To ja Ci napisze co ja polecam osobiście Gainer - SNI Xtreme Pro Mass - 15lb Tub - cenowo najlepiej wychodzi, oparty na serwatce, dobry na posiłek potreningowy Kreatyna - Ethyl Ester firmowany przez Discount Białko - tutaj już jest taki wybór że będziesz musiał sam zdecydować ja za każdym razem brałem co innego
[...] znowu jest piekne bo nie sadzilem ze istnieja dobre odzywki. Zadnych odruchow wymiotnych, problemow z zaladkiem nic ! Picie jej to przyjemnosc :) co do poprzednich odzywek to pilem jakies tam megabola (20%), olimp (30%), trec nitroprogen (80%?) hard mass (45%) magnum (13%?) oraz ostatnio sytrax matrix i wszystkie byly o niebo gorsze ! POLECAM
Tak dokładnie o to mi chodzi.Własnie poszukuje czegos po cyklu kreatynowym ( schock+storm+animal nitro+Mutant mass+carbo) Mam zamiar wziac puche staka2 i odrazu po tym M-staka
witam.cwicze od kilku dni i mam pytanko jak mam brac te kreatyne?4 kapsulki przed sniadaniem i 4 po treningu a w dni nie treningowe w tych samych godzinach.Tylko tu mam problem bo ja chodze na silownie rano.czy moge brac 4 kapsulki rano i zaraz po 1h po treningu 4 kapsulki.czy moge brac tyle kapsulek w tak krotkim czasie? Do tego dokupilem jeszcze [...]
cwicze juz miesiac ale to byly nieregularne wizyty a od kilku dni chodze regularnie.a co myslicie wlasnie o Mutant Mass tej kreatynie i tribulusie.czy to dobre polaczenie?i co macie na mysli odpowiednia diete?ogolnie bede jadl mniejsze posilki ale kilka razy dziennie.dzieki.pzodro
Bardzo dobra kreatyna!! Ja biorę kreatyna + Białkowo-węglowodany z firmy Fit best line Iron mass! Bardzo dobra w czasie trening miałem duze energia!! POlecam i jest tania!!
No więc tak.. Zainteresowała mnie dieta CC z uwzględnieniem rozkładu treningowego na 8dni, czyli 4DN i DNT. Logicznie wychodzi, że będę chciał jeść WW tylko w DNT przed treningiem w dawce ~50g, oraz po treningu szybko załadować się odżywką ~200g Mass Mutation, względem mojego ulubionego rozłożenia b/w. W Dnt będzie około ~20g węgli pewnie z owoca [...]
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego? mozesz np.spróbowac Pump It Activlaba , tanie a spelnia swoje dzialanie imo.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ? mozna jak najbardziej, bez sensu np.przerywac [...]
Fat Free Mass Index (FFMI) = 24.48,czyli czysty ale utalentowany. Specjalnie się nie starasz,może to przez crossfit,bo rezerwy jeszcze są spore. Przy tym bf-ocenianym na 12% spokojnie mozesz wagę zrobić 100-105 kg
Fat Free Mass Index (FFMI) = 24.48,czyli czysty ale utalentowany. Specjalnie się nie starasz,może to przez crossfit,bo rezerwy jeszcze są spore. Przy tym bf-ocenianym na 12% spokojnie mozesz wagę zrobić 100-105 kg Dzięki masti ;) bardzo optymistyczne te 12%. Ja od jakis 3 lat nie ćwiczę pod sylwetkę. W ostatni rok bic/tric zrobilem może z 2 razy.
Jakiego używasz gainera? Ja aktualnie lecę z bulkiem w tle z treca hard mass ale ja bardziej celuję w białko i tyle samo węglowodanów niż większa dawka węgli ;-)
Właśnie widzę, że ten Trec Mass XXL ma TONĘ białka, hahaha :D Właśnie zamówiłem AllNutrition, Panowie. Jeszcze jedno - Kończe właśnie kreatynę jedną X producenta. Jak przyjdzie nowa, to od razu mogę 'wjeżdżać' na nową, czy odczekać 2 tygodnie?
Jakie odżywki dla początkującego ?
