masowanie

Mi dobrze idzie masowanie, w 5msc Przytylem Prawie 13kg na mojej Diecie, wiec nie widze problemu?

Goopie sezonki \-) Możesz się odwodnić, ale to ma sens, jeśli chcesz prezentować całą sylwetkę, a nie tylko pupson. Saida kończy długie masowanie, a tym samym czas u niej na wielką odsłonę całości, nie tylko pupki ;-)

Witam! Tej zimy wziąłem się za masowanie. Plan treningowy i dieta są, ale na początku nie ograniczyłem do zera produktów przetworzonych. Efekt jest taki, że przy +10 kg przybyło mi w pasie 7 cm. Zaplanowany cykl masowy miałem do końca kwietnia. Z wagą się nie mogę teraz za bardzo bujnąć. I się zastanawiam nad tym czy zacząć się wcześniej redukować [...]

No własnie zamiast snić o redukcjach to za masowanie się brać ;-D

[...] Ale trzeba pamiętać, że mrowienie nie oznacza że betka działa jak i jego brak, że nie działa. Jaką porcje przyjmujesz? 2. Kalkulatory spalania to lipa. Po prostu w kalkulatorze zapotrzebowania na potreningu.pl wybierz taką aktywność jaka wychodzi uwzlęgniając wszystkie wysiłki w tygodniu i do tamtego wyniku dodaj to co trzeba na masowanie.

Im więcej mięśni tym łatwiej spalić tłuszcz, dlatego też proponuję masowanie (na masę jak i na rzeźbę jest dieta, trening jest taki sam i jest niezbędny) Fajnie wiedzieć, dlaczego się tak dzieje, że przy większej ilości mięśni łatwiej gubić tłuszcz? Btw na rzeźbe trening nie jest z większą ilością powtórzeń przy mniejszym obciążeniu? Pozdrawiam

Marta idzie na masowanie a Iza jutro ma pierwszy skok spadochronowy dajcie wskazówki chociaż...

masowanie miejsca po zastrzyku nie powinno byc masowane, juz o tym byla gadka, czy w szpitalu po zastrzyku lekarz masuje miejsce zastrzyku? nic to nie da, boli to boli - trudno.

Hej :-) Ja chodzę jak połamana, ledwo siadam i schodzę po schodach. Na szczęście to tylko zakwasy. Julinka może rozciąganie i masowanie pomoże. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51

Hej :-) Ja chodzę jak połamana, ledwo siadam i schodzę po schodach. Na szczęście to tylko zakwasy. Julinka może rozciąganie i masowanie pomoże. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51 chyba nie pomoże chodze na pilates i rozciąganie ale jakiś czas temu mi na zumbie strzeliło w trakcie tańca na palcach i od tego czasu tak mnie boli ale [...]

napisz to na forum treca to cie zabija:) kolejne ciekawe cwiczenie "masowanie posladków sztanga" http://www.youtube.com/watch?v=foNE4a0Gp6A Zmieniony przez - WacPanSilny w dniu 2013-02-11 19:08:16

[...] to zlo.nie polecam ja rez na jakis czas delikatnie i z umiarem i wystarczy.dla relaksu ide szamac trzeba uzupelniac kcal i nabijac miecho. zwiekszylem kalorycznosc diety lekko, dodalem tluszczu(cale jaja) i sila od razu w gore. trzeba jak najszybciej wbijac na 3500 zeby masowanie konczyc na 4000-4500 kcal zeby bylo z czego ciac na redukcji.

Ja tylko czekam na masowanie Kittie ;-) Esther teraz robi rzezbe i tez chudnie...

Sforcia, to prawda. Ale dobrze zrobiony, regularny drenaż, czy też bańka chińska dają troszkę lepsze efekty, niż samo masowanie ;-) Oczywiście, że tak. Zgadzam się z Tobą :-)) Nie twierdzę, że masaż domowy jest lepszy niż bańka. Tylko chodzi mi o fakt regularności jedynie ;-]

[...] To po 6 tygodniach będzie 3700 kcal, a przy dodawaniu co 3 dwa razy tyle co jest nierealne, a większa część z tego z może być zbędna tkanka tłuszczowa. Zawsze możesz dodawać + 300 co tydzień i obserwować ciało. Wolniejsze i stopniowo dodawanie lepiej wpływa na synteze beztłuszczowej masy ciała. Agresywne masowanie jest po prostu nie zdrowe

Gratulacje !! bo o ile się orientuję to Twój wynik w zawodach podciągaczy też by Ciebie umieścił na pudle. Koszulka jak znalazł na masowanie :-)

[...] obstawiałabym jakiś przykurcz, może po WW86?Bardzo możliwe, że został przeciążony jakiś mięsień i teraz boli w określonych pozycjach. W okolicy barku mogą powodować ból i biceps, triceps czy nawet mięśnie pleców. Pozostaje masowanie i umiarkowane rozciąganie (lekkie ćwiczenie w bolącym zakresie - fizjoterapeuta z pewnością będzie temu przeciwny).

[...] nawet usiąść i napisać parę zdań na forum,ale działam cały czas,siłowo już praktycznie wróciłem do formy,waga teraz 127,5kg na czczo teraz przez kolejne 8 tygodni konkretne masowanie,żeby dołożyć tyle mięsa ile tylko się da. linki z jakiś dwóch filmików z wczorajszego treningu [...]

[...] tatusia (wiesz apropo jakiego tematu z inso ) wiem ze warto ale jesli mialbym to okupic wzieciem koksu, calym czasie uwazania na brzuch itd to naprawde dzieki, troche kg napewno dobije jeszcze no i pewnie na tym sie skonczy masowanie i nastapia fascynacja sw. ale narazie to plany i zobaczymy co wyjdzie w przyszlosci lece gdziei ndziej spmaowac

ja już mam sprawdzony sposób na masowanie i będę się go trzymał