masti

a mozesz to uscislic?bo z tego co wiem nelson wazy na zawodach 115 kg.... i w takim razie ile podniosl w tych wszystkich probach? bardziej od elaboratow-lubie konkrety..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-11 13:59:13

Masti nie wiem ile podniosl, bo to nie bylo tematem wykladu. We wrzesniu bede uczestniczyc w nastepnym seminarium i nie omieszkam zapytac skoro jestes taki dociekliwy :). Co do wagi taka podano widocznie zrzucil.

Darek, to co UD2? %-) No co ty do ud2.0 potrzeba co najmniej jeden pełen tydzień, tyle to Darek nie wytrzyma Kuba ja 11 dni na 30g wybgla wytrzymasz będziesz kozak. Co do UD2 to kiedyś mnie namawiał Masti ale za dużo przy tym liczenia było pamiętam. Ja dzisiaj ładuję 3 dzień i teraz lecą lody. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-23 19:24:43

masti - będę zmieniał filmik z brzuszków, bo źle zrozumiałem. Myślałem, że muszę wstac do 90stopni a nie 45. Tzn nie myślałem znowu }:-(. Proszę też o informację, czy ostatnie dwie pozycje prezentacyjne są już ok oraz czy prezentacja dowolna z pierwszej strony: Sylwetka "dowolna" przód może być. To samo dotyczy wszelkich badań/pomiarów Pozdrawiam

No masz.... Nie zdążyłem edytować %-): Jeśli czegoś brakuje, lub jest nie tak, proszę masti o info. Ogólnie, średnio zadowolony. Nie tyle z wyników, co z formy. Mogłem bardziej kombinować z fotkami, ale pied...ole to... Na razie ;) Chciałem aby ułożenie ciała było w prezentacji takie samo jak na początku. Mam np taką fote: [...]

Kurde masti, te fotki dzisiaj to była cała akcja. Nie wiem czy jutro dam radę powtórzyć. Ale na pewno obyczaje jak będzie wyglądało i do finału zrobię bardziej w punkt

Dla mnie był mega zaszczyt :-)). No i wielki Masti nie tylko duchem :-))

Kiedyś mnie zachęcał Masti do UD2 ale tam było tak rozpisane , że nie do końca szło to szybko ogarnąć tu wygląda na prostsze. Przeczytałem nawet książkę o UD2.

Tadziu - jak opracujesz ud 2.0 to będę jednym z pierwszych którzy przetestują bo do ud 2.0 już mnie parę razy Masti namawiał i już parę razy miałem zamiar startować (ale zawirowania priv niepozwoliły mi na start) Wojtek - co do siadów to z boku nie widać jak pracują kolana na boki, ale coś tam wygląda że chodzą na boki, nagraj następnym razem z [...]

adam jabłonski troche skrzywdzony!powinien byc 3 ci!na mp bedzie lepsza forma.gosc który był na 2 gim w tak do 90 kg powinieby był byc 1 szty!mega genetyka!dobry poziom jak na ten okres przygotowawczy!gratulacje.piotrek borecki.mega forma!nogi doj**ie i bedzie niepokonany! Coś chyba pokręciłeś :-( Adam był drugi, Waldek Piechota pierwszy, ja [...]

[...] też nie jest źle ; pomimo 2000 kcal nie chodzę głodny... Mam jednak słabość do grila / zawsze miałem / , ale teraz przerzuciłem się na wołowinkę i rybki / polecam / masti ; zgadzam się z Tobą , podpowiedz coś w temacie specjalnych działań które należałoby wprowadzić knife ; szacun za podane info , trochę się nagrzebałem w necie zanim tu [...]

Masti ; kurna , przecież sam chciałeś aby zrobić dokładną rozpiską co i jak ...... myślisz że łatwo mi było to wszystko zebrać "do kupy" w takiej formie ? trzy godziny nad tym siedziałem ... a Ty mnie teraz wyzywasz od pedantów ... ;-) ...... / inna sprawa, że ... masz rację .... :-) /

masti ; Ale to nie moja bajka - nie mylmy pojęć - nie dąże do takiego rozrostu , żeby było jasne ..... Nie wrzeszcz tak, jak ten kolo z pierwszego planu to i tak nie bedziesz wygladal nawet gdybys bardzo chcial. I nikt tu z ciebie takiego dzika nie zrobi nawet gdyby bardzo chial. Natomiast co do tego, ze aeroby na ciebie dzialaly a trening silowy [...]

@Panteon brzuch zdecydowanie przeszkadza szybko biegać ;-) Kortyzol podobno sprzyja oponce na brzuchu, a duża ilość i intensywność treningów sprzyja kortyzolowi, więc nie dziwię się że czołówka ma brzuszki. @Masti dziękuje :-) Treningi są ciężkie, ale mam przy tym tyle radości i zabawy, że czasem nie czuję %-) Tak właśnie było dzisiaj. 14.03 środa [...]

Gregar - łap, już leci %-) Amido - tak właśnie podejrzewałem, że musisz być jakoś z tym związany. Jako człowiek z branży dawaj jakieś specjały do działu Kuchnia :-P Masti - przy moich hormonach raczej na większą muskulaturę bym nie liczył ;-) W związku z ponad 20-letnim braniem sterydów (ale nie takich pakerskich %-)) moje hormony nie działają w [...]

Masti - super inicjatywa, ale chyba nie dla mnie ;-) Ronin - właśnie wróciłem. Lekarz nic nie stwierdził na podstaiwie osłuchania: tarcia nie ma, tony prawidłowe - ale zalcecił odpoczynek (ehhh). W czwartek mam umuwione echo serca i zrobię dodatkowo ekg. Zobaczymy... W razie jakiś nieprawidłowości zgłoszę się do niego raz jeszcze. Swoją drogą [...]

Wczoraj dzień laby :-D. Dzisiaj po południu impreza u średniego wnuka (skończył 5 lat ), a wieczorem trening trójbojowy z nagrywaniem filmików :-D. Wyszło jak wyszło, szału może nie ma, ale w miarę zadowolony jestem ;-). WL mogło być lepiej, ale trudno, większa szansa na progres :-). Korzystając z tego, że filmiki się wgrywają, rozpisuję trening. [...]

Pan Janek albo Masti załatwiają takie sprawy.

Obawiam się, że nie dam rady :-(. Masti jak zwykle tak zrobił, żeby za łatwo nie było :-D, no, ale na łatwizna nie jest dla takich twardzieli jak w tym dziale ;-D. Na chwilę obecną nie widzę siebie w tym konkursie :-(, a co będzie do końca września ... Zobaczymy :-) Dzis i jutro muszę nadrobić zaległości w czytaniu forum :-). Ważne że gorączka [...]

Widzę ,że trenujesz pod konkurs :) Nie wiem czy dam radę ale korci mnie :)Ilość powtórzeń nie rozbijałem na serię, to niema tak że machnąłem 100 pompek jednym ciągiem ;)