maslo

A gdzie mam ziemne? Bo widze arachidowe- z nich mam masło Czasem rano nie chce mi sie ***ac ze smazeniem jajek itp czyli moge na codzien jesc 100-150g twarogu+porcja bialka zamiast tych jajec rano ? Bo niby twarog wolno sie wchlania bla bla bla ... No to ostatecznie bedzie on ok rano? :D Zmieniony przez - fMichal w dniu 2009-11-26 18:38:25

"masło ma być bez dodatków tł. roślinnych " ja nie widzę zadnych niejasności pozdr

w ostatnich posiłkach tylko białko + tłuszcz np twaróg lub jaja a z tłuszczy nasiona olej lniany lub masło orzechowe . za dużo wyliczyłeś sobie białka w diecie z 220 zmniejsz do 150 a węgle zwiększ do 430 i mniej więcej równe odstępy od posiłków dobrze jak by były. ale dieta ogólnie do przyjęcia.

za dużo białka za mało tłuszczy I nie marnuj jaj dawaj całe II kanapki posmarowane masłem zwykłym III ok IV daj zamiast twarogu jaja rybę czy mięso V daj oliwę masło wyrzuć tuńczyka zmieniaj masz inne źródła białka VI twaróg warzywa oliwa nie mam czasu poprawiać wszystkich dni zamieniaj sobie pozdr

6:00 3 cale jaja owsiane orzechy włoskie rodzynki 9-10 w szkole 4 kanapki z jakas szynka badz serem zoltym plus masło i warzywa 13-14 obiad zaleznie co mama ugotuje :] ale czesto jest to woreczek ryzu + jakies mieso 14:40~ do 15:30 TRENING WPC plus owsiane błyskawiczne 18-19 jajecznica z warzywami i oliwą 21-22 250g twarogu półtłusty oliwa [...]

mozna gdybac ale zadnej tezy która jest pewna nikt nie postawi bo to by trzeba bylo jakies testy przprowadzic w tym temacie. swoja drogą nie wiadomo czy zasada z estro z zew jest taka sama jak z testem. tzn czy blokuje tak jak test z zew testa endo, i czy skutki podania estro z zew sa podbne co testa. ale to takie masło maslane tylko to gdybanie. [...]

Witaj Mam zastrzeżenia do posiłków: 1, 2, 4. 1- dodaj jakieś białko, mleko najlepiej mniej tłuste. Może być optymalnie 2% 2-masło od czasu do czasu, szynki są bardzo przetworzone, dużo w nich tłuszczu ukrytego. 4- sam owoc to nie posiłek. I brak zdrowych tłuszczy! Gdzie orzechy, oliwa itp.? Poza tym jesteś młodą osobą, wylicz sobie [...]

Uuu nie dobrze. Czy tam czego mi nie wolno jeść. I mam pytanie czy mogę jeść miód oraz masło w kostce?

o lol. maslo tylko jesli musisz czyms posmarowac ten chleb. miod jesli musisz czyms poslodzic. ogolnie obra produkty nie beda zalecane na redukcji.

zmniejsz liczbę posiłków do 5 na przykład 1 posiłek 7:15 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu - 200g owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 20g Jabłka suszone - 30g \JAJA Posiłek 2 10:00(szkoła) Bułki grahamki - 65g Masło extra - 20g Szynka z piersi kurczaka(2plasterki) - 15g Ser, Gouda tłusty(2 plasterki)- 30g warzywa Posiłek 3 12:00(szkoła) podobnie j/w [...]

Laurynka sie udziela nono... Poza tym co napisala Laurynka troche uzupelnienia z mojej strony: 1 Posiłek (o godz. 6.30) : -płatki owsiane + 250ml mleka 3,2% Dorzuc warzywa, i wiecej bialka, np jecznica albo 2 jaja na miekko. Jestes mlody wiec mozesz uzywac mleka 3,2%. 2 Posiłek (o godz. 9.35) : -2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego + masło [...]

nogi AM przysiad tylny atg na podstawkach 60*6/ 62,5*6 / 65*6 80*6/ 82,5*6 / 85*6 100*6/ 102,5*6 /105*6 110*6/ 112,5*6 / 115*6 120*6/ 122,5*6 / 125*5 130*6/ 132,5*6 / 135*5 140*5/ 142,5*4 /145*5 martwy ciung 60*6/ 65*6 / 60*6 80*6/ 85*6 / 80*6 100*6/ 105*6 / 100*6 120*6/ 125*6 / 120*6 140*6/ 145*6 / 140*6 160*6/ 165*6 / 160*6 170*5/ 175*4 / 180*3 [...]

dodaj do chleba w szkole masło i jajko z jedno do tej szynki pseudo reszta wygląda ładnie pozdr

[...] pomyslalam, nie tylko pod wzgledem smaku i urozmaicenia jedzenia w nieskonczonych mozliwosciach, ale i pod wzgledem towarzysko - zabawowym. Dzis sie zlamalam i zakupilam maslo, cukier i make i bede robila z dzieciakami ciasteczka a one sie ciesza jak glupie, ze beda wycinac i pozniej kruszyc wszedzie, ... jakiej radosci moge im dostarczyc z [...]

panowie to taka propaganda jak z maslem, raz mowia ze zdrowe, a raz mowia ze szkodliwe. a moj dziadek ma 83 lat, zajada maslo codziennie i zapewne p.i.e.r.d.o.l.i to co mowia naukowcy

Czyli rozgrzewke zrobiles... Czujesz mój oddech na plecach? Sevrond, no właśnie ostatnio robiłem "setką" i po 7 powtórzeniach wysiadłem . A siadałem już 130kg, więc te 75 to żaden szał, 100kgx10 musi być minimum . DIETA: placki (3 jajka, 75g owsa, rodzynki) karmazyn panierowany, ryż, kalafior karmazyn panierowany, ryż, kalafior karmazyn [...]

[...] 120g 8gB 1gT 48gW 240kcal pomidor 50g 0gB 0gT 1 gW 8kcal banan 150g 1,5gB 0,5gT 26gW 111kcal szynka z indyka 80g 15gB 1gT 0gW 67kcal ser zolty 60g 15gB 13gT 0gW 173kcal maslo extra 10g 0gB 8gT 0gW 74kcal razem: 673kcal 39,5gB 24gT 75gW obiad( posilek przed treningiem) piers z kurczaka bez skory 150g 33gB 2gT 0gW 150kcal ryz brazowy 100g [...]

raszek, dżem to węgle proste, a masło orzechowe to zdrowe tłuszcze, więc nawet nie ma co tego porównywać. A smak jest bardzo dobry, polecam Sante. Mimo iż ma trochę soli i cukru, to i tak wolę to niż jałową Primavikę.

6.00-7.00 - Śniadanie Mleko 2% 250ml Płatki owsiane/zbożowe(kuleczki czekoladowe lub miodowe???) 50-80g Jablko jaja orzechy wloskie II Posiłek 10.00 kromka chleba razowego plaster mięsa jakiegoś pomidor masło Obiad 13.00 tutaj bedzie ciezko bo czasami robie sam, innym razem jem u rodziny,np. ryz (1/2 lub cala torebeczka)/kasza jeczmienna mieso z [...]

Skoro masz braki, lub, jako żródła kw. wielonienasyconych chcesz użyć masło orzechowego to raczej możesz