ci się nic nie stanie (ale jaki problem trzymać w zamkniętym) Jak masz w folii to spinaczem zepnij i po problemie 2 Surowych nie jedz źle się trawią, jak już co mogą być nie ugotowane, ale mocz je w wodzie letniej przez noc. Jak chcesz surowe to je zmiel w młynku.

Cynk, witamina D, itd. powodują zwiększenie ilości testosteronu..... jeśli masz niedobory tych witamin/minerałów. Jak pokrywasz zapotrzebowanie to nadmiar ich nie zwiększy go.

Witaj, jeśli tylko na taki tryb treningowy pozwala Ci życie, to nawet nie ma co rozważać czy są możliwe, tylko trzeba zrobić wszystko by te postępy przy takim trybie były. Czyli całą resztę na którą masz wpływ dopracować w 100% :-)

przeczytaj sobie artykul grasika o glutaminie to zaoszczedzisz troche kasy tak jak 3/4 forum tu masz link http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533 co do przerwy to roztrenuj sie troche a potem kreatynka Yo !

No i masz Marian soga tutaj, bo tu mi nalicza!!! He he... Nie wiem dlaczego nie w Lidze??? Andrew wygra! Nie widze inaczej...

Masz odemnie soga Senegroth . Qwa To Ja Robiłem Ze 35seri ;)

A diete i trening masz ulozone??

masz to bialko juz?

Tak wielkie dzięki o to mi chodzilo masz soga:)