<do biggera > ja właśnie mam Proffi whey mass , l-glutaminę , hmb i kreatynę , mówisz że jak dac to do tej odżywki ?? czy odczekać chwilę ?? a wogole to jak jeść l-glutaminę bo spróbowaqłem trochę dla smaku i jest poprostu obrzydliwa "Niech moc będzie z Wami"
prubowałem sobie odbić na ćwiczeniach w ostatnim roku więc nap*****lam kreatyne hmb białko super mass co jakiś czas cyklicznie , ale to mi daje tylko przewaga nad pewną grupą osób a ja chcem mieć przewage nad swoja psychiką żebym ****a co rano wstając z łużka i patrząć w lusterko niemusiał go rozbijać (tak sie już 2 razy zdażyło)ani pierdzielić [...]
1. białko 2. "posiłek zastepczy" ogólnie chłopaki tu napisali ci co masz kupić: Leptigen (najtaniej wychodzi Basic, mozesz sprobować też z Mass) firmy Avant Labs Ogólnie szukaj produktów firm SAN, Syntrax, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Nutrex.. napisz co dokladniej bys chciał
spoko jak dostane jakies ciekawe fotosy to daje na forum!! a co do tego brania to koksy hmmmmmm czy ja cos brałem niech ja sobie tylko przypomne o ile mnie pamiec nie myli to chy7ba nic:))))))) a tak to kreatynka a-glutamin , mass ginery , hmb i nic wiecej raczej duzo jem to podstawa !!!!!!!
[...] stycznosc ze sportem... ale ja osobiscie radze zrobic sobie diete poczytac o technice wykonywania cwiczen i ewentuaklnie kupic sobie jakies bialko, jesli masz problemy z wciskaniem w siebei opdpowiednich ilosci bialka czy weglowodanow nie mozesz w siebei wcisnac porzywienia proponuje gainer (mass gain megabol jest bardzo dobry 98zł 3kg) pozdro
Piłem kiedys gain fasta dwukrotnie 1) kiedy dystyrbutorem był PZ, miałem pinacolade, pilem tylko po treningu 100g - pamietam zalało mnie troche, ogolnie wiadomo - diet is the key... a wtedy mialem za duzo wegli. Smak pinacolady byl pyszny IMO nie byla gesta ta odzywka!!! (pamietam kupilem u lalki w jakiejs swiatecznej promocji ) 2) z pol roku [...]
ultra mass dostalem 12 szt i 8 poszlo w 1 dzien jak odpowiednio przedstawilem sklad itd ...! sam sprobowalem bomba ale gain fast tez jest wypas , zwlaszcza pina-colada ......uhmmm.....
[...] - 3 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen zwykle 6-12 rozkład: pon = klata + triceps wt = przerwa śr = plecy + biceps czw = przerwa pia = barki + +przedramie (+kaptury) nog nie cwicze po kontuzji ;-( aktualne rekordy: klatka ok 115kg brak obciazenia na cos innego %_) ostatnie (6 miesiecy) suple - carbo, omega 3, mass xxl
[...] ze strony przełyku oczywiście; z dodatkowych witamin i minerałoow dobry (i przy okazji tani) jest moim zdaniem maxivit; z gaineroow masz np. swg 4000, gainer mct, monster mass, gain bolic 6000 etc.; w aptece powinieneś dostać portagen - wyjdzie jednak drożej niż w przypadku gainera doożo zdrowia dla ojca Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]
Zdjęcie: http://img222.imageshack.us/my.php?image=pict00202ub.jpg Wiek: 18 Waga: 69kg Staż treningowy: 5 miesiecy najblizszy cel sportowy dalsza budowa czystej masy mięśniowej i zwiększenei siły. planowana dieta zgodna z celem dieta składająca się z 5-6 posiłków. Rozkład: b 2gkg ww 6,7gkg t 1gkg planowany trening zgodny z celem : Klatka piersiowa [...]
Ankieta carire: - Wiek: data urodzenia: 21.10.1986 - Waga: 82kg - Staż: Niecale pol roku - Cel: nabranie masy miesniowej a potem redukcja - Dieta: Bialko - 190 gr Tłuszcze - 90 gr Węglowodany - 380 gr Opieram ja głownie na ryżu, makaronach, rybach, jajkach, serach, mleku i miesie. Spozywam 5 posilkow dziennie. - Obecny trening: [...]