masti

Cwanie to sobie obmyśliłeś :) Teraz widzę,że wiele osób łapie jakieś późnie letnie przeziębienie -zbyt duże skoki temperatur-pewnie stąd ten problem Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-28 18:22:25

Treningi ,jak na Ciebie rzzeczywiście krótkie ale czuje się je mocno :) Tak a propos-19 listopada masz wolne? Będzie trening z Markiem Kołeckim-vice mistrzem Polski z kat weterani do 59 lat Pytasz chyba z grzeczności};-) Nawet jak bym nie miał wolnego to już mam/-)_ Wszystko można przełożyć ale treningu NIE}:-( Zmieniony przez - maceek w dniu [...]

I bardzo dobrze ,jesteś z tego wynika w fazie flow :) Czyli lewituje? Częściowo jest w innym wymiarze?

Masti masz 100% racji:-D oby ta faza trwała jak najdłużej 8-) Ojan przedtreningówek to nawet nie używam...jakbym użył to nie wiem co by było:)) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-15 19:40:09

Zrobiłem cały temat o tym zjawisku-musiałeś Ojan to przeoczyć :) A warto poczytać i wypróbować w praktyce. To musiało być wcześniej niż znalazłem się w tym dziale a może nawet jeszcze wcześniej. Nie mam pojęcia jak to znaleźć.

Jak zwykle masti ma rację! Czytałem a nawet się wypowiedziałem w temaci! Skleroza się pokłoniła! (Trochę jej pomógł ten zagraniczny zwrot : "flow")

Ojan jak padnę to pewnie Erka przy dzisiejszym tempie NFZ i tak nie zdąży:)) Masti widzę, że dobrze mnie znasz:->. Tak to już mam i lubię...przekraczam możliwości i wychodzę ze strefy komfortu, ale również słucham swojego organizmu jak daje znak, że jest słabszy w dany dzień to nie robię treningu, bo na 50% trening to nie trening. Nie uznaję [...]

Masti też chciałam to powiedzieć ale się powstrzymałem:-> Tylko jak coś będzie nie tak to jak ja wytrzymam taką przerwę od treningów?{{:-( Tak poza tym to: Wczoraj lekko 2x30min aeroby. Dzisiaj trening B z FBW Wykroki 4x15 Rzymska ławka 3x20,12,10 Wiosłowanie T-sztanga 5x15,12,10,8,6 Rozpiętki skos 3x15 Podciąganie wzdłuż tułowia 4x15 Młotki 2x12 [...]

Wczorajszy dzień pod znakiem rolowania 45min i 2x30min aerobów. Dzisiaj trening C z planu FBW. Ostatnie powtórzenie na maksa prawie wymuszone. Nacisk na fazę ekscentryczną. Prostowanie ud siedząc 7x20,15,12,10,10,8,6 MC 5x15,15,12,8,6 Dwójki stojąc 3X15,12,8 Podciąganie na drążku 4x15,12,10,6 Wyciskanie płasko+ściskanie sprężyny 3x15 Wznosy [...]

Maceek -warto wykorzystać ten stan-zapraszam do konkursu http://www.sfd.pl/Sylwestrowy%2CB%C5%82yskawiczny_Konkurs_na_najsilniejsze_core_-t1136667-s3.html#post10 Wynik już poszybował wysoko ale myślę ,że dasz radę poprawić :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-28 16:56:49

Masti ale ja suplementuję D3 z K2 i do tego staram się łykać jak najwięcej słońca... Jak wcześniej pisałem lekkie depresyjne spojrzenie od wczoraj ale...w planie trening A z FBW, tym razem troszkę zwiększyłem ilość serii i wysłałem sygnał do nikomu nie potrzebnej (tak niektórzy twierdzą;-D i mają do tego prawo) hipertrofii sarkoplazmatycznej. [...]

Będziesz na Mistrzostwach Wielkopolski 18 marca w Grodzisku Wielkopolskim? Na dzień dzisiejszy na 100% będę:-D

Będziesz na Mistrzostwach Wielkopolski 18 marca w Grodzisku Wielkopolskim? Na dzień dzisiejszy na 100% będę:-D Oczywiście jako widz;-D

Masti ja nie trenuje kulturystyki, preferuje raczej otwarty hejt srodowiska kulturystycznego glownie w internecie i co bardziej smiesznych w zachowaniu zawodnikow, ale dzieki za zaproszenie :-) Ekipie zycze fajnego treningu

Nie za bardzo rzucacie slowami na lewo i prawo? Mistrz? Potem takie slowo nic nie znaczy jak uzywa sie je wobec kazdego. Ostatnio juz byl Kluszczynski, tez mistrz z prawdziwego zdarzenia. Dejta spokoj. panowie przecież kogokolwiek zaprosi Masti to będzie to trening z MISTRZEM przecież to jego treningi i pomysły a on przecież jest MISTRZEM!!!

No masti jest czasami mocno irytujacy, ale co by nie mowic to Mistrz i nie ma tu ironii. Dwa razy wygrales MP z tego co slyszalem, to jest cos. Na krajowym podworku mistrz bez dwoch zdan. Troche mniej Klanczira i bedzie git :-)

No teraz to mnie przycukrowałeś 8-) Jurek, nie świruj pawiana%-) byłeś i jesteś MISTRZEM i nikt nigdy Ci tego nie zabierze!

[...] /SFD/Images/2016/4/17/8cd796f6cd8849869a32ee04eb44ddaa.jpg /SFD/Images/2016/4/17/7480def586f449f388dabcc00c75f757.jpg /SFD/Images/2016/4/17/374f3000c257479aa34a75aec2658bb2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-17 11:06:35

Super zdjęcia Masti! Dziękuje za fajny trening Sylwkowi i chlopakom, jak zwykle u Radka na siłowni mega atmosfera :). No to juz się wydało czemu jestem Spompowany :D Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-04-17 12:11:44

Już dawno nikt spoza Wrocławia nie napędził nam lekkiego stracha, tak jak to zrobił Grzegorz Dyrcz z Pszczyny - 84 powt. Malo brakowało a wygrałby imprezę we Wroclawiu! Masti: nasze możliwości faktycznie sięgają ponad 100 powtórzeń, ale jeszcze po Zlotoryji, gdzie nas poniosło, nie doszliśmy całkiem do siebie. A poza tym tego się nie da policzyć [...]