[...] raz był udany za drugm juz efekty bardzo słabe bardziej siła poszła, cell pumpa tez brałem i jako tako podziaał ale teraz chce spróbowac czegos innego słucham waszych propozycji:) PS: napewno zakupie 4,8kg mass xll poniewaz jest on dlam nie bardzo dobry zawsze masa mi po nim szloa do przodu. a teraz słucham propozycji na temat tej ktetki
Pod koniec wrzesnia koncze cykl: 2xClout White Flood Hydroxycut hardcore Cell Pump Mutant Mass i do tego mam jeszcze witaminy animal pak Teraz moje pytanie co walnac po takim cyklu na podtrzymanie ? ostatnio bralem aakg i nie wiem czy jest sens brac znowu to samo.. Wiec co polecacie na podtrzymanie i kolejny cykl.. SOGi poleca aaa dysponuje kwota [...]
Witam. Proszę o poradę w sprawie jesiennego cyklu Wiek-16 Staż-14 miesiecy Budżet- ok 200 pln Planuję kupić stroma+mass xxl+ HGH Night Czy dobre byłoby to rozwiązanie? Czy 417g Storma wystarzy? A moze polecacie jakiś inny stack, ponieważ mono, jabłczan i CP odpadają. Chce wziaść raz a porządnie ( co nei znaczy, ze nie brałem już mono)
Witam, wymyśliłem własny plan FBW i proszę o ocenę. Proszę o poprawienie ewentualnych błędów. A Nogi - Przysiady ze sztangą trzymana na barkach 3s - W pozycji siedzącej obciążenie na udach i w tej pozycji wspięcia na palce 3s Plecy - Martwy ciąg 3s - W opadzie przodem podciąganie oburącz sztangi do klatki piersiowej 3s Klatka - Wyciskanie sztangi [...]
Witam, we wrześniu pragnę wrócić na siłkę po wakacyjnej przerwie... Ćwiczę już 6 miesięcy (ważę 66 kg. i mierzę 182 cm. wzrostu). Lecz teraz chcę wziąć jakieś odżywki.. Może nie tak od razu, ponieważ chce jeszcze poćwiczyć przez miesiąc by wrócić do formy.. ale w październiku już na bank. Z racji że będzie to mój pierwszy cykl chcę na 1 miejscu [...]
zapodaje xpanda (dt 4rano, 30min przed treningiem , dn rano) 2 puchy (dopiero pierwszy tydzień) do tego mam mass xxl (którego zawsze pije po siłce), ale do rzeczy: myślę o zakupie jakiegoś mona i walnąć z 5g po treningu ale wtedy nie bardzo z xxl łykać chyba:/ co o tym sądzicie
mozna policz tylko ile gram kreatyny Ci wyjdzie z tych 2 porcji Xpanda dziennie + 5 g mono wiecej niz 10 g dziennie nie ma sensu wowczas mono mozesz dac w DN rano zamiast Xpanda mass xxl+mono - mozna jak naajbardziej
Ćwicze od 6 miesięcy , na poczatku ACT , potem splitem aż do teraz , ostatnio od jakis 2 tygodni ciężary które były dla mnie lekkie stawają się coraz cięższe . Poprostu dosyć często mam te "gorsze dni" niż wczesniej . Czym to może być spowodowane ?? Tym , że ćwicze splitem mimo iż nie mam odpowiedniego stażu czy tez może zbyt intensywnym planem [...]
Do tego suplementacja: 1. Horse Power 2. Olimp Creatine monohydrat 3. Gainer MASS XXL Dawkowanie: DT: HP naczczo i 30 min. przed treningiem, gainer 10 min. przed treningiem i od razu po treningu i czasami 3 porcja między posiłkami jeśli za mało zjem. DNT: 5 g. naczczo monohydratu i w porze treningowej 5 g., 2-3 porcje gainera miedzy posiłkami. [...]
Jest to mój pierwszy post na tym forum więc Wszystkich serdecznie witam! Mam ok 180cm wzrostu i ważę 60kg. Jak się już pewnie domyślacie moim głównym celem na dzień dzisiejszy jest przyrost masy. Początkowo myślałem o robieniu treningu na masę, ale po dłuższym zastanowieniu się i przeczytaniu wielu tematów zdecydowałem się na trening ACT [...]
Szukam pomocy w sprawie dawkowania odzywek oraz diety. Potrzebuje nabrac paru kilogramow :) Obliczone mam TDEE = 3175 kcal (jestem ektomorfikiem wiec cale zapotrzebowanie to bedzie gdzies 3850-3900 kcal) b/w/t - 120g/410g/112g Mam zakupione odzywki GAINER MASS 5100 + OLIMP CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 Wiek: 17 lat Waga: 66 kg Wzrost: 186 [...]
Witam posiadam 20shotow Testosteronu 250mg Galenika i 15shotow Deki 2ml i do tego 200metki Jest to moj 3cykl wczesniej mialem meta(solo) i 20omy+200metki teraz pytanko jak to bic duzo osob poleca mi tescia e5d deka e7d i 4teb metki dziennie co wy na to? moze cos dokupic? do tego posiadam GIANT MEGA MASS 7KG + BCAA +GLUTAMINA
[...] tylko sztangę i ławkę poziomą i drążek do podciągania się, może z czasem skołuje jakieś hantle, no ale na razie brak kasy... mam ułożoną dietę, na pierwszy cykl mam mutant mass 6.8kg i kreatynę olimp monohydrate 1300g, czy może dokupić coś więcej żeby masa szybciej szła w górę?:) dopiero zaczynam więc mało się znam:) ostatnio dwa tygodnie sobie [...]
Witam, za tydzień zamierzam kupić moje pierwsze suplementy: Gainera PVL Mutant Mass, Mono Universala 500g, CarbBX. -Ćwiczę już 6 miechów tak porządnie, wcześniej ćwiczyłem ale z przerwami więc tego nie licze. -mam 18 lat -waga: 65 kg -173 cm wzrostu -dieta jest -cel: masa Od kąd zacząłem ćwiczyć masa niestety poszła tylko 2 kg, a diete mam od 3 [...]
[...] żadnych suplementów dieta jest tzn próbuje ją trzymać i do tego dość dobrze się odżywiam .Teraz zastanawiam sie nad zakupem suplementów na mase . Białko Matrix 5 plus , mass xxl horse power ( najlepsze podobno :P) i do tego cell pump z [...]
Wakacje'08->Wakacje'09, cel: znaczna metamorfoza, nowe foty - 9 str.
