masti

Można by przy okazji zrobić coś krótkiego ,szybkiego-ale myśłę,że na sume każdej nogi-by równo rosły :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-30 21:13:11 Mi pasuje,a innym ?

Masti,Jsdolan --dzięki za życzenia --bardzo miło panowie8-)};-) Masti.Ojan-dzięki za nagrodę -przyda się:-D8-)--lecz czy na nią zasłużyłem :-? ,wynik bez rewelacji i w tym roku na pewno będzie poprawiony czym na pewno się pochwalę :-)) ,Iti spokojnie udzieli kilku wskazówek ,a Wycwiel ( o co poproszę ) -nagra swoje ''kapralskie'' komendy |-) [...]

Można by przy okazji zrobić coś krótkiego ,szybkiego-ale myśłę,że na sume każdej nogi-by równo rosły :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-30 21:13:11

Masti jak koledzy chcą konkursu na nogi,to mam propozycję na szybki jedno lub dwutygodniowy konkursik Myślę że każdy da radę zarówno domagający się tego Fan i Szajba jak i podciągacze, crossfitowcy i inni propozycja to przysiad na jednej nodze może być na silniejszej bądź suma z obu nóg.

Czekam na jakiś odzew-są chętni do konkursu bis w listopadzie-bez udziału oczywiście uczestników z pierwszego konkursu. Jest szansa błysnać i jest szansa zrobić fajny trening-inny niż zazwyczaj Niie za dużo tych konkursów ignorujących nogi? A później chodzisz po siłowniach zdziwiony, że same boćki wokół. Dawaj siady zamiast drążka i działamy ;-)

masti Ty nagraj swoją sekwencję a my Ciebie ocenimy ;-D

[...] mam więcej czasu-chyba,że gdzieś wyjadę . Jest też czas dla Was ,zwycięzców na złożenie zamówień,które juz w poniedziałek bywają wysłane (teraz we wtorek jest świeto-może być jakieś przesunięcie). Fans -nie wpadasz czasem w lekką megalomanię ? 8-) Tu było wiadome ,ze nie wystartujesz :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-30 08:43:29

Brawo Jawor, mam podejrzenie graniczące z pewnością, że na Twoim miejscu narobiłbym w gacie. W takim towarzystwie, bez tremy, wstydu nie przyniosłeś Fan--dzięki};-) ,tak jak każdy normalny facet ( a z dolnego śląska to na pewno wszyscy ) --ma w sobie wolę walki i zwycięstwa i zawsze chciałoby się wypaść jak najlepiej bo tak jesteśmy [...]

Po prawdzie to nazwa konkursu zmyłkowa jednak. Niepotrzebnie się chwaliłem, że 28/29go sprawdzam ciężary na koniec cyklu, stąd ta dziwna data finału ;-D Musik Masti wyborca PO, wykombinował aż miło popatrzeć %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-29 22:50:16

Nie ma stresu Masti. Zasady były jasno określone.

Masti właśnie rozwiązał mój dylemat na Poniedziałek. W sumie to dobrze %-)

Dzięki za słowa uznania. Nie byłbym sobą, jakbym jeszcze raz nie spróbował %-) Przecież mnie znacie :-D A po wpisie Kokosanki i Goduli, to już wogóle nie mógłbym żyć w takiej niepewności ;-) Przerwa czy plan, przerwa czy plan - tak by było pewnie przez miesiąc. No i jednak plan (a może tez i te konkursy). 140 poszło bardzo obiecująco (pomyślałem, [...]

Nie chodzi tu o tego naturala-widzałem go kilka razy na żywo i na zawodach- nie wyglądał na miłośnika wspomagania farmakologicznego-to gośc z zasadami. Tylko chodzi o to porównanie do Arnolda-trochę megalomanią i brakiem skromności to pachnie :) Arnold skończył a on jeszcze nie }:-( Utrzymywać formę w późniejszym wieku jest dosyć trudno }:-( [...]

Petar Celik wstawił ostatnio taki filmik. Troche chyba przesadził .-jak myślicie? Acha - on i Arnold są w tym samym wieku . 100% natural%-) Ciekawe jak myśl mu przyświecała robiąc ten filmik?

Petar Celik wstawił ostatnio taki filmik. Troche chyba przesadził .-jak myślicie? Acha - on i Arnold są w tym samym wieku . https://www.youtube.com/watch?time_continue=173&v=KzWgt-Gfbjw Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-29 12:53:41

[...] :) Jak widać -trener to bardzo przydatna osoba a taki ,jak Wycwiel to juz skarb :) Na pewno drazekm pod takim okiem trenera też zrobił by o kilkanaście pkt lepszy wynik. masti spodobało się nawet bardzo jak widać |-) dzięki , co do pompy to bezpośrednie od razu wykonywane pompki z klaśnięciem po podciąganiu trochę mnie hamowały :-P No a co [...]

masti Ale wielokrotność sekwencji np. 3 podciągnięcia i 6 pompek w czasie np.5 min. to już wielu wykona w swoim tempie.Jeden zrobi 3 inny 6 ale zrobi. No nie wiem to tylko taki pomysł nawet nie mój bo my z iti tak się bawimy z chłopakami z SW.W każdym bądż razie dobrze by było ze względu na zwiększenie ilość startujących żeby ćwiczenia były [...]

masti Ja proponuję zupełne uproszczenie czyli podciąganie - pompki .Można w konkretnych sekwencjach z góry narzuconych w określonym czasie albo jak my mamy na jutrzejszych zawodach "Team Ustawka 50/100" /50 - podciągnięć, 100 - pompek do wykonania przez team 2 osobowy/tylko w wykonaniu indywidualnym w jak najkrótszy czasie 8-) Na jutrzejsze [...]

masti Ja proponuję zupełne uproszczenie czyli podciąganie - pompki .Można w konkretnych sekwencjach z góry narzuconych w określonym czasie albo jak my mamy na jutrzejszych zawodach "Team Ustawka 50/100" /50 - podciągnięć, 100 - pompek do wykonania przez team 2 osobowy/tylko w wykonaniu indywidualnym w jak najkrótszy czasie 8-) Na jutrzejsze [...]

Mistrzu--Giaurnemo --otwieram lodówkę i ...........}:-(8-) ,wiem że nie jestem godzien :-> ale dołączę swoje zdjęcie --może troszkę po błyszczy w Twoim blasku :-))...};-) Byczku zawsze gaś światło w lodówce....%-) Piszesz takie miłe słowa pod moim adresem a na +35 Masti targa się na moje dobre imie%-) [...]