masz

Masz już plan treningowy j**aczukimon?

Ja po startach na bank bym się odezwał do Ciebie bo patrząc na to też jaką miałeś przepuklinę a jak masz teraz to jest bardzo ładnie robione wg mnie więc tam bym się dał ciąć jak coś spoko tylko też np widzę minusy, przy siadach np czujesz mega dyskomfort, ostatnio miałem fazę jakbym czuł, że pępek chce mi się przebić przez tą siatkę i ogółem [...]

Masz!

masz takie żarciki w robocie Żaba? https://www.youtube.com/watch?v=lJX7OPxWVvg

Ojan-kolejna wyprawa po Złote Runo...:) Tylko nie chrup znów ryżu na surowo :)Ty to masz pamięć! :-) Mam ziarnka kukurydzy i jak będzie potrzeba to do momentu ważenia chyba będę je musiał powolutku rozpuszczać w ustach :-) Jutro rano będę wiedział ile ważę i jak mam postępować dalej }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-08-26 19:37:40

LO rany to żeś zaszalał pięknie a filmik masz? :-)

103 kg 178 cm , treningi i ty chcesz zaczynac redu od 2100?? ty masz coś źle policzone , Twoje BMR wynosi 1900+- więc z czego utniesz kcal za kilka tygodni . Gdzies musisz mieć błąd w wyliczeniach Według kalkulatorów, jak np ten (we wszystkich pokazuje mniej więcej tyle samo) mój BMR wynosi 2000+-. Dodać do tego activity muyltiplier (4x w [...]

[...] na świat? ;) Wykłady to tylko wykłady pewien wstęp do wiedzy-należy je analizować i czytać, zdobywać wiedzę...podchodzić zawsze krytycznie i sceptycznie. Naprawdę nie masz pojęcie ile tysięcy stron artykułów, godzin wykładów etc mam za sobą...ile razy byłem w różnych dysonansach poznawczych etc. Zmieniony przez - piorun65 w dniu [...]

[...] prostytutkami, dilerami i nie brać narkotyków i nie pić alkoholu częściej niż raz na tydzień bo tak mówiła ci mama a jej mówiła to twoja babcia więc zapewne teorię masz oblataną gdzie prawda jest taka że można mieć znajomych wśród dziwek, złodziei i ćpunów tylko trzeba wiedzieć jak się między nimi poruszać czego już mama ci nie powie [...]

Cześć! Na samym początku zadbaj o dietę. Wylicz kalorie tutaj masz wzór -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze [...]

To wartość teoretyczna. Możesz dodawać kalorie po 200-300 w momencie gdy masz stagnację (7-10 dni bez progresu wagi). Musisz pamiętać, że budując masę, nie ważne jak bardzo będziesz się starał, to zawsze złapiesz tkankę tłuszczową. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-26 15:40:28

[...] prostytutkami, dilerami i nie brać narkotyków i nie pić alkoholu częściej niż raz na tydzień bo tak mówiła ci mama a jej mówiła to twoja babcia więc zapewne teorię masz oblataną gdzie prawda jest taka że można mieć znajomych wśród dziwek, złodziei i ćpunów tylko trzeba wiedzieć jak się między nimi poruszać czego już mama ci nie powie [...]

[...] od każdej dziedziny w dzisiejszych czasach nie brakuje. Książka to jedno, a życie to drugie. Nie muszę, mam prawo do własnego zdania. Więc nie narzucaj mi co muszę. Chyba że masz mocne argumenty. Książki powstaja na bazie przeżyć. Często książki powstają po to aby knni nie musieli przezywac tego samego. Przeżycie choroby nie daje wiedzy o tym [...]

Piorun masz dziś dobry uczynek na koncie . Tyle co wyszedłem z domu i delikatnie za sobą zamknąłem drzwi . Przypomniałeś mi , ze nie zawsze trzeba mieć racje %-) Wracam grzecznie z podkulonym ogonem . I pogoda jakaś jakby odrazu lepsza się zrobiła %-) /SFD/2021/8/26/7369dc5cd3844354a3704da365a5638a.jpg Props ;-))

Piorun masz dziś dobry uczynek na koncie . Tyle co wyszedłem z domu i delikatnie za sobą zamknąłem drzwi . Przypomniałeś mi , ze nie zawsze trzeba mieć racje %-) Wracam grzecznie z podkulonym ogonem . I pogoda jakaś jakby odrazu lepsza się zrobiła %-) /SFD/2021/8/26/7369dc5cd3844354a3704da365a5638a.jpg

[...] tym progesteronem, ponieważ odkąd jestem on (dawki testa do 500mg, raz krótki master )nigdy nie miałem jakiegoś większego libido czy z rana stójki która tu coniwktorzy na pierwszych cyklach nie mogą opanować. Zamierzam użyć pregnelonu , czy masz jakaś wiedzę z praktyki o tym suplemencie? Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2021-08-26 14:20:25

Proszę bardzo . Pisanie o idealnym wieku do jakis zaburzeń bedadz daleko przed nim uważam trochę za niestosowne . Jeśli masz tak owe wykształcenie i na codzień spotykasz się z panami o podobnych problemach , rozumie już Twoje wypowiedz z przed kilku stron . " wyciągam twardszego jak Ty wkładasz " " jestem p***a " itp

A czemu w 8 tygodniu? Wyjaśnił Ci czemu, atrofia jąder zaczyna się już w 2-4 tygodniu, ile masz tego hcg i jak długi planujesz cykl? Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-26 13:25:04

[...] w grudniu, a tatę operowałem w marcu i mega jesteśmy zadowoleni. Jakby co Michał to podbijaj podam Ci namiary do niego , tylko to Mazowsze Grodzisk Mazowiecki :-) Ja po startach na bank bym się odezwał do Ciebie bo patrząc na to też jaką miałeś przepuklinę a jak masz teraz to jest bardzo ładnie robione wg mnie więc tam bym się dał ciąć jak coś

/SFD/2021/8/26/928fd00429a64c8982642af25f0e3e75.jpg W sumie nie ten dział jest dla Ciebie przeznaczony. Jak masz za sobą 5 miesięcy przemyślanych treningów to to raczej dział dla początkujących będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni. Pytanie jest takie jak przepracowałeś te 5 miesięcy bo jeśli masz 80kg obciążenia i po 5 miesiącach treningów tyle [...]