masz

[...] za malo tlooszczu w diecie !!!, jest on niezbędny do prawidlowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej, jego ilosc powinna oscylowac mniej wiecej 1g na kg masy ciala ! masz stanowczo za malo podaj wage a obliczymy Ci zapotrzebowanie na skladniki odzywcze. W diecie masz za malo posilkoow, zdecydowanie trzeba zwiekszyc ich ilosc ! jak bedzie [...]

Profil hardcore !!! Nie bierz sie jeszcze za koksy bo masz tyle w udzie co wiekszosc chlopakow z forum w łapce Przy tej wadze moglbys sobie wyrzadzic krzywde. Ułóż sobie porzadna diete bo nie wierze ze masz dobra... Przy dobrej diecie dla Ciebie to nie ma****a we wsi zebys nie przytyl.

no jest spoxik.... masz odemnie SOG'a... za to, że masz takie same rękawiczki jak ja

[...] TŁUSZCZ - 89g (22%) WĘGLOWODANY - 457g (50%) BŁONNIK - 29,2g" Piszesz, ze miales cykl rok temu wiec wnioskuje, ze wystarczajacy staz by suplementowac sie kreatyna masz Na cykl proponuje 1x cell pump 1x monohydrat kreatyny 1x carbobx 1x 2.5kg SP80 Zmiescisz sie w koszt to ok.340zl Jezeli masz kase mozesz dolaczyc do cyklu zamiast [...]

jak masz zaspasowe nerki i wątrobę a takze perułke to mozesz stosowac ale jak masz troche oleju w glowie to daj sobie zdecydowanie spokoj. to droga na skroty i niepewny koniec tej drogi. odradzam zdecydowanie

Gtszudi, ale masz beznadziejne texty ale postaraj sie o fotki, pewnie po tych szczałach w łeb masz teraz co pokazać

g**** prawda kreatyne bierzesz jak masz długi zastój siły(stagnacje).jedni biorą po roku,inni po 3 latach Prawda,ze czym później tym lepiej kreatyna i glutamina to dobre połczenie zapewnw masz diete...

dobra dieta na poczatek, pozniej jak masz szybki met. to gainerek, niedrogi jest mass xxl treca i ma fajny sklad. Krete na razie sobie odpusc, jak zaczniesz cwiczyc tak na powaznie to za jakies pol roku bedzie jak znalazl, moze nawet pozniej. Ale prawda taka, ze jak masz szybki metabolizm to najwaznijesz zakatowac go ogromna iloscia dobrze [...]

Slyszysz to od ziomow, ktorzy nie zasluzyli na miesnie! Spada tym, ktorzy na to pozwalaja. Masz zdrowe podejscie bardzo, ale dam 100 sogow, ze nie dasz rady wytrzymac tego planu. Tym bardziej w tym dziale. Przeczytasz pare postow "Przytylem 40 kilo po jednym szocie, czy jest ok?" - i sumienie odpusci =D Ale masz soga na zachete.

****master juz masz soga.Tylko jak bys mógł to czy masz do nichopisy jescze?

[...] dać też załóżmy 3 kg czyli - teoretynie białko i kreatyna powinny Ci dać 5 kg dodajmy do tego glutamine - powiedzmy nast 1,5 kg pomija już wpływ odpowiedniej diety i razem masz już 6,5 kg czystej masy więcej?? - nie prawda, dorobisz sie może z 4 kg czystego miecha ponieważ możliwości organizmu masz ograniczone - nie możesz liczyć na to iż suma [...]

słuchaj jaki masz wogóle staż treningowy...?Bo widzę że masz już swoje latkaBtw jesli zrobisz porządny cykl z prolki i deki to jest duża szansa że przyniesie on mniej szkód niż sam cykl z deki

Jak wy sobie chlopy te cykle planujecie??? "Jo...wale propa juz..hmm...3 szot" Ludzie czy was poje... To jest powazna rzecz a wy(ty Rezur)podszedles do tego jak do bulki z maslem,na torą nie wiesz co polożyc!!!!! Przeraza mnie coraz bardziej u co poniektorych ta lekkomyslnosc!!!! Moim zdaniem do cyklu czlowiek powinien sie dlugo i [...]

[...] więcej), potem trening, ale na siłowni nie rośniesz, a to oznacza regenerację czyli odpoczynek i ...... odzywanianie. Do tego dochodzą odzywki i suplementy. Jesli tego nie masz wszytskiego razem to nie masz co brac się za doping. Bo na dopingu to co wymieniłem musisz podwoić, sam koks nie powoduje,że rosniesz, tylko ciężka praca,odżywianie, [...]

[...] z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek-jak nie masz sztangielek to bierzesz po krążku w ręke i jedziesz ( bokiem w górę w staniu-(naramienne), 7.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na [...]

[...] ma być kraj pochodzenia firmy to raczej nie tędy droga. A MDouble You o którym mówisz że jest ciekawa to słabiutka holenderska firemka, jakich wiele w tamtych okolicach. Ale masz absolutną rację, że masz prawo do własnej opinii. Tyle, że np. na polskich czy czeskich firmach jadą czołowi zawodnicy Europy i jakoś nie przeszkadza im to zdobywać [...]

Minimalnie węgli i duzo tłuszczu to filar CKD (lub innych lołkarbów) ... Jeśli nie masz jakichs dzikich napadów na lodówkę albo cukiernię to ta dieta jest naprawdę prosta i skuteczna na odtłuszczenie , tylko trochę monotonna Tu masz linka - z tym że musisz wyrobic sobie swój pogląd na sprawę np. minimalnej ilości węgli [...]

jesli nie masz problemów z tłuszczem to glukoza,carbo jesli masz to tauryna

może masz powiekszone z powoduwiekszej ilości estrogenów (np za duzo tłuszczu )... moze masz tak genetycznie (rozbierz ojca bardziej by pasowało skoro zawsze takie miałes ogólnie się chyba za dużo zrobić nie da ....

aha czyli ze juz masz to wszystko zakupione... myslalem ze dopiero planujesz takie zakupy. No jak juz masz to nie bede dawal ci innych, lepszych opcji do rozwazenia ale ja bym jeszcze dokupil bialko WPC i na noc bral bialko. Bcaa tylko bym jadowal przed treningiem