masti

Lipton-smiało wrzuć swoja próbę-wiadomo-wyciskać mniejszy cieżar ,to nie to samo co większy ciężar-o wynikach powyzej 60 powtórzeń przy Twojej wadze mozna zapomnieć-chyba,że Kondzio coś wrzuci Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-29 17:29:08

Masti w serii to brałeś? ;-)

[...] widzę że masz małe zaufanie do swojej wytrzymałości.Ten wynik mógł być wyższy. LiptonS Chyba żle mnie zrozumiałeś ja chciałem tylko z ciekawości wykonać próbę z Twoim obciążeniem żebyś miał jakieś tam odniesienie . masti Wiedziałem że duży facet z Ciebie ale że masz taką wagę to szok :) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-12-31 11:34:42

[...] klacie. A przeglądałem film 3 razy... Wg zasad konkursu 0 zaliczonych. Poza konkursem Hekad-jak juz kuba pisał-kiepsko to ogólnie wyglądało niektóre powtórzenia zatrzymane wyraźnie,wiekszość leciała jednym ciagiem,do tego dużo niepełnych ruchów. Wg zasad konkursu-zaliczone 15,4,1 = 20 powtórzeń. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-01 16:12:37

masti Czekamy i czekamy a ojan działa jak państwowa komisja wyborcza :)

masti Czekamy i czekamy a ojan działa jak państwowa komisja wyborcza :) a może kupił bilet w pkp %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a2a84311fda4ab78a2572c31a73bed6.jpg

masti Masz na mysli tych gości z kuflami mówiąc o niespodziance:)

oficjalne gratulacje za złojenie nam "młodym" dupska;-) szkoda że juniorów tak mało. Ode mnie też gratulacje, przewidziałem to tuż po wstawieniu boju drazekm, on pewnie też ale trochę kokietował. A juniorów mało, jak jużMr Masti pisał w tym temacie, pewnie z powodu teraźniejszej mody na bezstresowe wychowanie. Gacie pełne na samą myśl o porażce. [...]

oficjalne gratulacje za złojenie nam "młodym" dupska;-) szkoda że juniorów tak mało. Ode mnie też gratulacje, przewidziałem to tuż po wstawieniu boju drazekm, on pewnie też ale trochę kokietował. A juniorów mało, jak jużMr Masti pisał w tym temacie, pewnie z powodu teraźniejszej mody na bezstresowe wychowanie. Gacie pełne na samą myśl o porażce. [...]

zdjecie chyba z okresu juz po olimpii :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/870572d0836148daa48f00e8bd06faeb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 22:16:45

Masti - za zaproszenie dziękuję - kwestię konkursu przemyślałam i stąd ten dziennik, na poboczu konkursowych... Kraty nie miałam nigdy, więc na pewno nie pojawi się teraz. Ale zawalczyć o coś lepszego niż jest - bardzo chcę. W konkursie są punkty za redukcję - a ja niżej 58 kg nie chciałabym schodzić. Marzy mi się zgrabny recomp:) Już po Świętach [...]

Figura do bikini juz jest :-). A na brzuch najlepsze jest kółko :-D, no i planki ;-). Masti ma rację, startuj w konkursie daje motywację :-)

Masti - dzięki. Nigdy nie byłam w Jeleniej Górze - może to faktycznie będzie dobra okazja, żeby zjechać w te okolice? Zobaczymy jak się plany urlopowe potoczą.

Jasne, Kebul:) Dzięki! ja brzucha nie robie , sam od mleka urosnie |-) wykoki i RDLa bym porobil ale .... sesja musiala by trwac ze 3 godziny :)) tyle to tylko Masti moze :-)) choc faworyt jest tylko jeden :-PP https://youtu.be/cJWrTdRYNnw

Rumun klasa Wiosło to raczej Masti wiosło Klasyk, ja rozumiem male talerze ale z klasykiem to bym tego nie nazwał.

_Knife_ dlaczego ? po pierwsze masti dał takie zadania a po drugie bardziej dla zabawy było to zrobione..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-28 09:25:25

[...] tej grupy-szybko się odpadnie przy takich robotach-bo jest to najsłabsze miejsce zmeczenia mieśni(wiem cos o tym bo pracowałem kiedys przy takich załadunkach).I tam nikt nie patrzył ile ważysz,tylko czy dajesz radę... Zreszta tak zawsze jest w rzeczywistosci-dasz radę coś zrobić albo nie. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-01 00:18:22

masti ciekawy konkurs , tylko się zastanawiam jaki mit ja miałbym powalić ............:-) już wiem od piwa brzuch nie rośnie :-)wówczas wchodzę ;-) tylko bym musiał troszkę nakupić browara. Dzisiaj DNT Mam pytanie co myślicie o 4FLEX na stawy kolanowe ,co polecacie. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-10 18:20:32

masti dzieki za odpowiedź , muszę czegoś poszukać Trening BILL STAR 5X5 12.10.2012 Piątek Przysiad przedni 4x5,1x3,1x8 60%,70%,80%,90%,102.5%,80% Wyciskanie leżąc, pozioma 4x5,1x3,1x860%,70%,80%,90%,102.5%,80% Wiosłowanie oburącz 4x5,1x3,1x8 60%,70%,80%,90%,102.5%,80% Dodatki Wspięcia na łydki stojąc 25x3 AB Wheel 8x3 Russian Twist [...]

[...] 80%, 90%, 100% DODATEK Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 1X4 CC 1X4 CC 1X3 CC 1X3 CC Pompki na poręczach 4x8 CC Wyciskanie wąskim chwytem 3x12 Jan nie narzekam ;-)na te no.... masti zrób coś z tym pogrubieniem !!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-11-07 18:13:19 Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-11-07 18:17:55