maslo

Okay zamiast dżemu, może masło orzechowe żeby dostarczyć tłuszcze? A zamiast majonezu orzechy włoskie? Co Wy na to?

Kobietki drogie, gdzie Wy takie masło orzechowe bez cukrów znajdujecie? Bo każde, które biorę w rękę, ma w składzie jakieś syfy :/ PRIMAVIKA. Ja kupuję w zwykłym sklepie, ale w Piotrze i Pawcle, Leclercu, Almie można często dostać. 95% orzechów. Bez cukru i soli.

Mika, odezwała się gruba. \-) Wiesz, że jesteś ode mnie 9cm wyższa i 6kg lżejsza? 8-) I nie zdziwię się, jak różnica będzie jeszcze większa, bo wciągam, jak odkurzacz (co nie zmienia faktu, że zanim żebra się zakryją to najpierw dorobię się trzy razy większych nóg, niż aktualne) %-) Ty, Ty ... Ty babochłopie Ty ;-D Poczekaj, poczekaj też się [...]

Hej, Wielkie dzięki za odpowiedź. Postarałeś się :) Na jakość oczywiście zwracam uwagę - węglowodany biorę z warzyw + produktów nisko glikemicznych (z drobnymi wyjątkami od reguły), tłuszcze staram się stosować zdrowe (oliwa z oliwek + masło kakaowe - chyba się nada), białka z jajek, kurczaka + suplementacja. Poza tym BCAA, carbo w dni treningowe [...]

08.05 DNT MISKA -masło orzechowe, kurczak, warzywa -ser żółty, sałata, majo (zapomniałam jajec do roboty @@-) ) -sałata: kurczak w mleku kokosowym, sałata, szparagi, awokado, tran, ogórki -j.w -karkówka, łosoś wędzony, cukinie, sałata, tran 1704kcal, 130g białko, 128g tłuszcze, 8g węglowodany [...]

09.05.2012 DNT Miska: -płatki owsiane,jajkax3,papryka, -chleb żytni,łosoś pieczony,sałata,papryka,szczypiorek,pomidorki koktajlowe,oliwa z oliwek, -j/w +orzechy pecan, -chleb żytni,łosoś,indyk pieczony,warzywa j/w,masło, 1686kcal.BTW(128/86/100) vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,pokrzywa. Atak na masło nastąpił po pracy, aż mnie [...]

PS. wywal margarynę stamtad !!! Tylko maslo, zdrowe tluszcze + witamian A i E ~!! Polędwica sopocka to tez g****!! Wybaczcie, ale ta, o ktorej mysle - hipermarkety to chłam z solanką!! Kup lepiej dobra, polska kielbase: bydgoska, jałowcowa

Okay zamiast dżemu, może masło orzechowe żeby dostarczyć tłuszcze? A zamiast majonezu orzechy włoskie? Co Wy na to? JESLI MASLO Z ORZECHOW ZIEMNYCH, TO CZASEM JAKO UROZMAICENIE, ALE NIE STALY ELEMENT DIETY. ORZECHOM ZIEMNYM MÓWIMY NIE :-D

9.05.2012 TRENING 1: bieg w terenie ~30, dystans na oko ~5km TRENING 2: MMA - rozgrzewka - obalenia - wyjście z półgardy za plecy - sparingi: parter x3 ============================================= w swej genialności rozwaliłam sobie kolano... o głowe kolegi :)) sparując parterowo, miałam go w dosiadzie i chciałam mu zablokować rękę nogą i jak ową [...]

tradycyjne śniadanko: owsiane, rodzynki, jaja, masło orzechowe

Lejjla, już wiem, które zaproszenie jest od Ciebie:-) Więc witaj w gronie znajomych%-) Filmik śmiało podsyłaj, właśnie na FB mnie najłatwiej dostać. 9.05.2012 DIETA - 170B/90T/175W 1. truskawki, twaróg chudy, płatki owsiane 2. i 3. mielone z udźca indyka, jajka, masło, migdały 4. ryż brązowy, indyk 5. ryż brązowy, indyk, jabłko 6. płatki [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIALEKF2007F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I WPC 30g Migdały 25g OMEGA 3 5g BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU Morele suszone naturalnie 20g POSIŁEK II Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Migdały 25g Oliwa z oliwek 15g [...]

Witam dziewczyny, od jakiegoś czasu podczytuje forum i usiłuje wprowadzać w życie główne przepisy żywieniowe i podpatruje jak kto ćwiczy. Moim głównym problemem jest totalnie zaburzenia odżywiania latami jadłam maks 900-1000 kcal i utrzymywałam wagę na poziomie 57-59 kg. W zeszłym roku we wrześniu rzuciłam papierosy i herbatkę odchudzającą NING [...]

Tłuszcz kokosowy jest bardzo smaczny (zgnieć wiórki kokosowe i masz odnośnik), niestety 200g koło 3-4 dych co jest ceną nie do przyjęcia. Olej MCT nie nadaje się do zastąpienia innych tłuszczy, ale okołotreningowo jest niepobity (kwadrans do pół godziny i czujesz napływ pozytywnej energii, jeśli nie jesteś pechowcem... ok. jedna na kilka osób ma [...]

Wejdź w ketozę, wtedy będziesz wylizywał patelnię z resztek fatu wytopionych po podsmażaniu mięcha - taki głód na tłuszcze poczujesz :-D Nie no, nie zmuszaj się bo tylko się zniechęcisz. Masło orzechowe najlepsze nie jest, ale smakuje królewsko. Choć całkiem oliwy się nie pozbędziesz, ale łatwiej ją umaskować w sałatce w ilości 20g, niż 50 :-D

DZIEŃ 20 (10.05.2012) I – 3jajka, maca, cynamon, imbir, kokos, migdały, ananas, włoskie II – pstrąg wędzony, makrela, awokado, konopia III – razowiec z łopatką IV – indor, fasola czerwona, migdały, grejpfrut V – łopatka, masło warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, cebula, papryka czerwona, brokuł, rzodkiewka, czosnek, [...]

a w sumie jak masz hajs to zrób se sam masło orzechowe z orzechów włoskich, migdałów laskowych czy co tam jeszcze, jest zarąbisty przepis na forum

Trening wyjątkowo udany, może przez w miarę luźny okres w robocie zebrałem trochę siły. 2012-05-10 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie: pomidorowa + kura + jajka na twardo przegryzkamigdały obiad gulasz chiński z kaszą gryczaną przegryzkamasło orzechowe TRENING zaraz po treninguodżywka białkowa x2 kolacja gulasz chiński z kaszą gryczaną [...]

http://liczniki.org/gif2/an-WTOREKF2008F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I WPC 30g Migdały 25g OMEGA 3 5g BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU Morele suszone naturalnie 30g POSIŁEK II Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Orzechy włoskie 25g Oliwa z [...]

razowiec,twarog,warzywa,maslo zaraz jakeis ocrzechy moze wpc i hmm cos jescze ale nie wiem co ps.aha lody wloskie zayebiste byly%-)