masti

Masti zazdorszcze załatw pozdrowienia od greena dla mnie :D hehe

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01780f55ef4146f483e81347f5a1b278.jpg Na MD coś główni prowadzący piszą że Kai Greene chce się wycofać .... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-10-04 20:36:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-04 23:34:24

[...] a co dalej zobaczymy - osobiście obstawiam od końca (top 6): Winklaar, Morel, Kuclo, Rhoden, Jackson, Wolf /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1dce402f6194148b9ce7a60265f39c1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be7b018c5fb14ffaa07ea1835bc65daa.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-04 22:10:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-04 23:41:46

[...] podróżą -ale uważam,że kibiców trzeba cenić,bo w końcu przez to są tam gdzie są... Najsympatyczniejszy i wg mnie(i nie tylko) najlepiej prezentujący się kulturysta na Meet & Greet-to Steve Kuclo-gdy podeszliśmy-przywitał nas po polsku-dzień dobry Trochę zdjeć: ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-06 15:50:08

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40a282feb0a24616bd70159bd3516f6c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6ebd75ede7045d980f0f7d020f1aba4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54514bbf262e4ceaab523312a15e5e47.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cca32064034546b0afd09091ff33e918.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-06 23:00:15

Dekoracje kategorii 212: https://www.youtube.com/watch?v=puu5wbbQTt8 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-07 13:04:11

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-07 17:07:18

Powoli dają się zaprezentowac kolejne filmy-jakiś błąd jest na yt niestety... Jest jeszcze ok 4 godzin filmów-sukcesywnie będę je wrzucał-gdy bedą gotowe. https://www.youtube.com/watch?v=zCbiEuxKiAs Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-12 16:46:39

pozowanie super, z formą faktycznie gorzej - świetne fotki masti :-))

Masti, dzięki za zaproszenie:-), ale przy moim biodrze żadne skoki nie wchodzą w grę :-( 01.08, WL: 20 x 10 20 x 10 (gumy) 60 x 5 (gumy) 70 x 3 (gumy) 85 x 5,5,5,5 Wąsko: 75 x 5,5 03.08 WL: 20 x 10 60 x 5 65 x 5 70 x 3 80 x 2 (pauza) 90 x 3 x 3 Wąsko: 72,5 x 3 x 3 Siady: 20 x 10 42,5 x 5 52,5 x 5 62,5x 4 75 x 3 85 x 2 95 x 1 105 x 1 115x 1 120 x [...]

Sylwetka elegancka-aż trudno uwierzyć,że na takich planach to zrobiłeś . :) Ułóż sobie split- na początek np 3 dniowy przykład: 1.plecy,kaptury,dwugłowe ud,łydka 2.klata biceps,triceps 3,czworogłowe,barki Na wieksze grupy 4 ćw po 3 serie na początek,potem zwiekszaj do 5 serii-ale stopniowo Na mniejsze 3 ćw wystarczą brzuch albo przy każdym [...]

Bardzo dobry wynik wyciskania w starym stylu-żadnych mostków i innych bajerów-czysta siła. Dzięki ja nie lubię oszukiwać :-) siła ma być i tyle :-)

Bardzo dobry wynik wyciskania w starym stylu-żadnych mostków i innych bajerów-czysta siła. Dzięki ja nie lubię oszukiwać :-) siła ma być i tyle :-) I tak trzymaj! Jest siła! A będzie jeszcze większa (mam nadzieję!).

No to mam to :-) tytuł jest mój :-) wygrałem wszystkie konkurencję :-) właśnie czekam na samolot, za rok przylatuje ponownie :-) Masti dzięki wielkie za gościnę i za wszystko :-) jedzonko pyszne było :-) więcej zdjęć i filmik pewnie w nocy wleci jak wrócę albo rano :-) /SFD/2022/11/20/008e36cde15148e195bb3bc17e0d3364.jpg

[...] /SFD/2023/3/29/2b037e32a69742dea27cfd37218c48df.jpg /SFD/2023/3/29/e7ee1218d4334c9c82e7ccb482fc0d96.jpg /SFD/2023/3/29/4c047fca5cce427eb403bdf98a3a5372.jpg /SFD/2023/3/29/4159179b6454430595b5bd9f1504a180.jpg /SFD/2023/3/29/32d92588830547b8a49efbee1b36dc28.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-29 21:37:34

A tu trening Ricky Brucha https://www.youtube.com/watch?v=246qPCwN2zw https://www.youtube.com/watch?v=g5ZNFoAEvCY Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-23 16:18:26

Goldberg-czołowka europejska. Gratulacje !!! Pewnie na kolejnych zawodach pobijesz rekord świata bez marudzenia sędzów. Czołówka Świata :-) z tym wynikiem wygrał bym mistrzostwa świata seniorów i mastersów w 2022 roku :-) forma była mega mocna ale jest duzy niedosyt no cóż czekam na Dubaj w lipcu liczę że się odbędzie ale narazie coś cicho i [...]

Dzięki Masti, powoli do przodu idzie, z chorób wyszedłem więc liczę że szybko do formy wrócę bo plan jest walnąć kosmiczny rekord wkoncu :-) który zostanie na lata :-)

W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Prawidłowe to chyba tylko Gwid i Tibes robią, ale to tylko dwóch zawodników. A skąd wziąć pozostałych trzech? to silowe rwanie tylko |-) dasz rade !

Masti, a może by czas wydłużyć do 5 minut? ... mi tam minuta pasi , to nie 20km w plenerze :-D