masz

[...] Zdefiniuj proszę. Już mówię, cynamon pochodzący z indonezji, chin (ogólnie nie cejloński) posiada wysoką zawartość kumartyn, która wpływa niekorzystnie na wątrobę. Więc jeśli masz cynamon nie z Cejlonu (ja niestety taki kupiłem) to jedna łyżeczka dziennie to maksimum. https://surojadek.com/cynamon/ tutaj więcej informacji na ten temat.

W tych jajkach masz tyle pieprzu, że one są takie ciemne?

Ja uważam, że młoda mama nie ma co się na siłę męczyć niskimi kaloriami. Zwłaszcza jak masz nerwy. A sylwetka jest na tyle fajna, że nie ma się co stresować :D

Słabiutki masz ten plan treningowy. Jak masz miesiąc stażu treningowego to nie jest Ci potrzebne 6 treningów w tygodniu. Masz linki powyżej do tematu pierwszy rok treningów, weź sobie podstawowe fbw 3 razy w tygodniu i w zupełności Ci wystarczy taka ilość treningów. Budujesz podstawy na takim treningu siły i masy, uczysz się techniki wykonania [...]

[...] się znudzić :-) jeżeli np gdzieś tam dojdzie z 1kg tłuszczu i zaczniesz tracić "wyrazistość" to dorzucisz na tydzień dwa cardio czy więcej aktywności, nie zmieniając kaloryki i powinieneś wrócić do swojej formy "0". Przy takim celu jak masz, tzn utrzymanie to po prostu trzeba skupić się na obserwacji i wprowadzać dodawanie ujmowanie na bieżąco

nisko estro, ninsko bedzie igf + masz 35 lat a trenujesz jak 18 latek, uwazam ze na bank jestes zajechany tyle trenowac.. z takim estrogenem czuje sie jak zombie i jeszcze 10 treningow w tyg Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-27 08:00:21

Tutaj chłopaki skrytykowali ten plan bo wszystko co nie jest siłówką a'la 5x5 to bluźnierstwo :-P Ty zrobiłeś plan pod ogólną sprawność gdzie masz i kalistenikę, i dynamikę, i trochę akcesoriów na rozwój masy mięśni. Mnie tylko zastanawia co rozumiesz przez MOCNE RAMIONA I NOGI? Mocne tzn. jakie? Mocne w czym? W ćwiczeniach ze sztangą? Jeśli tak, [...]

Poczytaj trochę o działaniu środków . Bo widzę ze wiedzę masz mizerna .

Pytasz o elementarne kwestie, a już bierzesz się za doping? Napisz szczerze, czy wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Czy wiesz jaki masz rozkład markoskładników i jakies zjadasz ilości białka, węgli i tłuszczy danego dnia? Czy liczysz to? Jeżeli odpowiedź to 3x NIE, to nie doping nie dla Ciebie. Zajmij się podstawami w dziale [...]

[...] . https://www.sfd.pl/Drugie_Podej%C5%9Bcie_2021_%3A_Test_Waterloo_i_trening_Spartan_Torso_na_max_mas%C4%99_-t1199427-s6.html Przy wadze 126 kg ,bardzo dobry wynik. Ile masz wzrostu ? Z zawodów jak cie pamietam-to chyba ok 180-185 ? W tym temacie-to głowny temat tego konkursu i testu wrzuciłem też zdjecie z zawodów w Opolu,gdzie startowałeś. [...]

moze masz wadę postawy, spłyconą lordozę, brak mobilnosci, widze że juz i tak gryf do góry podniosłeś

[...] pojawienie się mediów społecznościowych, a co za tym idzie łatwość dostępu do informacji, spowodowała dosłownie lawinowy wzrost zainteresowania dietami wegańskimi.  Jeżeli masz problem ze spożyciem tak dużej ilości białka za pomocą samej diety, możesz w prosty sposób uzupełnić ją za pomocą dedykowanych dla wegan odżywek wysokobiałkowych. [...]

A jakie Ty przerwy masz pomiędzy tymi seriami?

Ale jestes pewny ze to hipka ile cukru masz ?

Skoro taka masz wrażliwość to moim zdaniem jest to bez sensu. To jak dolewanie wody do pełnego wiadra

[...] tak samo, czyli leze na lozku ogladajac p******y wyczekujac wyjscia na trening. Zmierz cukier, i jeden dzień bez insy tez pomierz zobacz jaka jest różnica. I sprawdz czy nie masz innej insy Np dzieki za odp. powiem Ci, ze juz tak zrobilem. zjadlem posilek 60g B, 125g WW i 5g T , bez insy i po 60min zmierzylem cukier 2x pod rzad i jeden wynik 82, [...]

[...] kcal jako srednia z tygodnia, bf na poziomie ok. 10-12%. ktos ma jakis pomysl? dodam, ze moja aktywnosc po przybiciu i zjedzeniu posilku wyglada zawsze tak samo, czyli leze na lozku ogladajac p******y wyczekujac wyjscia na trening. Zmierz cukier, i jeden dzień bez insy tez pomierz zobacz jaka jest różnica. I sprawdz czy nie masz innej insy Np

Bo wiesz jak to jest pamięc bywa ulotna a znajomi pamiętają haha :-) a może do jakiegos odznaczenia masz przystąpić za wybitne osiągnięcia :-) Co miałem dostać , już dostałem....miałem stypendium sportowe z Ministerstwa Sportu oraz kilka nagród finansowych od Ministra , jak jeszcze startowałem mieszkając w Krakowie to praktycznie przez 11-lat [...]

Bo wiesz jak to jest pamięc bywa ulotna a znajomi pamiętają haha :-) a może do jakiegos odznaczenia masz przystąpić za wybitne osiągnięcia :-)

No masz :-D WCT Spartan to miejska sieć siłowni we Wrocławiu oni są wciąż zamknięci . Plakat VI MP w WW jest ale już nie aktualny teraz ich grafik musi go przerobić żeby goldberg nie pytał czemu na nim jest tylko wyciskacz :-) Spokojnie będzie najważniejsze załatwione :-)) Co prawda są trochę w strachu bo nie wiedzą kiedy im pozwolą działać :-? [...]