masz

[...] głęboka jest twoja wiara? Czy czas spędzony na siłowni jest dla ciebie ważny? Czy wyzwanie dźwigania coraz większych ciężarów jest dla ciebie celem szlachetnym.? Czy często masz obsesję na punkcie zdobywania wiedzy, aby nabrać więcej mięśni? Czy jesteś zdecydowany zrobić to, co konieczne, by przejść na kolejny poziom osiągnięć? Czy jesteś tak [...]

[...] a nie z toba bo pare razy cos pisales, a potem to kasowales po przemysleniu. Przykro mi, że oprócz tego że zbyt dużo nie wnosisz to jeszcze dajesz mi tym do zrozuminia, że masz mnie gdzies i nie potrafisz docenic nawet mojej pracy dla dzialu. Ale juz niema z tym problemu. Usunieciem tego tematu bardziej popsules dzial w ktorym i tak jest malo [...]

[...] instruktorke aerobiku). wczoraj kolezanka z pracy powiedziala mi ze od tego rowerka to tylko mi sie uda rozbuduja zamiast wyszczuplec...no nie wydaje mi sie zeby tak bylo ale wole zapytac profesjonalistow jak to z tym jest??co byscie zaproponowali jeszcze na szczuple uda? obliques jak to zrobilas ze masz takie nogi??:) pozdrawiam serdecznie

[...] znowu powrót na fbw x3 w tygodniu) Wycisk na klate: 45(zaczynałem praktycznie gorzej niż od zera, miałem problem z 24kg) MC: 93kg Obwód bicepsu: 29,5cm PS: "gateway93" jak masz powiedzieć coś głupiego to się lepiej nie odzywaj Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła/Masa Staż treningowy na słowni: około 5 [...]

Witam :) Proszę o pomoc i porady co do treningu. Chciałbym zaznaczyć ze potrzebuje hardcorowego treningu, gdyż wcześniej korzystam z 3 dniowego, z mniejsza ilością ćwiczeń itd i nie czułem tego zmęczenia i poweru jaki powinienem czuć... PŁEĆ : Mężczyzna WIEK: 18 WAGA: 85 WZROST:193/4 cm STAZ NA SILOWNI: Kilka ładnych miechów CEL TRENINGOWY : [...]

[...] ludzi kończy wakacje i od września rusza do szkoły,ci którzy jeszcze nie trenują napewno zastanawiają się jaki rodzaj aktywności ruchowej wybrać??? siłownię,bieganie,jazdę na rowerze,pływanie,sztuki walki,a może jeszcze coś innego? czy w jakiejś dyscyplinie masz większe szanse rozwoju od czego to zależy ? jakie są wasze zdania na ten temat???

[...] w nowym nabytku - to ich fetysz, nie zasną jeśli nie zrobią czegoś po swojemu. Inni mają ograniczone pole manewru - pomieszczenie jest za małe, wiec musieli wybrać mniejszą maszynę o zmniejszonych gabarytach, kosztem dodatkowych przyłączy, końcówek czy dodatków. Jeszcze inni mają tak wyspecjalizowane indywidualne potrzeby, że muszą zmienić [...]

[...] bilet pokazal a ja mowie że nie pokaze bo juz wysiadam. A on "prosze podejsc z tylu do barierKI" A JA MOWIE ZE JUZ WYSIADAM a on "to wy[ierdalaj stad i tak ****a wiem ze nie masz biletu nie bede sie z toba szarpal a ja troche zle zrobilem bo mu odpyskowalem ale co on mnie bedzie obrazal. Pogadalismy szedlem wzdluz autobusu i ktos mi w leb za***al [...]

[...] zmienić swoje ciało, bez zmiany czegokolwiek innego. Najlepiej żeby zrobiło się samo. Wyobraź sobie jakąś czynność, którą powtarzasz, np. mycie zębów. Myjesz zęby i masz czyste zęby. Kolejnego dnia znowu myjesz i znowu stają się czyste. Kolejnego to samo i to samo. Spodziewałbyś się innych wyników robiąc dokładnie to samo? Albo załóżmy, [...]

Witam, jestem zainteresowany nabyciem plyt CD badz Vinyl z polskiem Hip-hopem, chce powiekszyc swoja kolekcje :) jesli masz gdzies na szafce, strychu, piwnicy plyty z gatunku Hip-Hop chetnie je kupie! kontakt ze mna to gg: 3384166 Pozdrawiam i do zobaczenia!

[...] wszystko robiłeś... Pochyliła się nad Tobą i wyciągając rękę, podała Ci zimne piwo z lodówki. Tak, wiem. Pomyślałeś o czymś innym, ale nie o to tutaj chodzi. Chodzi o to, że masz tylko 30 min. po skończeniu ćwiczeń, aby poprosić swoje ciała o dostawę białka z węglowodanami do mięśni. Tylko wtedy one je przyjmą bezpośrednio do mięśni i będą [...]

Jeśli masz pytanie na temat klubu lub trenera, zajrzyj do Bazy Klubów Sztuk Walki :

[...] 12=12=12 -brama ściąganie linek z góry lub dołu 12=12=12 -pompki na poręczach 12=12=12 ~WTOREK~ PLECY -podnoszenie na drążku, szerokim nachwytem 4s max. -siąganie drążka na maszynie 12<10<8<6 -wiosłowanie sztangą lub sztangielkami 12<10<8<6 -MC 6<6<6 ~ŚRODA~ WOLNY DZIEŃ ~CZWARTEK~ BARKI I NOGI -przysiad ze sztangą 8<8<8<8 -wspięcia na palce ze [...]

Witam zrobiłem 4 tyg cykl na Spawnie z Myogenix, tj połączenie trenadrolu z epistane w dawce 30mg tren + 10mg epi, stosowałem wg zaleceń producenta 3tbl/dzień co dawało łączną dawkę 90mg trenu + 30mg epi po 4 tyg przyrost +4kg, ładna definicja w sumie mam 110kg na wadze z widocznym mięśniem brzucha Teraz w 5 tygodniu zacząłem kontynuować cykl na [...]

Jeżeli masz pytanie na temat klubu lub trenera, zajrzyj do Bazy Klubów Sztuk Walki: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

Jeśli masz pytanie na temat klubu lub trenera, zajrzyj do Bazy Klubów Sztuk Walki: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

Witam To mój drugi dziennik który zakładam, pierwszy niestety nie pociągnąłem z powodu braku neta na długi okres. Zakładam dziennik, aby mieć większą motywacje do przestrzegania diety oraz dawania większego wysiłku na treningu. Będę się starał być na bieżąco, będę dodawał zdjęcia oraz opis sportowej części dnia + kulinarnej . O mnie Kiedyś [...]

Witam. Proszę o kolejny plan do sprawdzenia. Planem tym ruszę w październiku albo we wrześni nie wiem jeszcze. Układałem go wzorując się na planach coniektórych osób na tym forum. 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 91 4.WZROST:184 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 111 -Udo: 65 -Talia: 90 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku lata (około rok [...]

[...] z każdej strony kule mają zapakować wszystkie,mogą robic na zmiane axel czas 2,5 min ile zrobią najwiecej moga sie zmieniać Nagrodami będą puchary,dyplomy i drobne upominki. Wpisowe wynosi 50 zł od zawodnika,uiszczane na miejscu przed zawodami. Zapisy na te zmagania na adres [email protected] Jeżeli masz pytania odnośnie zawodów 793009546 Kali

Witam Chciałbym się dowiedzieć czegoś z na temat siłowni na ulicy reja, chodzi mi głównie o atmosfere, wiem jaka to okolica mam znajomych w gimnazjum nr 13 (w tym budynku mieści się siłownia), sam raz miałem nieprzyjemności z miejscowymi, po tym jak mój kumpel przez przypadek wpadł na jednego z nich. Nie chce mieć takiej sytuacji że pożegnam się z [...]