masowanie

jest goraco i pogoda wplywa na Twoj nastroj/apetyt dlatego wydaje mi sie, ze masowanie latem jest naprawde ciezkie

[...] jakiegos stacka to sie bedzie dzialo teraz sobie odpoczne od silowni, po sciagnieciu gipsu max rehabilitacja zeby jak najszybciej sprawnosc przywrocic a po wakacjach ostre masowanie zal du** sciska ze nie moge cwiczyc, ale co tam bede jechal brzuch i na nogi tez cos wymysle po zdjeciu gipsu sie zglosze o porady co walnac na stawy, no ale nic [...]

[...] cialo, bo predyspozycje nadal masz spore do tego sportu, a jak wiadomo zalac się nie jest trudno, a potem jest problem z wycinką. dlatego poki mozesz to szybko skoncz masowanie. zycze sukcesow i powrotu do optymalnej formy (moim zdaniem taka byla duzo wczesniej). jakbys jeszcze wklejal kiedys foty to zmień tło - bo wciaz ta sama klatka [...]

Jestem w trakcie treningu masowego, ale spodobał mi się boks. Cyz połączenie masowania i boksu to nie jest dobry pomysł ?

Dzięki:) I fajnie że odpowiedziałeś bo chłopaki z działu "trening" mnie olali..;)No to zabieram się za masowanie;)Jak coś będzie niejasne- będę pytać. Pozdrawiam!!

od poniedzialku biore sie za masowanie ich**

[...] w wąskim chwycie Biceps: 1,5min przerwy Sztanga na modlitewniku 8-6 Młotkowanie 8-6 (jest to częsc treningu na poruszenia bicepsa który aktualnie wykonuje 7tydzien-masowanie) Myślisz ze biceps rozbudujesz 4 seriami?Jeśli jest to jego część to jaka jest pozostała część? Czwartek: Plecy Tutaj bym dołożył podicaganie na drązku nachwyt 3 [...]

[...] na poręczach: 4x10-6 Biceps: 1,5min przerwy Sztanga na modlitewniku 8-6 Młotkowanie 8-6 (jest to częsc treningu na poruszenia bicepsa który aktualnie wykonuje 7tydzien-masowanie) Czwartek: Plecy Wiosłowanie 4x 10-6 Podciąganie sztangielki w opadzie 4 x 10-6 Martwy ciąg 4 x 15-10 Piątek: Barki+nogi Barki Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 [...]

[...] jak przyjde tam z twarza w samoopalaczu? W koncu musi obejrzec poprawy i nie wiem czy samoopalacz jej tego nie uniemozliwi. A co do "obsługi" to chyba masowanie chusteczka po twarzy i ciele wystarczy nie? Czy jest jakis specjalny sposób;) I ostatnia sprawa, jakby naprawde zle sie zamoopalacz rozmazal to szorując mogę sie [...]

stary nie mysl o wakacyjnej sylwetce tylko najblizszy rok poswiec na masowanie

[...] 3 bialka z jajka + pomidorek, ogorek, salata na kromke przed snem porcja bialka i nastepnego dnia cykl sie powtarza do tej pory mniej wiecej tak jadalem i kiepsko mi szlo masowanie czyli pewnie cos jest nie tak, a moze problemem jest to, ze trenuje kickboxing 2-3x w tygodniu? razem mam jakies 5-6 treningow w tyg razem z silownia planuje cykl [...]

[...] cwicze go i biegom i boczki talia jak u laski prawie plaskiego brzucha nigdy nie mialem. Ale zeby go nie bylo spalac teraz i stac sie wieszakiem i po wakacjach zaczac masowanie czy masowac masowac i olac ten brzuch a spalac dopiero na konkret masie przy moim wzroscie heh 100kg ale sie oje ze sie zaleje co byscie zrobili bo nie wim co sorry [...]

Ćwiczenia na brzuch. Przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. Powinno być do delikatne masowanie, po którym poczujesz, ze Twój brzuch jest ciepły, i gotowy do ćwiczeń. ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 - skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze, lub na jakimś materacu, jak masz dostęp do ławeczek do robienia brzuszków to z niej [...]

Ja mam problem z drogą cwiczenia!!! Jeszcze przed niecałym miesiącem wazyłem 101kg, co było dosyc sporą nadwagą dla Faceta mającego 180cm wzrostu. Zmieniłem ostatnio diete odzucając cięzkie tłuszcze i dodając w zamian biały wysoko białkowy ser , i inne mniej istotne pokarmy:) W ciagu 4 tygodni cwiczenia (3x na tydzień+cwiczenia w domu:P ) na [...]

[...] w wyniu tego w 2 MIESIACE PRZYTYLEM 30 KG!!!! no i tak to sie skonczylo ze wazylem 104 kg NO TO TAKA KROTKA HISTORYJA BY NIE BYLO A TERAZ KONKRETY Cel - redukcja a pozniej masowanie ale z pulapu ok 70kg zaczne od diety -NIE JEM CHLEBA,SLODYCZY, SOLI , ZIEMNIAKOW, SMAZONYCH POTRAW -PIJE OK 8 BIALEK Z JAKA DZIENNIE -MIESO PIECZONE GLOWNIE PIERS [...]

jak dla mnie strata kasy na to hp + xp, zostaw przynajmniej jedno z tego na masowanie

witam! skonczylem masowanie i teraz zacznie sie wycinka jakas....chcialby sie zapoznac z waszymi poradami...otoz ja na rzezbe myslalem wziasc kreatyne i do tego thermo, jezeli dobrze to jak to brac... bede chodzil 3 razy w tygoniu na basen i moze 2 razy na silke...

Fawkes, mowisz ze komus odwiniesz kto powie, ze po wf jest sie magistrem od fikolkow, a sam piszesz fizjoterapia- masowanie starych bab, czegos tu nie rozumiem? Poza tym pomyliles chyba, bo fizjoterapia to nie masaz, a rehabilitacja pourazowa <i nie tylko> I jako fizjoterapeuta w usa np masz dwie "fury", wielki dom, i stac ci ena [...]

[...] 100 tys , ma 30 lat i gra gitara mozesz skonczyc prawo i pracowac w zusie i tez bedizesz narzekal wszystko zalezy od czlowieka tir- turystyka i rekracja- wlasnie rekreacja,jezeli ktos ma związek ze sportem wyczynowym to raczej by sie tam nudzil -oczywiscie to moje podejscie do tego fizjoterapia- masowanie starych bab wf- :D to jest to! pozdro

[...] ale nie denerwuj się - jeżeli do strzykawki dostawały się jedynie bąbelki, to po prostu "przeszedłeś" przez żyłę. Po zastrzykach z roztworem olejowym zaleca się masowanie miejsca zastrzyku przez kilka minut, co pozwoli na rozprowadzenie go po mięśniu. No to koniec. Zawsze używaj nowych strzykawek i igieł i nie dziel się nimi z nikim! [...]