masti

No i fajnie :-D Masti Ty juz mnie widziales i to nie raz ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-02-18 21:06:24

Masti wspomniał aby powiedzieć lub napisać coś o suplementach które wybraliśmy do testów, pisałem o suplach na tej i poprzedniej stronie więc nie będę się powtarzał to co pisałem również tyczy się wybranych do testu, z tego powodu że kreatynę biorę cały czas już od półtora roku małe dawki to nie zauważam przyrostów siły, waga wiadomo w miejscu [...]

No i moje 3 grosze do tego co masti napisał :-). Mariusz - Dziękuję za pozdrowienia. W pierwszym zestawie nachwyt miał być szeroki (nadrobiłeś to w trzecim zestawie gdzie mniejszy rozstaw byłby bardziej wskazany). Kondycja super i wspomnienia o kulturystyce też było miło posłuchać. Jest siła dużego mężczyzny. Mniejsi mężczyźni o takiej to mogą [...]

[...] zestaw ćw wgrał się tobie w filmie drugi raz-zaraz po drugim zestawie z podchwytem. Trzeci zestaw-ten pendlay row robimy zupełnie inaczej,chłopacy z forum nazwali go masti row -ale dokładnie o takie wykonanie chodzi. W niektórych filmach robionych przez celebrytów treningowych-ten sposób podają jako niewłaściwy-ale w końcu każdy może się [...]

[...] te ćwiczenia na niskiej ławce lub z oderwaniem od partnera, badania MRI wykazały, że ruchy prostujące triceps są bardziej efektywne na ławce obniżającej. Zapewnia to lepsze rozciąganie mięśni, a także ułatwia start podczas treningu solo. /SFD/2021/2/11/232e72b898ca4167b9951a5e43869b67.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-11 21:42:33

Masti, to są zdjęcia z Pragi. Ja tutaj nie widzę takiej sylwetki jaka opisujesz, ale może na żywo wygldal lepiej. /SFD/2021/2/8/7b2f5554869042fbb1ba2c41c3d58698.jpg /SFD/2021/2/8/e6e84d67c052481abb4798353a123f7f.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-02-08 23:47:49

Wszystko fajnie,tylko u mnie w Holandii ten film jest zablokowany i nic nie widzę :) /SFD/2021/2/8/a60caf5b53fd4d528cc76e467a35b1de.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-08 21:00:48

[...] Darcy,mróz wichury i śnieżycę. A na jutro przypada trening ramion :) Może być ciekawie ... /SFD/2021/2/6/71c633c24cf3457db724c5e1ed7d0de5.jpg /SFD/2021/2/6/36328d64e3aa4cebb987f8c4df71f383.jpg /SFD/2021/2/6/2ab967721591411199757231899bd187.jpg /SFD/2021/2/6/b7afd7136af0450c9fe7acbbfd4527aa.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-06 21:27:20

Wczoraj na treningu triceps i biceps to co zwykle, a dzisiaj regeneracja i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że [...]

[...] mamy właśnie takich długoterminowych zapaleńców. Najdłuzej z nas trenuje ojan,póżniej może ja, drazekm ponad 30 na pewno,rutkow też ponad 20 lat. Jeszcze jest paru chłopaków z podobnymi stażami ale akurat w tym konkursie nie wzieli udziału. /SFD/2021/2/6/d5931bc2c9114ca3b04d9fca6b3fa74a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-06 08:38:46

Widze ,że rok mistrzostw Polski w których startowal Casey pomyliłem to 1992 we Wrocławiu /SFD/2021/2/5/51771a343dbc49488cf9b2b8d7962e85.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-05 23:16:09

masti to polska siła i wytrzymałość! Nie dałeś plamy!

Masti zamówienie poszło na priw

masti - jestem takiego samego zdania 8-) Gdy byłem młody to robiłem pompki jak Własow (no może prawie tak głęboko - dłonie prawie dotykały barków). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-03 19:38:58

Co do filmu z Własowem-zwróćcie uwagw na ćw przy końcu-podobne do masti row,tylko ciagnie do klaty,nie do brzucha(to trudniej jest i pod cieżaryZwróciłem uwagę na bardzo głębokie pompki na poręczach :-) A to o czym piszesz to dla mnie było ćwiczenie typowo pod ciężary (tak jak zauważyłeś) i nie porównywałbym tego z wiosłowaniem ani z masti row [...]

Co do filmu z Własowem-zwróćcie uwagw na ćw przy końcu-podobne do masti row,tylko ciagnie do klaty,nie do brzucha(to trudniej jest i pod cieżary

No z tymi przerwami to bardzo mocno przesadziłeś :) 1:30 h to maks długości treningu przy tej ilości serii. Tak liczę długość treningu z filmu x 3 + jeszcze trochę :) Za duzych cieżarów nie ma sensu stosować ,bo tu działa ilość powtórzeń i seriiPrzerwy były tak długie aby wgrała się każda super seria do programu Movie Maker. Ciężar gra rolę! [...]

Trochę długo :) A jakie przerwy robiłeś ?Działasz dalej tylko na telefonie? Fajnie wyszło,najlepsza była mina Czechowicza,jak powiedziałeś ,że nie podobają sie tobie sylwetki typu świńska masa :)No bo kulturystyka to sztuka rzeźbienia ludzkiego ciała :-) na kształt rzeźb dawnych greckich rzeźbiarzy. Zrobiłem Spartan Torso po 7 serii. Ciężar [...]

Masti a możesz wrzucić jeszcze raz ciekawi mnie

Fajnie wyszło,najlepsza była mina Czechowicza,jak powiedziałeś ,że nie podobają sie tobie sylwetki typu świńska masa :)No bo kulturystyka to sztuka rzeźbienia ludzkiego ciała :-) na kształt rzeźb dawnych greckich rzeźbiarzy. Zrobiłem Spartan Torso po 7 serii. Ciężar sztangielek 21 kg - do wyciskań mógłby być większy ale moje przedramiona i [...]