mam taki plan na mase chce brac do tego kreatyne i +PROFI WHEY MASS 2000g mam diete wysoko białkowa czy popełniam jakieś wielkie błędy. 3 razy w tygodniu PONIEDZIAŁEK klatka (1) 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 15,12 ,10 ,6-7 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej (glowa do gory kat 45% ) ,12,10,8 8 3 Rozpietki glowa w dol (kat 30 %) [...]
2 tygodnie temu kupiłem sobie Kreatyne 1250 mg i Dextro Juice na cykl... Teraz dokupiłem Trec XXL Mass. W dni treningowe rozkładam Treca na 2 razy (przed i po treningu), ale biore jeszcze Dextro po treningu. Czy mogę wziąć Treca, Kreatyne i Dextro po treningu w jednej chwili czy jakieś odstępy między tym?
cze mam 18 lat waze 78kg mam 182cm wzrostu mam ruska mete 100tabl i gainera mass xxl 4kg i do tego mam cell pump orange 665g chce sie spytac jak mam ją brac bo nigdy nie brałem sterydow czekam na odp i jakich efektow sie moge spodziewac chodzi mi oo ile potym mi przybendzie siły amsy i objetosci miesni jesli o zamąło 100tabl moge jeszcze dokupic [...]
Witam. W sprawach odźywek jestem kompletnym nowicjuszem, nigdy nie stosowałem, ale powoli trzeba będzie zacząć o tym myśleć. Poczytałem temat, w którym zestawiano wszystkie (chyba) popularne gainery, pomyślałem, potem trochę poczytałem jeszcze... i mnie coś wryło w ziemię... Niech za przykład posłuży nam Ultra Mass firmy Kaizen. Puszka 1500g [...]
co sądzicie o takich produktach jak Jungle Warfare i bad ass mass. Czy testował je ktos już? Zastanawiam sie czy są one warte tych pieniedzy i czy po takiej miesiecznej kuracji można odczuc jakie kolwiek pozytywne efekty?
[...] To co wyzej tyle ze termin do 9.2007 --> cena 100 pln 3. carbo biogenix worek 1kg sztuk 3 --> cena za sztuke 14 pln (smaki - cytryna 1x jablko 2x ) wazne 6.2008 4. Monster mass biogenix worek 2x 1kg --> cena 24 pln sztuka 1x vanila i 1x czekolada wazne 8.2008 5. Ostrowia 3x 500g wazne do 27.04.2007 --> cena 10 pln sztuka. 6. cell pump 650g --> [...]
Jestem w trakcie brania Gain Fast i Cell Mass - taki zestawik na poczatek...Drugi cykl chce zrobic znacznie mocniejszy, co kupic i ile przerwy zrobic po pierwszym??? - cell - masa i sila!!! trenuje ok 6 lat , waze 94kg, 186cm wzrostu!!! Na ten cel chce przeznaczuc ok. 600zl.
Ktora kuracje polecicie - shock&storm czy BSN (cell mass+no xplode+nitrix) s&s bralem 6 miesiecy temu i nie wiem czy organizm nie zareaguje slabiej na ten sam suplement!!!
Siemka ! Wiek - 26 Waga - 58 Wzrost - 175 Mam pytanko, od dwóch tygodni zacząłem regularnie chodzić na siłke. Postanowiłem na początek kupić 3 kg. z HI TEC - Whey Mass Gain i do tego HI TEC - Creatine Powder, czy to dobre połączenie na początek, aha, niewiem za bardzo z czym mieszać tą kreatyne zeby to dobre bylo i w miare tanio wyszlo bbo [...]
cze chiałem zaczac brac cos na mase i siłe mam diete wysoko białkową ,plan treningowy na mase ,cwicze 4 razy w tygodniu stat około 15 miesiecy kupiłem kreatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i whey mass gain 3kg planuje to rozłozyc na 4 tygodnie czy jest tu duzo do poprawy czy moze tak zostac ?dzieki
Yo! co kupic na pierwsza odzywke? Gain fast universala 4,5kg czy Giant Mega mass 4000 weidera 7kg?? diete mam taka o i nie mam czasu na to by prowadzic super diete. zalezy mi na przyrosnie masy. jakie jest wasze zdanie?
cze chiałem zaczac brac cos na mase i siłe mam diete wysoko białkową ,plan treningowy na mase ,cwicze 4 razy w tygodniu stat około 15 miesiecy kupiłem kreatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i whey mass gain 3kg planuje to rozłozyc na 4 tygodnie czy jest tu duzo do poprawy czy moze tak zostac ?dzieki
[...] zapomniałem więc prosze pisać . Myslałem także nad suplementami(200zł oprócz diety) , tj.: creatine micronized 200 mesh-przyrost masy, zwiększenie siły i wytrzymałości mass xxl-przyrost masy ciała, wytrzymałości i siły nitrobolon-wzrost masy ciała ,mięśni , wytrzymałości , siły oraz energii witalnej amino whey system-siła multi pack 36-siła [...]
witam wszystkich i prosze o pomoc kupiłem kreatyne mega caps 300 tabs dextroze 1500 jusifruit i whey mass 3kg od jutra zaczynam cykl jak to dawkować najlepiej dzieki za pomoc prosze o konkretna odp
Zakupiłem ostatnio 2 kg Monster Mass'a firmy Biogenix. Z tyłu na etykiecie jest napisane, żeby mieszać proszek z wodą. We wszystkich dotychczasowych gainerach było jasno napisane mieszać z wodą lub mlekiem. Czy ten gainer czymś się różni pod tym względem? 1 Mogę go mieszać z mlekiem? 2 Czy mogę przygotować mieszankę gainer + mleko/woda kilka [...]
Nie bede sie dopisywał do postów innych. Więc skończyłem cykl na XP. Mam dietke ułożoną - jak zawsze :D . Oprócz gainerka Vitalmaxa do uzupełnienia diety zastanawiam się jakie suple sobie zapodać wyłaczając jabłczany - bo musze od nich odpocząć. Co polecacie na dalsze robienie masy? Moze coś z firmy Vitamin-Shop? Widze że tanie rzeczy mają - np. [...]
[...] z faza nasycenia i dalo to rezultaty w postaci 4kg i troche sily przez 2 tygodnie ( na poczatku wazylem 75kg), ale skonczyla mi sie dextroza. Dzisiaj kupilem Whey mass gain z HITEC i tu sie zaczyna moj glowny problem. Niestety nie dysponuje funduszami zeby ciagle uzupelniac zapas supli. Tego gainera bierze sie 4 razy dziennie po 50gram [...]
