masti

Ojan wszystko się zgadza-bo tak pracuje poprzeczny brzucha. Ale w teście bardzoistotne jest maksymalne ugięcie nóg i przyciągniecie piet do pośladków.I wtedy trzeba wykonać skłon do pionu-Wtedy poprzeczny pracuje na maxa. I to testowe wykonanie obala wszystkie mity dotyczące wykonywania brzuszków z koniecznością przytrzymania stóp . :) No to mamy [...]

Tatuncio-ręce przy skroniach,czole a nie z przodu :) A jak test na poprzeczny brzucha ? Kto próbował?(pewnie nie słuchaliście,co na filmie mówię ? ) to miał być test na poprzeczny, ale wersja łatwiejsza z rękami z przodu, spróbuję z rękami przy skroniach i szarpnięciem jak Ty na filmiku, może się uda

Wydawało mi sie ze raz masti robil do połowy a taz do wyprostu plecow w pionie

Tatuncio-ręce przy skroniach,czole a nie z przodu :) A jak test na poprzeczny brzucha ? Kto próbował?(pewnie nie słuchaliście,co na filmie mówię ? ) Właściwie to nie rozumiem o co biega w tym teście - wydaje mi się taki sam te nasze brzuszki. Nie wyłapałem różnic! Może to z powodu operacji oka? - miało być lepiej a wyszło jak zwykle!

Warto dodać ,że to rekord strongmenów a nie trójboistów. Tam są trochę inne zasady. Wynik ładny , jednak tak jak napisałeś całkiem inne zasady niż przy tradycyjnym trójboju... Hafthor Bjornsson wykonał ten bój w paskach , miał założony kostium do ciągów i dodatkowo bój wykonał z wózkiem. Zarówno technika z wózkiem jak i paski , nie są dozwolone w [...]

W pompkach bez rewelacji ,co do uczestników-po prostu większości się nie chce. W kwietniu wygrywa drazekm,który osiągnął 11 poziom. Już mamy maj-zaczynamy znów zabawę od początku-zapraszamy do udziału,bo naprawdę warto. Szczególnie w tych histerycznych czasach pandemii. Szkoda że nikt nie podjął się rywalizacji z wyjątkiem Wycwiela poza konkursem [...]

Może pojawi się kolejny Czarny Koń,trochę zdopinguje drazekm do poprawy wyników. Już dostał link do tematu-zobaczymy ,czy wystartuje :) Dziś ostatni dzień miesiąca czy "czarny koń " wystartuje ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-30 16:29:18

Masti przesledz moje ostatnie posty, tak dla jasności wrzuciłem tylko film a co do brzuszków nie wypowiedziałem sie ani jednym slowem, cały czas chodzi tylko o to aby film był i wtedy poznacie moje zdanie teraz nie macie pojęcia jakie ono jest. Przecież to jest sportowe forum dyskusyjne A jak niema filmu niema do czego się odnieść ja niestety [...]

Obejrzałem-żadna rewelacja,na ten temat jest kilkaset filmów,jedną są za inne przeciw. A jak jest naprawdę? Już to kiedyś wałkowaliśmy. Trenujesz tak długo,to już sam jesteś wstanie to sprawdzić. A moje zdanie? Bardzo dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha(w wersji konkursowej na mięśnie proste,skośne i na mięsień poprzeczny ),na czworogłowe,i na te [...]

[...] https://youtu.be/1sjNMseHiV4 Reszta treningu poszła normalnie,trochę się spieszyłem w tym lekkim deszczu i więcej nie nagrywałem . /SFD/2020/4/29/d29196404d9944979fd76a0d489a6fdc.jpg /SFD/2020/4/29/e99e72040e554892af2a5b45c99fc985.jpg /SFD/2020/4/29/789a638c0a674ce5b7abe8ac2132702f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-29 21:24:44

To nie ja Cię zdopingowałem lecz masti :-) To był jego pomysł a Ty przekornie go zmodyfikowałeś - no i doszedłeś do pięknych rezultatów! Lekko nie było o czym świadczy wylany pot.

drazekm - to się nadaje do spamu a nie do tematu konkursowego. film jak najbardziej tu pasuje gdyz dotyczy cwiczenia ktore Masti zaproponowal do konkursu i codziennego wykonania i chyba nie uwazasz ze jest tylko jedna racja najwazniejsza ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-27 20:50:45

[...] nierówno pod tym piaskiem-korzenie drzew. Poza tym-jak trenuję rano-jestem po śniadaniu ok 40-50 minut-źle mnie się tak trenuje,ale nie chcę później przyjechać,bo ludzi jest wtedy o wiele więcej. Mocno uciska w różne miejsca,przechyla na boki itp. Trening barków https://youtu.be/IntR4_yh7PI Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-27 19:14:15

masti - widzę, że forma na lato się robi! Żyły na bicepsie i przedramionach! Dosyć dobra separacja mięśni ramienia.

Jurek,mamy nadzieję,że Cię to zdopinguję doudziału w kolejnych konkursach-teraz na topie jest Krata Na Lato 2020 (i nie chodzi to absolutnie o kwarantannę ) Zapraszamy,kolejne nagrody czekają na śmiałków. /SFD/2020/4/26/933ec64617d34ad79202ed6244544df3.jpg Coś już gdzieś czytałem ale nie pamiętam szczegółów tego konkursu

W środku Tomek Danielak,Zwierzak-był na moim ostatnim programie w Poznaniu i oczywiście na wielu innych. :) /SFD/2020/4/25/815f53795aed4d27857ef28354c8f2ff.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-25 18:11:13

Ojan -idź drogą Herkulesa a nie łatwiejszą ,wygodniejszą,maście szkodzą kilkadziesiąt razy mniej niż tabletki. :)Na razie obywam się bez maści i tabletek przeciwbólowych. Na taboret wchodziłem 35 minut. Nawet szybko i lekko mi to poszło. Może chory byłem i teraz zaczynam zdrowieć?

[...] do lat 18 może trenować ale zachowując dystans społeczny 1,5 metra. Kolejny komunikat i może ewentualne dalsze rozluźnienie-20 maja. Do tego czasu muszę się zadowolić moją siłownią na wzgórzu. /SFD/2020/4/22/5af4657660b340319a20fe0e920d0646.jpg /SFD/2020/4/22/aa59a566f49245988fcd2297ef2cd814.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-22 20:29:50

Siła jest !-ten odważnik robi wrażenie :)8-) Myślałem, że mnie przewróci! Wieczorem wchodziłem na taboret 30 minut. Nie robiłem nic więcej gdyż dalej bolą mnie mięśnie :-(

Drązekm,a jak myślisz ? Mysle ze i tak ostatecznie dostalem dodatkowo, ale witaminek nigdy nie za wiele a teraz szczegolnie.