masz

Wez sie chłopie juz nie udzielaj bo szkoda palcow klawiatury na Ciebie skad Ty mozesz wiedziec jak bede wyglądał za kilka lat co Masz Wizje moze? a Moze Widziałes jaką Klate ma Piotr Głuchowski?? tez masz przerwe na Mostku i kim Jest ? Mistrzem Świata.. a Co do krytki przyjąłem ale nie licz na to zebe zwracał na to Uwage

owszem jest. W prawym dolnym rogu masz napis "Calculate Body Comp now". Wchodzisz w to a system każe Ci się zarejestrować. Rejestrujesz się i przenosi Cię do działu, w którym wypełniasz rubryki ze swoimi wymiarami. Podajesz też wiek, wzrost, aktywność itp. Na końcu otrzymujesz przybliżoną wartość bf w % (czyli body fat). W kolejnych [...]

Ja po tym pytaniu mam wątpliwości, czy czytałeś linki ze zrozumieniem... nikt Ci nie powie ile masz dawać łyżek... mam nadzieję, że w diecie masz jajka, nabiał, orzechy, mięso itd. tam też jest tłuszcz, więc skąd mamy wiedzieć ile potrzebujesz dodatkowo i w jakiej proporcji... chcesz mieć dobrą proporcję musisz mocno poszukać w tabelach co ile [...]

nie napisalem ze nie masz diety tylko zebys dopracowal bo jesli masz to widac jak bardzo ona kuleje

irfan view http://www.idg.pl/ftp/pc_6429/IrfanView.3.97.html tu masz instalke odpalasz go i jak masz wybrane zdjecie to klikasz ctrl+r i zmniejszasz na dowolny wybrany przez siebie rozmiar

tu masz o,5kg za 17 zl, gdzies na jakiejs stronce kulturystycznej widzialeme o,5kg za 21 zl natomias u producenta 0,8kg masz za 27zl wiec cos tu smierdzi?ale nie wiem co ?ale żyjac w Polsce przyzwyczailem sie do machlostwta duzych firm;DD wiec moze producent sprzedajac besposrednio konsumentom narzuca sobie taka marze!! ale w sumie dlaczego na [...]

Ale glukozy się daje mniej więcej tyle samo, co carbo (jak nie masz carbo, a masz glukozę), więc gdyby już 5% uzupełniało, to brało by się 20x mniej Glukoza chyba jeszcze szybciej się wchłania i niektóre osoby mają problemy z przyswojeniem takiej dawki (tak przynajmniej twierdzą i wolą carbo).

zamiast aminków, jak masz hajs to kup HMB megacapsy Olimpu, nawet małe opakowanie 150 kapsów. Tu, raposo, chyba sie ze mną zgodzisz,że HMB + kreatyna to bardzo dobre i czesto stosowane połącznie jak masz $$ to kupuj :) pozdro

jak z dieta? masz duzo brakow? bo nie wiem na co kase priorytetowo masz przenzczyc

[...] ukladaniu diety kieruj sie zasada: im blizej konca dnia, tym mniej wegli -wyjatki-posilki przed/potreningowe kolacja wylacznie bialkowa, np. ser bialy chudy lub jajka a tu masz wszystko http://www.sfd.pl/temat209117/ aeroby wskazane) cwiczenia silowe jak najbardziej polecane, najlepiej calego ciala, tu masz [...]

ebe wszystkiego naj 1. dieta 2. masowy trening 3. regeneracja jak masz mało hajsu to inwestuj w diete - podstawa.. jak z monetą nie masz problemu to kreatynka gajner , biało uzpełniaja braki w diecie - jak takie massz a nie chce Ci sie bawić w kuchni to inwestuj

Jak nie masz samego białka to ładuj gainera 100g do tego garść rodzynek i na trening marsz W końcu w Gainerze znajdują się nie tylko węglwe złożone ale i proste. Wszystko da się jakoś racjonalnie poukładać trzeba tylko chcieć. Ale białko powinno się znajdować w każdym posiłku a w szczególności w śniadaniu Nie masz możliwości ćwiczenia w innych [...]

a ty nie masz tej vipseries??? bo jesli tak to masz 400g a nie 280

[...] o te darmowe suplementy, ale Twoją godność. Zgodziłeś się na test, na określonych warunkach, między innymi na rzetelne prowadzenie topicu. Po co to zrobiłeś skoro ciągle masz jakieś przeszkody ku temu, żeby było zgodnie z założeniami? Dlaczego inni testerzy mają się stosować jak Ty masz test głęboko w dupie, może niech każdy zgarnie suple i [...]

Oto ona: Zapotrzebowanie: Białko 140g Węglowodany 420g Tłuszcze 105g Kcal. 2900 Śniadanie 7.00 Mleko 2% 200g Płatki owsiane 100g Suszone rodzynki 40g Orzechy włoskie 20g Siemię lniane 20g Ser twarogowy chudy 30g Węglowodany 121g Białko 36g Tłuszcz 25g Kcal. 633 /// OK W szkole co dwie godziny Chleb ciemny 50g [...]

Wiem pewnie masz racje...coż za błedy sie płaci tylko ta kostka jest rozp... na amen wiec nie chce isc zeby mi lekarz zabronił walczyc ale masz racje w 100 %

Chciałbyś schudnąć? Nadwagi raczej nie masz a w tym wieku powinieneś dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, białka i mikroelementów, bo rośniesz .. Staraj się spożywać produkty jak najmniej przetworzone i bogate w witaminy i minerały. Zamiast płatków kukurydzianych i innych wynalazków jedz owsiane. Nie omijaj śniadania. Kotlet w panierce smażony [...]

Myśle że jeżeli nie jestes naprawde wybitnym piłkarzem a za sobą nie masz występów w jakimś klubie 1-3 liga nawet juniory to nie masz na co liczyc ale nawet gra dla przyjemnosci jest wazna :]

[...] zajmie Ci znacznie więcej czasu . .. np. to co moglabys osiągnąc w 1 rok musiała bys osiągac 3 lata a co do areobów to raz w tygodniu przy masie mozna robic zeby sie nei zalac az tak . . . ale wsumie jak masz 17 lat to pewnie masz tam z 3 wf w tygodniu w szkole tyle wystarczy pozdrwaiam Zmieniony przez - coolkill w dniu 2006-04-26 16:14:50

[...] Ten program oblicza prawidłową wagę ciała tzw.BMI i wg tego prawidłowa waga dla ciebie minimalna to 54 kg przy wzroscie 170 cm. Poniżej tej wagi masz niedowagę. Czyli bierz sie za siebie i to ostro. Masz powazne wyzwanie 6 kg musisz nabrac minmum. Na początek nie bierz się za odżywki bo to nic nie da troche sie wpraw [...]