masz

bez transporterów są niepotrzebne. co do białka to dużo chcesz jeść z odżywki. Dla mnie za dużo. Nie masz możliwości zjedzenia czegokolwiek? jakiegoś sera białego chociaż? no musisz sam wiedzieć ile masz kupić. 5-6puszek by wyszło imo.

Najpierw iśc do lekarza. Jak nosisz opaskę uciskową to Ci krew nie dopływa do kolana i masz nogę do amuptacji Nie no,wiem,co masz na myśli - ale opaskę sobie daruj i odstaw. U lekarza zasugeruj USG (a jak nie da skierowania,to zrób prywatnie). Potem bedziemy myśleć dalej.

michal_ski 11 miesiecy, na koncu filmiku masz napisane. chyba,ze masz na mysli "pokazany" = jakis dowod na to, ze w 11 miesiecy, co jest absurdalnym zyczeniem

Staz 0 = ACT jesli jakis tam masz to FBW, wszystko masz w postach podwieszonych, do tego j/w dieta z dodatnim bilansem i po jakims czasie bd ok.

[...] migdałów jabłko nie ma białka, mleko nie jest jego najlepszym źródłem mleko, a na redukcji najlepiej się go wystrzegać. Tutaj jajka będą najlepsze. POza tym nie wiem jaki masz rozkład BTW i jakie zapotrzebowanie na kcal dziennie... II bułka grahamka 2 liście sałaty pół łyżeczki masła polędwica drobiowa pomidor, 2 rzodkiewki masło nie, [...]

Bery ..Masz prawo pytać... ...Masz prawo wiedzieć.. Ale dzięki

a ja waze 90 kilo i mam 45 w bicu to zalezy czy jestes zbity czy masz brzuszek... czy masz duze nogi...kumpel wazy 100 kg i ma 40 w bicepsie przy wzroscie 178... ale ma mocne nogi grube kosci i duzy zad drugi zas 80 kg wazy przy podobnym wzroscie i 43-44 ma w bicepsie ale ma szczuply typ sylwetki chude nozki waziutki pas takze to wszystko zalezy [...]

[...] Oczywiście stały przyrost masy-czyli nie musisz sie martwic,ze przy odstawieniu cwiczen utracisz swoje efekty, co jest czestym przykładem po kreatynie.Jednak jeżeli nie masz zbytni czasu na trening i liczysz na miesieczna kuracje to HMB jest strata pieniadzy. Natomiast jeżeli zamierzasz intensywnie trenować HMB stanowi bardzo dobra ochronę [...]

bary wyjdz i zamknij drzwi dzieciaku sa rzeczy o ktorych nie masz najmniejszego pojecia i nawet ci sie nie snilo wejdz w ten link i powiedz ze to nie mozliwe lub przerobka a to o czym pisze autor potrafi wiekszosc "brekdensowcow" lub tych od fitnesu Dzieciakow szukaj wsrod kolegow, sa rzeczy o ktorych ty nie masz zadnego pojecia wiec [...]

jak masz braki bialka w diecie - to kup ostrowie, ja nie masz - to bez sensu zebys ja kupowal.

jaqk masz lokcie przy ciele i opusszczasz sie +/- w pionie to na trica a jak masz lokcie bardziej na zewnatrz j klatka pochylona do przodu to leci na klatke bardziej

[...] 1g/kg, węglowodany reszta. I na tej podstawie ułóż menu, pamiętając, że węglowodany z innych źródeł niż warzywa dajesz do śniadania i okołotreningowo, w każdym posiłku masz mieć taką samą ilość białka, tłuszcze masz czerpać ze wszystkich możliwych źródeł. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax i w nim komponuj posiłki. I nic "na [...]

Jesli masz juz cos cwiczyc to cale cialo, gdzie sa nogi w tym planie??nigdy nie cwiczyles mc i przysiadu?? Poczytaj o FBW i uluz dla siebie plna bo to co rozpisales nie nadaje sie do uzytku niestety. FBW masz w postach podwieszonych.

garnier to masz w drogerii wklej swoja diete bo cos nie chce mi sie wierzyc ze ja masz yo DT: rano 5g mono, po treningu 5g mono witaminy po jakims posilku DNT: rano 2-3g kreatyny po poludniu 2-3g kreatyny lub: w ciagu dnia jakos 1 porcje 5g kreatyny nie widze sensu ladowania w siebie w dzien nietreningowy 10g kreatyny pozdro

Trening domatora, masz wyszukiwarke wiec sprawdz. Cwiczenia na cale cialo wszystkie masz opisane i pokazane w treningu domatora, odzywki odstaw bo nie ma sesnu, dieta na + i masa pojdzie.

FBW masz w postach podwieszonych(uluz plan dla siebie i wklej do oceny), a z tym planem to tak jak widzisz wyzej masz dobra rade...

wylliam oddam Ci za darmo to nie bazar targować sie na rynku możesz... oczywiście jakaś tam negocjacja ceny jest możliwa ale według zdrowego rozsądku... co v3i wymiana możliwa aczkolwiek jaki stan ile czasu ja masz co do niej masz i na ile ją wyceniasz ?? Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2008-04-27 15:16:37

Masz dostarczać 1-2g EPA/DHA Nie jedz każdego dnia tak samo, więc w dni kiedy nie masz ryby, możesz dodać kapsułkę/tran.

[...] na jakis trening rzutowy P drugie ilosc rzutow oddanych do kosza powinna byc rozganiczona w zaleznosci pod pozycji na jakiej grasz... i wlasnych obserwacji z jakiego miejsca masz najwiecej okazji rzutowych Po trzecie NAJWAZNIEJSZA JEST TECHNIKA nie zapomninajmy o poprawnie ulozonym rzucie bo bez techniki jakiekolwiek rzucanie mozna sobie wsadzic [...]

Ja odrazu zwrocilem uwage na podstawe gdzie sa nogi i plecy?? kolejny sezonowiec ktory nie wie po co sie cwiczy cale cialo?? Poczytaj posty podwieszone i jak masz cos cwiczyc to FBW nic innego bo nie masz zielonego pojecia o treningu.