masz

pier.dolisz robiles cykl na libido??? i jak efekty ??? pewnie w lapie masz 55 a na klate cisniesz jakies 250??? to lepsze niz hormon wzrostu.!!! najlepszy srodek jaki tylko ujrzał swiatlo dzienne. A TAK POWAZNIE STARY ZASTANOW SIE TROCHE NAD TYM CO PISZESZ I JAKIE PYTANIA ZADAJESZ . RADZE ZAJRZEC DO WYSZUKIWARKI BO WIEDZY TO MASZ PRAKTYCZNIE [...]

jak u Ciebie z podciaganiem podchwytem? a szerokim nachwytem? masz dostep do wyciagu pionowego? a jak z pompkami na poreczach? masz jakies przeciwwskazania do robienia przysiadu i martwego ciagu? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-10-13 10:18:57

[...] zaczynasz przygode z silownia. plan tez nie najlepszy - np robisz wyciskanie na klatke, a za chwile pompki - po co?? z takim obciazeniem(32,5kg+gryf pewnie z 10) jakie masz to sily duzej nie zrobisz, wiec moze na poczatek poczytaj o treningu ACT - obwodowym (w wyszukiwarce poszukaj) i cwicz z tym co masz. bedzie to dobre wprowadznie. naucz [...]

nie nie pytam poniewaz jesli trening masz dosc intensywny, ale krotki to niewymaga on dostarczenia od razu po nim wegli prostych...wtedy najlepiej sprawuje sie bialko...poniewaz specyfika treningu na mase jest taka ze nie za duzo tracimy wtedy glikogenu, wtedy priorytetem powinno byc bialko... a zatem jesli masz intensywny trening masowy to [...]

[...] bo ona nie zniknie bez likwidacji przyczyny, a tego nie chcę.. I to nie tak, że po prostu mam doła, tylko klasyczną depresję z klasycznymi objawami. (...)" Stary, skoro masz deprechę to idź do psychologa! I skonsultuj się również z lekarzem pierwszego kontaktu, bo może masz coś z krążeniem lub płucami, skoro tak ciągle się męczysz. Zmieniony [...]

Uloz diete tak jak masz napisane w tych postach podwieszonych, dodaj okreslona ilosc kalorii do zapotrzebowania, wylicz btw, podzie to na okreslona ilosc i poilkow i dobierze jedlospis. Staraj sie cwiczyc lekkimi ciezarami. Wszystko masz tu napisane. http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-13 19:19:41

[...] materialu mineralnego to zupelnie inna sprawa, to powszechnie stosowany dodatek do zywnosci E170 ale nawet jezeli znajdowalby sie w tych tabsach to zaden problem, nizej masz info na ten temat : "Funkcje i cechy charakterystyczne: Biały barwnik do powłok zewnętrznych, jak również substancja przeciwzbrylająca, wypełniająca (środki [...]

skoro nie dziala, to najwyrazniej moze nie dzialac. w sumie dziwne objawy opisujesz, bo przy stosunkowo nieduzej objetosci jaka masz, absrah**ac od przyrostow sily i masy, raczej nie powinienes byc zmeczony - np. w 10kach masz 14 serii (w tym lydki i typowa izolacja na bic i tric, wiec tylko 8 ciezkich serii), a 5 treningow jest robionych ponizej [...]

[...] bedziesz odczuwal glod zjedz owoc posilek potreningowy OK + warzywa na kolacje wystarczy absolutnie 30 gram bialka i dodaj tutaj jeszcze troche tluszczy wogole cos duzo masz tych kcal no mzoe jak jestes jakims ekstra super hardgainerem albo masz bardzo wysoka aktywnosc diete ogolnie nie jest zla oblicz zapotrzebowanie jeszcze raz bo za duze [...]

Nie kumam pytania. Ja nie widzę problemu z kimonami do bjj. Problemem może być kasa ale jak masz fundusze to pełno jest firm gdzie możesz zamówić dobrą szmatę. Bjj nie jest jeszcze tak popularne w Polsce żeby uruchamiać jakąś potężną produkcję ale w necie masz tego od groma.

dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

dawkowanie dobrze masz rozpisane ale na cykl masz za malo kreatnyny dokup zeby starczylo Ci na 6-8tyg do porcji krety 2g tauryny Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-15 13:32:08

czlowieku nie masz pojecia o tym najwidoczniej. uloz sobie diete (+400-500 kcal) i zacznij jesc normalnie jakos, do tego trening jaksi porzadny (na pewno nie 5 razy w tygodniu potem dopiero mozesz jakas kreatyne ps. niewazne ze zjadles 3 czy 30kg bialka jak nie masz zadnej diety i pojecia o tym

Ok to możesz śmiało kiedyś dać znać to wyskoczymy gdzieś na Nasze miasto i pogadamy. Nie wiem czy masz moj numer gg, ewentualnie odezwę się na dniach to sobie zapiszesz. Siemię lniane mielisz, czy masz miejsce gdzie kupujesz już zmielone?. Ja mam wlasnie problem, bo nie mam młynka, a nie widzialem jak na razie nigdzie zmielonego. Zmieniony przez [...]

[...] (21:14) ***ia ja cpuni Ja: (21:14) i zaczal ***ac jak suke :) a ciebie twoja matka :] szczylu za***any 6284203: (21:14) naucz sie pisac wale Ja: (21:14) widze ze masz gosci na gg :] hehehee (21:15) no pisz szmato 6284203: (21:15) nieabrdzo ;] Ja: (21:15) :) 6284203: (21:15) jesteś lapsem i niech cię pies w dupę trąca. Ja: (21:15) [...]

W 1 metodzie sztange kladziesz na podstawkach (za podstawki moga ci posluzyc talerze np 20kg) - wtedy sztanga jest wyzej niz normalnie, masz krotszy zakres ruchu. W 2 metodzie to Ty stoisz na podstawkach (tez moga byc talerze) - sztanga znajduje sie nizej niz normalnie, masz wiekszy zakres ruchu.

[...] sztangi w opadzie przodem-3x6-10 -wiosłowanie w opadzie-3x6-10 Nogi -przysiady ze sztangą na barkach-6x6-8 -wyciskanie nogami na msz.-3x8-10 -prostowanie nóg na masz.-3x8-10 -uginanie nóg na masz.3x8-10 -wspięcia na palce w staniu-3x8-15 Brzuch -skłony tułowia w przód-3x15-25 -unoszenie nóg do pionu w leż.-3x15-25 - [...]

Sam mam Maturo, wiec Ci odpowiem. Na Twoim miejscu jesli masz siano to naprawde zainwestowalbym w gi lepszej firmy, jak nie masz i chcesz sie zdac na polskie produkty to napisze Ci jaka mam opinie o Maturo. Dlugo uwazalem to za bardzo dobre gi, jednak z czasem, wzrostem umiejetnosci i doswiadczenia zaczalm dostrzegac bardzo powazne wady. Jedna z [...]

ludzie czy wy tak lubicie kombinowac?? masz polska , masz scana czyli pelny wybor cenowy wiec?????

daruj sobie ta glute bo poporstu masz zamalo kasy kup Mono z vitala do tego carbo i jedziesz za reszte dietke uzupelnij , bo przeceiz napewno masz chociaz jakis jej zarys