masti

Dziś klata i ramiona-jak zwykle i jak każdy -mój ulubiony trening. Zaraz wyruszam na 2 godziny uciechy :) Masti, zapomniałeś napisać, że wypiłeś porcję Hi-Tec Blade%-) Po treningu zamiast tradycyjnego tatara spożyj Anaboliczne powidła Weidera;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-10-26 14:33:56

Ojan mnie wyprzedził miałem zapytać o to samo w ilu kierowców? Czy Masti sam walnąłeś całość8-) P.S. Ale Masti ty masz dobrze...zazdraszczam:-D

Też by dało radę. Zrobiłem temat o wizycie u Arnolda http://www.sfd.pl/%C5%9Aladami_Arnolda%2Cczyli_wizyta_w_muzeum_w_Thal-t1135343.html /SFD/2016/12/8/1289d8b7eed54716acdd69b98f592809.jpg /SFD/2016/12/8/c6e44ac4c73a43f7999fa47976d694cd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-08 20:51:47 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-08 20:53:45

Dodatkowo przetestowaliśmy Bartka na poręczach z odciążeniem - do lata będzie robił juz z własnym ciężarem-bez odciążania. Masti, myślę, że powinieneś spróbować sił w polityce. A zanim sie to zdarzy, my możemy się uczyć od ciebie dyplomacji ;-)

[...] o 18:00 a kończyliśmy ok 22:00. Po po głownymtreningu,ci najbardziej zmotywowani jszcze robili wiele serii na mięśnie brzucha ,łydkę i przedramiona . Wtedy to człowiek miał zdrowie :) /SFD/2017/2/17/be0d71f460d744d68d8418e976df8029.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-17 07:32:09 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-17 10:50:18

Masz rację-teraz w sobotę jest program z Pawłem Maćkowiakiem i Kolosem-i to mnie zmyliło:) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-06 10:12:20 Widać, że żyjesz (przeżywasz bardzo) tym co powinno się udać Kolosowi. Kolos ma może i dobrze rozpisaną dietę ale ma problem z jej przestrzeganiem (jest taki jak większość z nas - a może tylko tak mi się [...]

[...] silne te mięśnie-w judo, mma stosował techniki przerzucania manekina i rywali . Jak ktoś to kiedyś próbował-wymaga to naprawdę dużej siły. Na filmach widać ,jak sobie w martym ciągu i wiośle radzi-choć tych ćwiczeń właściwie nigdy nie robił. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-13 20:55:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-13 21:28:09

[...] ciała z dolnej na górą -np przy mc,przy wiośle,jak odkładam ciężar i się prostuję itp -dziś akurat tego nie było. Coś podobnego ostatnio miał zawodnik Pro -ciężko było go utrzymać,jak waży ok 140 kg https://www.youtube.com/watch?v=ikX0WK2x368 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 13:19:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 13:19:51

[...] obciążeń. Ale to tylko złudzenie-ciężar to jest ciężar i jeżeli jesteś nieprzygotowany-zniszczy Cię. O tym przekonał się gość z tego video-(tradycyjnie Fans nie patrz-drastyczne!!! ) https://www.facebook.com/TheDheerajDC/videos/291569887940551/ Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-29 06:48:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-29 09:45:39

Tatuncio-bez przesady-podobne ciężary prawie każdy zrobi,gdy się przyłoży do danego ćwiczenia przez 6-8 tygodni. Paru gości próbowałem namówić na taki eksperyment-ale ....zabrakło wiary we własne siły (oczywiście im,nie mnie :) ) Dobrym przykładem jest na to Mały Kolos-czyli syn Kolosa,który czasem z nami trenuje. Ostatnio wyciskał w leżeniu 50 kg [...]

[...] się bardzo dochodowa imoże znów ruszy ostro do przodu-jak w latach 60' ubiegłego wieku http://www.popsci.com/sites/popsci.com/files/styles/large_1x_/public/images/2017/01/16psyche.jpg?itok=4FgZoARZ&fc=50,50 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-31 06:32:20 Więcej takich wpisów. Dzięki. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-31 07:15:33

[...] go na takie wejście ale kombinuje jak koń (nomen omen ) pod górkę 8-) Wy też będziecie kombinować,czy po prostu przyjeżdżacie i wchodzimy? Czym to pachnie-zapraszam na film z ostatniego wejścia https://www.youtube.com/watch?v=1pSAbAAqyMo Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 18:43:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 18:44:50

Ok ,zabieram specjalnie dla Ciebie z tajnych zapasów :) Będzie dobrze !!!! :) /SFD/2017/6/25/b4f48e45c8854c2d835c82773c966528.jpg Masti, jak chcesz przeżyć to podaj Mackowi poniższą miksturę:-)) Inni uczestnicy ustawki będą Tobie wdzięczni;-D /SFD/2017/6/25/4b4c7c05f2244b0e9054271bba5363cf.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2017-06-25 08:28:37

[...] Pewnie i w naszym dziale zrobimy konkurs wykonania muscle up czas do programu we wrześniu z Tatarem - oczywiście dla osób ,które jeszcze tego nie zrobiły-a ci co zrobili - pokazowo i treningowo. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-27 21:37:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-27 21:38:51

Obu niewiele brakowało ,by w podrzucie zaliczyć rekordy Polski-125 kg i 130 kg. Ciężary zarzucili i prawie wycisneli. Masti, nie "wycisnęli" ale podrzucili - wyciskania już dawno nie ma%-)

Mnie się to spodobało i robię na początku barków-fajna rozgrzewka i fajnie się pakuje na większych ciężarach- 50 kg x 8-10 jest już co robić,60 kg za to już idzie zaskakująco cięzko.:) Masti. łap od Roberta;-D Będzie lżej i bez lipy:-)) /SFD/2017/7/23/4aae0d967ac54b9db7f16d0968840aed.jpg

Ciekawy film-o tym zjawisku już kilka razy wspominałem.Masti to już wszystko zaszło za daleko. Cała żywność poszła w tym kierunku... Jesz kurczaki?

[...] jaką gość miał wytrzymałość i kondycję.Leżal na ziemie wiele razy ,był bity prawie nieprzytomny(dziś dawno by ta walke prerwano ) i bez przerwy aktywnie atakował. Sadze ,że dzisiejszych mma by w ringu szybko zajechał i pokonał jednym palcem :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-15 22:55:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-15 22:56:42

[...] https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23658576_1633275256735356_4741198133563731164_n.jpg?oh=cbe0f457ee6606b34570de3dc7f5c10f&oe=5A9569A5 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 16:48:13 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 16:50:30

masti Mieliśmy "ustawkę " WW w Poznaniu na 50kg ja proponuję kolejną ustawkę następującą: nas z WSWW dopuścic do ilosci serii w takiej ilosci jaka była by ilość chętnych z nami rywalizować. A rywali naszych ( kazdego ) do takiej ilosci serii ilu nas bedzie ( pewnie dwóch ) w czasie 15 min. .I co TY na to masti.Bo jednak chłopy w Poznaniu [...]