masti

Ale uprzedzam :) bedzie ciężko :) Haha, nie wiem czy takiego pana dam radę unieść, ale jeżeli waży do 100kg to się postaram ;)

Masti, a można jeszcze do Was dołączyć? Skoro już będę w Poznaniu na szkoleniu u Tadeusza, a da się te dwie rzeczy połączyć, to chętnie bym wpadła...

Nicolas ,choć przegrał z naszym Piotrem Boreckim -cały czas do przodu. Piotr na razie chyba nie szykuje się do żadnych zawodów. trudno by startował , jak ma bana %-)

Poszukaj na forum w dziale http://www.sfd.pl/Z_archiwum_kulturystyki-f121.html. Ewentualnie zapytaj moderatora Masti czy nie posiada takich rarytasow

Siła jest ! :) Potwierdzam :-))

Masti napisał, że mógł pojechać na MŚ amatorów, nie miałby tam żadnych szans. Koleś musiał bardzo wcześnie wejść na spore dawki towaru, zanim jeszcze został naturalnie mężczyzną, nigdy nim nie był i chyba już nie będzie. Nie wróże tu happy endu, powoli zacznie wychodzić zmęczenie PRO karierą

Szajba- A dlaczego nie? Każdy może głosować co oglądał te próby Myślałem, że na męskie cycki, piękna płeć będzie głosować :-D 1punkt - drażekm

[...] ilości osób Dla uczestników koszulki SFD,fajne zdjęcia,filmy z tego treningu. Pewnie też beda goście specjalni. Można napisać,kogo chcielibyście widzieć na treningu - może uda się ściągnąć? Link do tematu w dziale : http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_dla_%2B_35_propozycje_terminu-t1098954.html Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-30 13:25:56

[...] (oczywiście ,jak ktoś chce być inkognito,nie być także na zdjęciach ,filmach -nie ma problemu -poznamy na żywo osoby z którymi piszemy na forum -pewnie też będą gośćie specjalni-napiszcie,kogo byście chcieli tam spotkać-może się uda ? /SFD/Images/2015/12/27/f0147060b04042f8966efe8c2a16eecd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-27 09:35:19

masti - tak szczerze to muszę powiedzieć, że barki bolą mnie zawsze rano (inne części ciała również). Podobno to normalne po 40-tce - znak, że się jeszcze żyje!

Wczoraj 4 godziny,dziś się zapowiada pewnie z 8 godzin- to są Święta ,które uwielbiam Zdobywanie szczytów? A ja rano: wznosy nóg w zwisie 4x12p skłony na krześle 2x15p opuszczenie ze stania na rękach na główkę x2 W południe: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 48/58/68kgx10p 78kg/2x5p podciąganie na poręczach po 6p napinanie ud po 1min. 2. [...]

Wczoraj 4 godziny,dziś się zapowiada pewnie z 8 godzin- to są Święta ,które uwielbiam Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-26 09:48:22

Forma na poziomie i stabilna -konkurentów coś brakuje niestety :( No nic na to nie poradzimy,planuję jeszcze poprawić ten wynik w tym roku,myślę że jedna próba wypali.

Bardzo dziękuję za taki świąteczny prezent :). Super przeżycie. Od samego wejścia do Słodkiewicz Gym & Fitness zaczyna się progres. Panuje tam niepowtarzalny klimat, trofea Radka i zdjęcia kulturystów dają ogromną motywacje. Miło mi było poznać forumowiczów, wszyscy byli w świetnej formie, choć nie każdy ma w planach starty. Ludzie z prawdziwą [...]

Szajba i Masti - dziękuje. Udało się zrobić szybki trening z serii Ło Matko Bosko, co to się tutaj dzieje %-) WL: 20*20,15*60,15*80,14*80,12*80 - klata dzielnie się trzymała, ale trice płakały 88-O Wiosło sztangą: 3x15x70 Przyciąganie drążka do klaty 3x15 Szrugsy 3x15x70 Uginanie ramion ze sztangą prostą nachwytem 3x15x30 Ciekawie będzie się [...]

Spoko-godzinę mozna zmienic ale czekam na jakiś odzew reszty + 35 :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-22 14:17:40

Chcę w najbliższym czasie-koniec grudnia może,może styczeń zrobić ustawkę treningową dla + 35.-oczywiście w Poznaniu -najlepszym mieście do treningów w Polsce :) Liczę że choć kilka osób tu piszących się pofatyguje na trening- termin wspólnie ustalimy,by ażdemu odpowiadał. Może Ojan sę też na to skusi? Bedą zdjęcia,będą fillmy i pewnie jacyś [...]

Krótka zapowiedź filmów z tego treningu-ukażą się w styczniu 2016 :) https://www.youtube.com/watch?v=Pgt_24AiaTw&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-22 13:22:43

Panie i Panowie-jutro o 11:00 zaczynamy trening ramion z Radkiem Słodkiewiczem a o 14:00 ładujemy się u Adama Adamskiego w Fit Malinie :) /SFD/Images/2015/12/20/dd049c3c7e304115b1bf1d4ae0915199.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-20 23:24:14

Z mostkiem też mam podobne kłopoty-brak odpowiedniego rozciągnięcia barków,ramion i pleców kładzie sprawę.:) I okolic bioder też leży. masti a wychwyt z karku robisz? (robiłeś) https://youtu.be/ZsuT7RSf-T0